चालण्याचे शूज जे प्रोडिएट्रिस्ट-मंजूर आहेत

वसंत and तु आणि उन्हाळा हे पीक वॉकिंग हंगाम आहेत. आपल्या शेजारच्या किंवा स्थानिक पायवाटभोवती फिरण्याशिवाय तणावग्रस्त काहीही नाही. शिवाय, हे आपल्या शारीरिक आरोग्यासाठी उत्कृष्ट आहे. काय छान नाही? चुकीचा जोडा.

असमर्थित चालण्याचे जोडा परिधान केल्याने आपल्या चालावर परिणाम होऊ शकतो आणि नंतर वेदना किंवा अस्वस्थता उद्भवू शकते. चुकीचा जोडा निवडण्याशिवाय आणखी एक सामान्य समस्या म्हणजे खूप जुने जोडा वापरणे. स्नीकर्स कमी प्रभावी होण्यापूर्वी फक्त सहा ते 12 महिने किंवा 300 ते 500 मैलांपर्यंत टिकतात. आपल्या पसंतीच्या दृष्टीने योग्य चालण्याचे शूज शोधण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही दोन प्रमाणित पोडियाट्रिस्ट्स विचारले: सामन्था लांडौडीपीएम, एमपीएच, एफएफपीएम आरसीपी, टोरो न्यूयॉर्क कॉलेज ऑफ पोडियाट्रिक मेडिसिनचे सहाय्यक प्राध्यापक आणि जेनिन फेरिग्नो-टाडिओडीपीएम, पोडियाट्रिस्ट आणि मिलबर्न पोडिएट्री ग्रुपचे उपाध्यक्ष, त्यांच्या आवडत्या चालण्याच्या शूजच्या शिफारशींसाठी पीसी.

फ्लिम्सी सँडल, फ्लॅट स्नीकर्स किंवा le थलिझर-स्टाईल कुशन स्नीकर्स वगळा

“एक आरामदायक चालण्याच्या जोडीचा वरचा भाग असावा, जेणेकरून आपले पाय आरामात आणि मोकळेपणाने जोडा आत जाऊ शकतात. त्यास एकट्या किंवा काढता येण्याजोग्या इनसोल्ससह योग्य कमानी आधार देखील असावा. स्थिरता आणि संरेखन प्रदान करण्यासाठी योग्य कमान समर्थन महत्वाचे आहे, जे आपल्या शरीरास जमिनीपासून मदत करेल,” डॉ. फेरिग्नो-टाडडिओ म्हणतात.

त्या कारणास्तव, या पोडियाट्रिस्ट्सने टाळण्याची शिफारस केली आहे, जसे की फ्लिम्सी फ्लिप फ्लॉप, फारच सपाट स्नीकर्स नसलेले अंगभूत समर्थन किंवा स्नीकर्स जे टिकाऊ नसतात आणि शिल्लक नसतात, जसे की बर्‍याच उशीसह अ‍ॅथलिझर स्टाईल स्नीकर्स.

त्याऐवजी काय पकडले पाहिजे

खाली स्नीकर्स दोन्ही पोडियाट्रिस्ट्स फक्त $ 50 वर सुरू होण्याची शिफारस करतात आणि अगदी परिधान करतात.

बर्कनस्टॉक z रिझोना सँडल

“त्याऐवजी अंगभूत कमान समर्थनासह बर्कनस्टॉक किंवा सँडल निवडा. काही पोडियाट्रिस्ट सानुकूल ऑर्थोटिक लॅबसह काम करतात आणि सानुकूल सँडल देखील बनवू शकतात. माझ्याकडे दोन सानुकूल बर्कनस्टॉक z रिझोना स्टाईल सँडल आहेत,” डॉ. लँडौ या क्लासिक उन्हाळ्याच्या मुख्य भागाबद्दल म्हणतात. अस्थिर फ्लिप-फ्लॉपच्या जागी शूजची ही जोडी तिची सर्वोच्च निवड आहे.

ब्रूक्स ren ड्रेनालाईन जीटीएस 23 स्नीकर

आम्ही या स्नीकरचे आधीपासूनच मोठे चाहते आहोत, म्हणून डॉ. लँडौ यांनी याची शिफारस केली यात आश्चर्य नाही. जोडीच्या जोडलेल्या समर्थनामुळे आम्ही सपाट पाय असलेल्या पुरुषांसाठी सर्वात जास्त प्रेम करतो. त्यांच्या सुव्यवस्थित आणि टणक उशीसह, या लोकांसाठी हे उत्कृष्ट चालणे किंवा चालू शूज आहेत ज्यांना त्यांच्या दैनंदिन नित्यकर्मांसाठी आणखी स्थिर काहीतरी आवश्यक आहे.

ब्रूक्स भूत 16 स्नीकर

ब्रूक्स घोस्ट 16 देखील डॉ. लँडौ कडून एक अव्वल निवड होती आणि सरळ वैशिष्ट्ये आणि हलके शरीरामुळे हे माझ्या उन्हाळ्याच्या चालण्याच्या शूजांपैकी एक आहे. आपल्याला गरम दिवसात थंड आणि आरामदायक ठेवण्यासाठी पंखांच्या प्रकाश फ्रेममध्ये उशी आणि संरचित दरम्यान एक आदर्श संतुलन आहे.

एएसआयसी जेल व्हेंचर 10 स्नीकर

तटस्थ चालकांसाठी सर्वोत्कृष्ट, हे एएसआयसीएस स्नीकर्स डॉ. लँडौच्या स्नीकरच्या शिफारसी यादीमध्ये देखील आहेत. यात डॉ. लँडौच्या सर्व स्नीकर निवडींशी सुसंगत, उशीचे मध्यम स्तर देखील आहे. आणि चांगल्या कारणास्तव, ती म्हणते की “आपल्याकडे चरबी पॅड rop ट्रोफी नसल्यास जास्तीत जास्त चाल टाका” आणि अतिरिक्त उशीची आवश्यकता आहे. बहुतेक लोक त्यांच्या विचारांपेक्षा कमी उशीने दूर जाऊ शकतात, जोपर्यंत त्यांना अस्वस्थता येत नाही. खात्री बाळगा, एकट्या येथे अद्याप पॅडिंगचा एक उपयुक्त थर आहे. या शूजमध्ये खडबडीत पायवाटांवर काम करण्यासाठी अधिक पायथ्या आहेत.

नवीन शिल्लक 990 स्नीकर

डॉ. लँडॉ यांनी डोळ्यात भरणारा शैलीच्या चाहत्यांसाठी नवीन शिल्लक शूजची शिफारस केली आहे जे अ‍ॅक्टिव्हवेअर किंवा आपल्या आवडत्या उन्हाळ्याच्या ड्रेससह चांगले जोडतात, तिने विशेषत: 990 स्नीकरला कॉल केला, ज्यात प्रत्येक चरणात परिणाम शोषण्यासाठी टाचपासून पायाच्या बोटापर्यंत थोडी उच्च पातळी आहे, याचा अर्थ असा की आपण थंड दिसाल आणि आरामदायक वाटते.

नवीन शिल्लक 530 स्नीकर

आणखी एक स्टाईलिश पर्याय म्हणजे नवीन बॅलन्स 530 स्नीकर्स. यामध्ये अधिक टेक्स्चर ट्रेड आहे, म्हणून ते फरसबंदी असो की घाण खुणा असो (जरी ते खूप गोंडस असले तरी, आपण त्यांना गलिच्छ करू इच्छित नाही असा अंदाज लावण्यासाठी मी उद्युक्त करतो). मित्रांसह गावात मारहाण करत असो किंवा आपल्या पुढील वैयक्तिक सर्वोत्कृष्ट गाठत असो, दिवसभर परिधान करण्यासाठी जाळीचा वरचा भाग श्वास घेण्यायोग्य आहे.

ब्रॉनॅक्स स्नीकर

चालताना आपले पाय फिघळण्यामुळे हालचाल अधिक आनंददायक होते. डॉ. लँडौ यांना हे स्नीकर्स आवडतात कारण ते अतिरिक्त जागा देतात, जे काही लोकांसाठी योग्य आहेत. “ज्यांच्याकडे बनियन आणि हातोडा बोटे आहेत त्यांच्यासाठी विस्तृत पायाचे पाय आदर्श आहे!” ते जोडीसाठी $ 50 वर वॉलेटवर देखील सोपे आहेत.

एट्रेक्स डॅनिका स्नीकर

पूर्ण प्रकटीकरण – डॉ. फेरिग्नो-टाडिओ हे ब्रँड एट्रेक्ससाठी एक फिजीशियन संपर्क आहे, याचा अर्थ ती ग्राहकांशी वारंवार बोलते आणि शूज कशासाठी चांगले कार्य करतात याची पुष्कळ ओळख मिळवते. तिला चालण्यासाठी डॅनिका शैली आवडते. ती म्हणाली, “त्यांचे ऑर्थोटिक समर्थन आणि मेमरी फोम उशी त्यांना दीर्घ परिधान करण्यासाठी उत्कृष्ट बनवते.

एएसआयसी जेल-निम्बस 2

एट्रेक्स स्नीकर व्यतिरिक्त, डॉ. फेरिग्नो-टाडिओ यांनाही हे एएसआयसी आवडतात. “ते हलके आहेत परंतु जास्तीत जास्त उशी आणि शॉक शोषण प्रदान करतात.” ज्या लोकांना त्या अतिरिक्त पॅडिंगची आवश्यकता आहे अशा लोकांसाठी हे आदर्श बनवते, परंतु क्लंकी सोल्सने तोलण्याची इच्छा नाही.