माजी पतीकडून अनपेक्षित डिनर आमंत्रण घटस्फोटित कुटुंबासाठी शांत वळण घेऊन जाते

घटस्फोट झाल्यापासून, टेक्सासमध्ये राहणाऱ्या 40 वर्षीय एकल आईचे दिवस काम आणि पालकत्वाभोवती घट्ट बांधले गेले आहेत, त्यानुसार आज मानसशास्त्र.

तिचा माजी पती जवळपास राहतो त्यामुळे ते मुलांच्या शालेय शिक्षणात व्यत्यय न आणता पिकअप आणि सोडण्याच्या वेळा समन्वयित करू शकतात.

दोन घरातील जेवणाची वेळ हा मुख्य फरक आहे. मेलानियाची माजी महिला अधिक आरामशीर आहे, अनेकदा मुलांना फास्ट फूड खाऊ देते आणि टेलिव्हिजन पाहू देते, तर ती भाज्यांसह घरी शिजवलेल्या जेवणाला प्राधान्य देते. जेव्हा मुलं त्यांच्या वडिलांसोबत राहतात, तेव्हा ती अगोदरच जेवण बनवते आणि ते नीट खातात याची खात्री करून घेऊन येते.

एका संध्याकाळी, ती जेवण टाकण्यासाठी आली तेव्हा तिच्या माजी पतीने तिला राहायला बोलावले. “तो म्हणाला, 'तुम्ही या सर्व संकटात गेला आहात आणि जेवण वाटून घेऊ नका,' असे वाटत नाही,” मेलानिया म्हणाली.

घटस्फोट आणि रात्रीचे जेवण वादविना पार पडल्यानंतर दोघांनी टेबल शेअर करण्याची ही पहिलीच वेळ होती. प्रौढांनी पिकअप शेड्यूलवर चर्चा केली तर मुलांनी शाळेतील कथा शेअर केल्या.

नंतर त्यांनी आठवड्यातून दोनदा एकत्र जेवण करण्याचे मान्य केले. मेलानिया म्हणाली की मुले लक्षणीयपणे शांत आणि आनंदी आहेत. ती म्हणाली, “मला आश्चर्य वाटते की आम्ही लग्न केले असता नियमित जेवण केले असते तर आमचे जीवन वेगळे असते का?

मेलानीचा अनुभव हार्वर्ड युनिव्हर्सिटीच्या प्रोफेसर ॲन के. फिशेल यांचे मत प्रतिबिंबित करतो ज्यांना “भावनिकदृष्ट्या आधार देणारे, पौष्टिक कौटुंबिक जेवणाचे मूल्य” यावर विश्वास आहे.

अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) च्या अहवालांसह अभ्यास, नियमित कौटुंबिक जेवण किशोरवयीन मुलांमध्ये नैराश्य, खाण्याचे विकार आणि धोकादायक वर्तनाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. तथापि, हे फायदे केवळ तेव्हाच खरे असतात जेव्हा डिनर टेबल विवाद मुक्त असते.

प्रत्यक्षात, अनेक घटस्फोटित जोडप्यांना अस्ताव्यस्तपणा, जुना संघर्ष पुन्हा निर्माण होण्याची भीती किंवा माजी बिनआमंत्रित दिसण्याच्या कल्पनेने अस्वस्थतेमुळे एकत्र बसणे कठीण जाते.

मानसशास्त्रज्ञ जेवणाच्या वेळेसाठी अनौपचारिक नियम सेट करण्याची आणि डिनर टेबलला तटस्थ जागा मानण्याची शिफारस करतात. पालकांनी मुलांचे संगोपन करणे, संभाषण शाळा आणि आरोग्यापुरते मर्यादित ठेवणे आणि भूतकाळातील समस्या किंवा वैयक्तिक संबंध टाळण्यावर त्यांच्या सामायिक भूमिकेवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. स्पष्ट सीमा शांत वातावरण राखण्यास मदत करतात.

कौटुंबिक जेवणाला मुलांसाठी भावनिक आधार बनवण्यासाठी, विशेषत: घटस्फोटित कुटुंबांमध्ये, मानसशास्त्रज्ञ एफ. डायन बार्थ सुचवतात: इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे बंद करा: संभाषण आणि बाँडिंगसाठी पूर्ण वेळ द्या, व्याख्यान टाळा: टेबलवर मुलांची टीका करू नका किंवा त्यांना शिव्या देऊ नका, लवचिक रहा: कुटुंबांना दररोज एकत्र जेवण करण्याची गरज नाही. अधूनमधून दुपारचे जेवण किंवा साधे अन्न एकत्र तयार करणे तरीही कनेक्शन वाढवू शकते.

“आजकाल कोणालाच जास्त दबावाची गरज नाही, त्यामुळे तुमच्या मुलांनी निरोगी वाढण्यासाठी तुम्हाला रोजचे कौटुंबिक जेवण सुरू करावे लागेल असे समजू नका.

“तुम्ही एक गोष्ट समाविष्ट करण्याच्या मार्गांबद्दल विचार सुरू करू शकता, जसे की कथा सांगणे, अधूनमधून जेवणाच्या वेळेत, अगदी तुमच्या कुटुंबातील फक्त एक भाग उपस्थित असेल,” बार्थ म्हणाले.