तापानंतरची अशक्तपणा: औषधांनी ताप बरा होतो, पण शक्ती कुठून आणायची? स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या या 3 गोष्टी खऱ्या ऊर्जा वाढवणाऱ्या आहेत.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: तापानंतर अशक्तपणा: हवामान बदलत आहे आणि त्यासोबत ताप आणि व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका प्रत्येक घरात कायम आहे. दोन-तीन दिवसांत औषध घेऊन ताप उतरतो, पण खरा त्रास त्यानंतर सुरू होतो. तुमच्यासोबत असे घडले आहे का की थर्मामीटरमध्ये तापमान सामान्य होते, परंतु शरीराला कोणीतरी दाबल्यासारखे वाटते? मला अंथरुणातून उठल्यासारखे वाटत नाही, माझे पाय सुन्न झाले आहेत आणि माझ्या तोंडातील चव कडू विषासारखी आहे. डॉक्टर याला 'पोस्ट व्हायरल वीकनेस' म्हणतात. तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणत्याही सदस्याला ताप आल्यावर या 'तुटलेल्या शरीर' या भावनेतून जात असेल, तर घाबरू नका. आपला आयुर्वेद यासाठी चमत्कारापेक्षा कमी नाही. ॲलोपॅथीने ताप नष्ट होतो, पण आयुर्वेद शरीरात शक्ती परत आणतो. आज आम्ही तुम्हाला काही अतिशय सोपे आणि घरगुती उपाय सांगणार आहोत ज्यामुळे तापानंतरची कमजोरी क्षणार्धात दूर होईल. 1. मनुका आणि अंजीर यांचा चमत्कार: तापामध्ये आपल्या शरीरातील प्लेटलेट्स आणि एनर्जी दोन्ही कमी होतात. अशा परिस्थितीत मुनक्का किंवा काळे मनुके वरदानापेक्षा कमी नाहीत. 5-6 मनुके आणि 2 अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. त्यांचे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या आणि मनुका आणि अंजीर चावून खा. यामुळे रक्त देखील वाढेल आणि शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळेल.2. मूग डाळ खिचडी (हलके अन्न) ताप उतरताच भाकरी, भाजी किंवा जड अन्न खाण्याची लोक अनेकदा चूक करतात. आयुर्वेद सांगतो की ताप आल्यावर आपली 'डायजेस्टिव्ह फायर' म्हणजेच पचनशक्ती खूप कमकुवत होते. त्यामुळे जड अन्न खाल्ल्याने शरीराला शक्ती देण्याऐवजी थकवा वाढतो. पातळ मूग डाळ खिचडी किंवा दलिया किमान 3-4 दिवस खा. ते पचायला सोपे असते आणि शरीराला प्रथिने पुरवते.3. गिलॉय (अमृता) गिलॉयच्या सेवनाला संस्कृतमध्ये 'अमृता' असे म्हणतात, म्हणजे जी कधीही मरू देत नाही. जर तुम्हाला वारंवार थकवा जाणवत असेल तर गिलॉय डेकोक्शन किंवा गिलॉय रस कोमट पाण्यासोबत घ्या. हे केवळ कोणतीही अवशिष्ट कमकुवतपणा दूर करत नाही तर ताप परत येणार नाही याची देखील खात्री देते.4. तुळस आणि आल्याचा चहा: दूध चहाला काही दिवस 'टाटा-बाय-बाय' म्हणा. त्याऐवजी तुळशीची पाने, आले, काळी मिरी आणि गूळ घालून हर्बल चहा बनवा. ते घसा साफ करते, कफ काढून टाकते आणि सुस्ती दूर करते.5. सर्वात महत्वाचे: पाणी (हायड्रेशन) तापामुळे शरीरातील पाणी सुकते. त्यामुळे साधे पाणी पिण्याऐवजी कोमट पाणी प्या. हे घाम आणि लघवीद्वारे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे तुम्हाला हलके वाटते.