वॉटर चेस्टनटचे दुष्परिणाम: वॉटर चेस्टनटमध्ये भरपूर पोषक असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन बी6, पोटॅशियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. परंतु काही विशेष परिस्थितीत किंवा काही लोकांसाठी त्यांचे सेवन हानिकारक देखील असू शकते. सध्या, वॉटर चेस्टनट बाजारात मुबलक प्रमाणात उपलब्ध आहेत, परंतु जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही समस्या असेल तर तुम्ही त्याचे सेवन टाळावे. चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी वॉटर चेस्टनट खाणे टाळावे.
हे पण वाचा : दिवाळीनंतर वजन वाढले का? या 5 सोप्या टिप्स फॉलो करा, काही दिवसात तुम्ही पुन्हा फिट दिसाल
1. ज्यांना ऍलर्जी आहे: काही लोकांना वॉटर चेस्टनटची ऍलर्जी असू शकते. त्याच्या लक्षणांमध्ये त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज सुटणे, सूज येणे, पोटदुखी किंवा उलट्या होऊ शकतात. जर एखाद्याला आधीच अन्न ऍलर्जीची समस्या असेल तर त्यांनी पाणी चेस्टनट खाण्यापूर्वी काळजी घ्यावी.
2. पाचक समस्या असलेले लोक: चेस्टनटचे पाणी थंड आणि जड असते. जे लोक पचनाचे विकार, गॅस, अपचन किंवा बद्धकोष्ठतेने त्रस्त आहेत त्यांनी ते कमी प्रमाणात खावे किंवा अजिबात नाही, विशेषतः कच्चे पाणी चेस्टनट.
3. थंड स्वभावाचे लोक: आयुर्वेदानुसार, पाण्याचे चेस्टनट “थंड प्रकृतीचे” आहे. ज्या लोकांना वारंवार सर्दी, खोकला किंवा फ्लूचा त्रास होतो त्यांनी विशेषतः हिवाळ्यात पाण्याचे तांबूस खाणे टाळावे.
हे देखील वाचा: हिवाळ्यातील तयारी: हीटर घ्या की गरम आणि थंड एसी? कोण अधिक उष्णता आणि बचत देईल ते जाणून घ्या
4. मधुमेही रुग्ण: वॉटर चेस्टनटमध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असला तरी ते पिष्टमय असते. काही प्रकरणांमध्ये ते रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावित करू शकते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच याचे सेवन करावे.
5. थायरॉईड रुग्ण: वॉटर चेस्टनटमध्ये काही संयुगे असतात जे आयोडीनच्या शोषणावर परिणाम करू शकतात. विशेषतः हायपोथायरॉईडीझमच्या रुग्णांनी ते मर्यादित प्रमाणातच खावे.
वॉटर चेस्टनट कधी आणि कसे खावे (वॉटर चेस्टनट साइड इफेक्ट्स)
- उकळलेले पाणी चेस्टनट किंवा वॉटर चेस्टनट पीठ अधिक पचण्याजोगे आहे.
- भिजवल्यानंतर खाल्ल्यास त्याचा थंडपणा थोडा कमी होऊ शकतो.
- स्वच्छतेची काळजी घ्या, विशेषतः कच्चे पाणी चेस्टनट खाताना.
Comments are closed.