तुळशीच्या पानाने खोकला ५ दिवसात बरा होईल, जाणून घ्या सोपी आयुर्वेदिक रेसिपी

जसजसे हवामान बदलते, तसतसे सर्दी-खोकल्याची समस्या सामान्य होते. सौम्य खोकला अनेकदा दुर्लक्षित केला जातो, परंतु काहीवेळा ते गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते. नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि पानांचा वापर करून खोकला झपाट्याने कमी करता येतो, असे आयुर्वेदिक तज्ज्ञ सांगतात. नुकतेच एका आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी सांगितले की असे एक पान आहे जे फक्त 5 दिवसात खोकला कमी करू शकते, ज्याचा वापर घरी सहज करता येतो.

खोकला निवारक पान

डॉक्टरांच्या मते हे पान तुळशीचे पान आहे. 'हर्बल क्वीन' म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या तुळशीचा आयुर्वेदात शतकानुशतके सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे आणि संसर्गावर उपचार केला जात आहे. त्याचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म शरीराला संक्रमणाशी लढण्यास मदत करतात.

तुळशीच्या पानांची कृती

साहित्य:

10-12 ताजी तुळशीची पाने

१ कप पाणी

1 चमचे मध (पर्यायी)

तयार करण्याची पद्धत:

पाणी उकळून त्यात तुळशीची पाने टाका.

पाने 5-10 मिनिटे उकळू द्या.

कोमट झाल्यावर गाळून घ्या आणि हवे असल्यास मध घालून प्या.

दिवसातून 2-3 वेळा याचे सेवन करा.

आयुर्वेदिक डॉक्टर सांगतात की, सलग ५ दिवस तुळशीचे पाणी प्यायल्याने खोकल्यापासून खूप आराम मिळतो.

तुळशीचे इतर फायदे

सर्दी आणि खोकल्यामध्ये फायदेशीर – शरीरातून सर्दी आणि नाक बंद होते.

घसादुखीपासून आराम मिळतो – अँटीसेप्टिक गुणधर्म घशाला आराम देतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते – शरीराला व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.

तणाव कमी करा – आयुर्वेदात तुळशीला तणाव कमी करण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्यासाठीही महत्त्वाचं मानलं जातं.

खबरदारी आणि उपयोग

तुळस जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पोटात पेटके किंवा ऍसिडिटी होऊ शकते.

गंभीर किंवा दीर्घकाळ खोकला झाल्यास, डॉक्टरांकडून तपासणी करणे महत्वाचे आहे.

लहान मुले आणि गर्भवती महिलांनी तुळशीचे सेवन मर्यादित प्रमाणातच करावे.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, तुळशीच्या पानांचा वापर करण्यासारखे नैसर्गिक उपाय केवळ सौम्य खोकला आणि सर्दीमध्ये प्रभावी आहेत. गंभीर संसर्ग किंवा फुफ्फुसाशी संबंधित समस्या असल्यास, त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

हे देखील वाचा:

तुमची रात्री झोप कमी होत राहते का? हे गंभीर आजाराचे पहिले लक्षण असू शकते