व्हिटॅमिनची कमतरता: हात व पाय मुंग्या येत आहेत? या व्हिटॅमिनची कोणतीही कमतरता नाही, लक्षणे आणि प्रतिबंधाचे मार्ग जाणून घ्या – ..

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: व्हिटॅमिनची कमतरता: आजकाल, लोक आधुनिक जीवनशैलीत अधिक जंक फूड आणि आरोग्यासंबंधी गोष्टी वापरत आहेत. यामुळे शरीरात आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव होतो. शरीरात जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या अभावामुळे बर्‍याच समस्या उद्भवू लागतात. कधीकधी लोक त्यांच्या हातात आणि पायात मुंग्या येणे जाणवू लागतात. ही एक समस्या आहे जी बर्‍याच लोकांना त्रास देते. ही समस्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे होऊ शकते. आरोग्य तज्ञांच्या मते, हात व पायात मुंग्या येणे व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे होऊ शकते. आज आम्ही आपल्याला या समस्येपासून मुक्त कसे करू शकता हे सांगू.

शरीराच्या कोणत्याही भागात सुन्नपणा सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे ही एक स्थिती आहे. हे सहसा हात, पाय, अंगठा, बोटे किंवा शरीराच्या इतर कोणत्याही भागामध्ये जाणवते. मुंग्या येणे अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते, त्यातील एक मुख्य कारण म्हणजे व्हिटॅमिन बी 12 कमतरता आहे. ही स्थिती शरीरातील मज्जातंतूंवर होणा effect ्या परिणामामुळे उद्भवते, ज्यामुळे शरीराच्या त्या भागांमध्ये रक्त प्रवाह योग्यरित्या उद्भवू शकत नाही आणि मज्जातंतूंचे कार्य व्यत्यय आणते. तसेच, जर शरीराला योग्य पोषण मिळाले नाही तर ही समस्या आणखी वाईट असू शकते.

व्हिटॅमिन बी 12 एक महत्त्वपूर्ण पोषक आहे, जे आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे शिराचे कार्य आणि आपल्या रक्ताच्या निर्मितीस मदत करते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असते तेव्हा यामुळे मज्जातंतूचे नुकसान होऊ शकते. यामुळे हात व पायांवर मुंग्या येणे, सुन्न होणे किंवा संवेदनशीलता कमी होऊ शकते. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे केवळ मुंग्या येणेच नव्हे तर इतर अनेक गंभीर लक्षणे देखील होते. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीराची थकवा आणि कमकुवतपणा होऊ शकतो. परिणामी, त्या व्यक्तीला दिवसभर कंटाळवाणे आणि आळशी वाटते.

व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मानसिक गोंधळ, लक्ष केंद्रित करण्यास अडचण, स्मृती समस्या, नैराश्य आणि चिंता देखील होऊ शकते. चेहरा आणि हलकी पिवळ्या त्वचेवर पिवळसर होणे देखील व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे असू शकतात. अन्नाच्या चवमधील बदल देखील व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचे लक्षण असू शकतात. पाय आणि हात किंवा स्नायूंच्या पेट्यांमधील वेदना देखील या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची लक्षणे आहेत.