गुरुग्राममधील एका स्टार्टअप कंपनीत काम करणाऱ्या कर्मचाऱ्याचा (जनरल झेड) एक छोटासा ईमेल अचानक संपूर्ण देशात चर्चेचा विषय बनला. सहसा, लोक रजेसाठी वैयक्तिक आणीबाणी किंवा कौटुंबिक कार्यासारखी सबबी लिहितात, परंतु या कर्मचाऱ्याने कोणताही संकोच न करता लिहिले, “माझा नुकताच ब्रेकअप झाला आहे आणि मी कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, मला काही दिवसांची सुट्टी हवी आहे.” आता ही बातमी लोकांमध्ये वेगाने पसरली आहे. यामुळे सोशल मीडियावरही चर्चेला उधाण आले आहे.
आम्ही तुम्हाला सांगतो की या ईमेलने बॉसला धक्का बसला होता, तर त्यांनी सोशल मीडियावर शेअर देखील केला होता आणि याला सर्वात प्रामाणिक रजा अर्ज म्हटले आहे. ही पोस्ट काही वेळातच व्हायरल झाली. अनेकांनी या कर्मचाऱ्याच्या प्रामाणिकपणाचे कौतुक केले, तर काहींनी याला व्यावसायिक मर्यादा ओलांडणारे पाऊल म्हटले.
टिप्पण्या चालू
या व्हायरल झालेल्या पोस्टवर काही लोक मजेशीर कमेंट करत आहेत, तर काही लोक या पोस्टला खरे मानत आहेत. ही रजा व्हायरल झाल्यानंतर त्या कर्मचाऱ्याला रजा मिळाली का, असा मोठा प्रश्न निर्माण झाला आहे. आता त्याची प्रकृती काय आहे किंवा ऑफिसमध्ये त्याच्यावर कसे वागले जात आहे. त्याचबरोबर काही लोकांनी याला कौतुकास्पद पाऊल असेही म्हटले आहे. कर्मचारी होण्यापूर्वी तो माणूस आहे असे लोकांचे मत आहे. अशा परिस्थितीत स्वत:साठीही वेळ काढणे गरजेचे आहे.
14 दशलक्ष दृश्ये आणि मोजणी! ब्रेकअप लीव्ह मेल इतक्या लांब जाईल अशी अपेक्षा नव्हती
pic.twitter.com/P3bXrIjuRl
— जसवीर सिंग (@jasveer10) ३१ ऑक्टोबर २०२५
जनरल झेडचा नवा दृष्टीकोन चर्चेचा विषय ठरला
लोक आजच्या तरुण पिढीला जनरल झेड म्हणून संबोधत आहेत. त्यात 1997 ते 2012 या काळात जन्मलेल्या मुलांचा समावेश आहे. आजचा तरुण प्रत्येक बाबतीत स्मार्ट झाला आहे. तो आपले वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवन पूर्णपणे वेगळे ठेवतो, परंतु सध्याच्या वातावरणामुळे, त्याला अनेक कारणांमुळे कोणत्याही कामावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते. सर्वसाधारणपणे, जनरल Z साठी, आता व्यावसायिक असणे म्हणजे भावनांना दडपल्याशिवाय स्वीकारणे. याचे ताजे उदाहरण पाहायला मिळत आहे.
मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, गेल्या एका वर्षात दर तीन जनरल झेड कर्मचाऱ्यांपैकी एकाला मानसिक तणाव किंवा नैराश्याचा सामना करावा लागला आहे. या सगळ्यात गमतीची गोष्ट म्हणजे त्याबद्दल बोलायला ते मागेपुढे पाहत नाहीत. या पिढीचा विश्वास आहे की भावनिक स्थिरता इतर सर्व गोष्टींइतकीच महत्त्वाची आहे… कारण जेव्हा मन अस्वस्थ असते तेव्हा कामावर लक्ष केंद्रित करणे जवळजवळ अशक्य असते. अशा परिस्थितीतून बाहेर पडल्यावरच मनमोकळेपणाने आयुष्य जगता येते.
कामाच्या ठिकाणी ते कसे घडले भावनांचा प्रवेश
जुन्या काळी असे म्हटले जात होते की, तुमच्या वैयक्तिक गोष्टी ऑफिसमध्ये आणू नका, पण 2020 मध्ये आलेल्या कोरोना महामारीने ही विचारसरणी पूर्णपणे बदलून टाकली आहे. जेव्हा घर हे ऑफिस बनले आणि स्क्रीनद्वारे बैठका होऊ लागल्या, तेव्हा वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनातील भिंती पडल्या. बऱ्याच वैद्यकीय संशोधनांनुसार, सध्या बहुतेक तरुण एका ना कोणत्या गोष्टींबाबत भावनिक संकटातून जात आहेत. याची अनेक कारणे असू शकतात. नुकत्याच झालेल्या सर्वेक्षणात ४२% कर्मचाऱ्यांनी कबूल केले की ते बर्नआउट म्हणजेच मानसिक थकवा यातून जात आहेत.
जागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) देखील बर्नआउटला व्यावसायिक स्थिती म्हणून मान्यता दिली आहे. बरेच तज्ञ सहमत आहेत की थोडा वेळ सुट्टी घेणे किंवा फक्त स्वत: ला मानसिकरित्या रीसेट करणे ही कमकुवतपणा नाही. हा प्रत्येकाच्या जबाबदारीचा भाग आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपले मन शांत करते, तेव्हाच तो अधिक चांगली कामगिरी करू शकतो. त्यामुळे कामाचा भार बाजूला ठेवून मनमोकळेपणाने आयुष्य जगावे.
अशा प्रकारे पुनर्प्राप्त करा
- यावेळी जास्त काम करणे टाळावे. अनेकदा लोक वेदनांपासून वाचण्यासाठी कामात मग्न राहतात, पण त्यामुळे ते मानसिक आजारी पडतात.
- विश्वासू मित्र, सहकर्मी किंवा थेरपिस्टशी बोला. अनेक वेळा, राग किंवा हृदयातील विचार बाहेर काढल्याने मन आणि हृदय दोघांनाही शांती मिळते.
- शक्य असल्यास, दूरस्थपणे काम करून किंवा काही दिवस सुट्टी घेऊन स्वतःला रीसेट करा. यामुळे मनाला स्थिरता मिळेल आणि तुम्ही सहज पुढे जाऊ शकाल.
- नियमित झोप, आहार, व्यायाम यामुळे मानसिक संतुलन राखले जाते. बऱ्याच वेळा चुकीच्या आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे एखादी व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या खचून जाते आणि सकस आहार घेत नसल्यामुळे तो आपल्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही.
- तुमच्या कामावर परिणाम होत असल्यास, तुमच्या व्यवस्थापकाला प्रामाणिकपणे सांगा. तुमच्या बॉसशी मोकळेपणाने बोलणे कोणत्याही प्रकारे चुकीचे नाही, उलट तो तुमची समस्या समजून घेईल आणि तुम्हाला साथ देईल, ज्यामुळे तुमचे मन हलके होईल आणि तुमचे मनही शांत होईल.
Comments are closed.