मूग दल चीला: न्याहारी, प्रथिने आणि पोषक -रिच पिवळ्या रंगाचे मुंगा डाळ चवदार चीलामध्ये प्रयत्न करा

मूग दाल चीला: ग्रीन मूंग डाळ सोबत, पिवळ्या मूंग डाळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन सी, फायबर, तांबे, फोलेट सारख्या अनेक पोषक घटक आहेत. इतकेच नाही तर पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि लोह देखील त्यात जास्त प्रमाणात आढळतात. हे पचनासाठी देखील फायदेशीर आहे.

वाचा:- पालक चिला: सकाळी घाईघाईने काय नाश्ता करावा हे समजू नका, पालक चीलाचा प्रयत्न करा

आज आम्ही आपल्याला न्याहारीमध्ये समाविष्ट करू शकता अशा पिवळ्या रंगाचे मुंग डाळ चीलाला कसे बनवायचे ते सांगत आहोत. तर त्याची कृती जाणून घेऊया.

वर्गाच्या मेरियल्ससाठी मॅरेट्स:

धुली मुंग डाळ – 1 कप (4 तास भिजला)

आले – 1 तुकडा

वाचा:- निरोगी आणि चवदार तांदूळ चीला: आज न्याहारीमध्ये निरोगी आणि चवदार तांदूळ चीलाचा प्रयत्न करा, रेसिपी अगदी सोपी आणि मिनिटांत तयार होईल

ग्रीन मिरची – 1

मीठ – चव नुसार

हिरवा कोथिंबीर

पर्यायी: बारीक चिरलेला कांदा किंवा पालक

रहस्यमय निर्मितीची पद्धत

वाचा:- मूग डाळ आणि पालक चीला: आज प्रथिने आणि लोह श्रीमंत मुंग डाळ आणि पालक चीलाचा प्रयत्न करा

1. ग्राइंड मूग डाळ, आले, मिरची आणि काही पाणी आणि ग्राइंड (डोसा -सारखे द्रावण).

2. चवनुसार मीठ आणि हिरव्या कोथिंबीर घाला.

3. ग्रिडला गरम करा, तेलाचा वापर करणारे चीलाचा प्रसार करा.

4. बेक आणि सोनेरी होईपर्यंत सर्व्ह करा.