आता काळजी न घेतल्यास महागात पडेल, ४५ डिग्री सेल्सिअसच्या उष्णतेत बाहेर पडणे जीवघेणे, दुचाकीस्वारांसाठी मोठा इशारा

हीटवेव्ह अलर्ट भारत: दिल्लीसह संपूर्ण उत्तर भारतात उष्णतेने आता धोकादायक रूप धारण करण्यास सुरुवात केली आहे. भारतीय हवामान खात्याने (IMD) उष्णतेच्या लाटेचा इशारा दिला आहे. सातत्याने वाढत असलेले तापमान आणि उष्ण वारे यामुळे नागरिकांच्या अडचणी वाढल्या आहेत. विशेषत: जे लोक रोज बाहेर जातात किंवा बाईकने प्रवास करतात, त्यांच्यासाठी हा काळ खूप धोकादायक असू शकतो.

दिल्ली-यूपीमध्ये यलो अलर्ट, तापमान ४५ अंशांवर पोहोचले

IMD नुसार, 25 एप्रिल रोजी दिल्लीत यलो अलर्ट जारी करण्यात आला आहे. दिवसभरात अनेक भागात उष्णतेची लाट येण्याची शक्यता आहे. वाऱ्याचा वेग 15 ते 25 किमी/ताशी असू शकतो, तर काही वाऱ्यांचा वेग 35 किमी/ताशी असू शकतो. पंजाब, हरियाणा आणि चंदीगडमध्येही उष्णतेचा प्रभाव स्पष्टपणे दिसून येईल.

येत्या काही दिवसांत उत्तर प्रदेश, राजस्थान, मध्य प्रदेश आणि छत्तीसगडच्या अनेक भागात असाच तीव्र उष्मा होण्याची शक्यता आहे. तथापि, 26 एप्रिलपासून हलका पाऊस अपेक्षित आहे, ज्यामुळे काहीसा दिलासा मिळू शकेल. सध्या दिल्लीतील तापमान ४५ अंश सेल्सिअसवर पोहोचले आहे, ही चिंतेची बाब आहे.

दुचाकीस्वारांसाठी धोका का वाढला आहे?

जे लोक बाईक किंवा स्कूटरने प्रवास करतात त्यांना थेट सूर्यप्रकाश आणि गरम वाऱ्याचा सामना करावा लागतो. हेल्मेट आणि जॅकेट परिधान केल्याने शरीरातील उष्णता बाहेर जाण्यापासून प्रतिबंधित होते, ज्यामुळे निर्जलीकरण आणि उष्माघाताचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. अशा परिस्थितीत थोडासा निष्काळजीपणाही महागात पडू शकतो.

उष्माघात टाळण्याचे सोपे उपाय

• पाणी प्यायला ठेवा: तुम्हाला तहान लागो किंवा न लागो, शरीर हायड्रेट ठेवणे महत्त्वाचे आहे. पाण्यासोबतच नारळाचे पाणी देखील फायदेशीर आहे.
• श्वास घेता येण्याजोगे कपडे परिधान करा: हलके आणि जाळीदार जॅकेट आणि हेल्मेट निवडा ज्यामुळे हवा आत जाऊ शकेल.
• दुपारी प्रवास करणे टाळा: फक्त सकाळी किंवा संध्याकाळी बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा.
• दरम्यान ब्रेक घ्या: लांबच्या प्रवासादरम्यान सावलीत थांबून आपले शरीर थंड करा.
• लक्षणे ओळखा: चक्कर येणे, डोकेदुखी, उलट्या किंवा जास्त घाम येत असल्यास लगेच सावध व्हा.

हेही वाचा : आता सिग्नलची वाट पाहावी लागणार नाही, एआय ट्रॅफिक यंत्रणा आली, वाहनचालकांना मोठा दिलासा

डॉक्टरांचा सल्ला : बेफिकीर राहू नका

तज्ञ म्हणतात की जर ते पूर्णपणे आवश्यक नसेल तर दुपारी घराबाहेर पडणे टाळा. हलक्या रंगाचे सैल कपडे घाला आणि बाहेर जाताना सनग्लासेस आणि सनस्क्रीन वापरा, जेणेकरून कडक सूर्यप्रकाशाचा प्रभाव कमी करता येईल.

सतर्क रहा, सुरक्षित रहा

तीव्र उष्णतेचा हा काळ कायम राहणार आहे. अशा परिस्थितीत, आपण सावधगिरी बाळगणे आणि आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे महत्वाचे आहे, कारण एक छोटीशी चूक मोठी समस्या बनू शकते.