व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता एकाच वेळी उपचारांकडे दुर्लक्ष न करता महिलांच्या 'या' लक्षणांच्या शरीरात दिसून येते.

निरोगी आणि कायमस्वरुपी राहण्यासाठी, शरीराला योग्यरित्या जीवनसत्त्वे असणे आवश्यक आहे. शरीरासाठी सर्व जीवनसत्त्वे खूप महत्वाची आहेत. परंतु बर्‍याचदा स्त्रियांच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 1 ची कमतरता असते. स्त्रिया नेहमीच त्यांच्या स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. शरीरातील अनेक हार्मोनल बदल वाढीच्या युगात किंवा वयाच्या वयात होऊ लागतात. शरीरात हार्मोनल बदल बर्‍याचदा शारीरिक समस्या निर्माण करतात. या प्रकरणात, डॉक्टरांच्या सल्ल्याकडे दुर्लक्ष केल्याशिवाय उपचार केले पाहिजेत. शरीरात व्हिटॅमिन आरबी व्हिटॅमिनच्या योग्य प्रमाणात असणे आवश्यक आहे. कारण मेंदूच्या कार्यासाठी, लाल पेशी तयार करण्यासाठी आणि मज्जासंस्थेला निरोगी ठेवण्यासाठी शरीरात शरीरात मुबलक व्हिटॅमिन बी 1 असणे आवश्यक आहे. शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता तयार झाल्यावर शरीरात बरेच बदल दिसून येतात. आज, आम्ही आपल्याला महिलांच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 1 च्या लक्षणांबद्दल तपशीलवार माहिती सांगणार आहोत.(फोटो सौजन्याने – istock)

चहा बनवताना वापरला जाणारा हा पदार्थ आतड्याचे आरोग्य आहे

स्त्रियांच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 1 च्या कमतरतेची लक्षणे:

स्त्रिया नेहमीच त्यांच्या स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. व्हिटॅमिन बी 3 कमी झाल्यानंतर वारंवार चक्कर येणे असे वाटते. या व्यतिरिक्त, खाल्ल्यानंतरही तो थकल्यासारखे वाटते. चालताना किंवा बोलताना वारंवार थकल्यासारखे. तसेच अचानक डोके जड होते. जर आपल्याला श्वासोच्छवासाची समस्या वाटत असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याचा त्वरित उपचार केला पाहिजे.

बर्‍याचदा, व्हिटॅमिन बी 1 ची कमतरता पायांना अनेक अडथळे आणते, हातात मुंग्या येणे किंवा एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करते. वारंवार शरीराला मानसिक तणाव आणि थकवा जाणवू लागतो. म्हणून काही सुया विंचूसारखे वाटू लागतात.

व्हिटॅमिन बी 1 च्या कमतरतेचा सामना वारंवार होतो. तसेच, तोंडी अल्सरची समस्या खाल्ल्याने किंवा पिण्याद्वारे वाढविली जाऊ शकते. तोंडात अल्सर वाढतात कारण पोट साफ होत नाही. व्हिटॅमिन बी 1 च्या कमतरतेमुळे तोंडातील अल्सर बरे होतात. तथापि, काही दिवसांत, व्रण पुन्हा तोंडात येऊ लागतो.

नूडल्स, दासीसारखे 5 पदार्थ, शरीरासाठी विष, आज जवळ; साखर 300 डॉक्टरांचा इशारा असेल

महिलांमध्ये व्हिटॅमिन बी 1 ची कमतरता व्यापक आहे. मासिक पाळी दरम्यान गर्भधारणा, स्तनपान, रक्तस्त्राव यामुळे व्हिटॅमिन बी 1 पातळीचे गंभीर परिणाम होतात. म्हणूनच, आहारात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 1 पदार्थ सेवन केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, बर्‍याच स्त्रियांमध्ये, पाचक समस्या बर्‍याचदा उद्भवतात.

FAQ (संबंधित प्रश्न)

व्हिटॅमिन बी 12 म्हणजे काय?

व्हिटॅमिन बी 12 एक महत्त्वपूर्ण पाणी विरघळणारे व्हिटॅमिन आहे, जे शरीरासाठी आवश्यक आहे. हे विशेषतः मेंदूत आणि मज्जासंस्थेच्या कामकाजासाठी तसेच लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी महत्वाचे आहे.

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता कशी तपासावी?

व्हिटॅमिन बी 12 पातळी रक्त तपासणीद्वारे तपासली जाते.

व्हिटॅमिन बी 12 चा ओव्हरडोज काय होता?

व्हिटॅमिन बी 12 मूत्र आवश्यकतेपेक्षा शरीरातून वगळले जाते, म्हणून अत्यधिक दुष्परिणामांचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.

टीप – हा लेख सामान्य माहितीसाठी लिहिला गेला आहे आणि उपचारांचा कोणताही दावा नाही. कोणत्याही समाधानापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.