वजन वाढणे आणि त्याहून अधिक: मानसशास्त्रज्ञ थायरॉईड विकारांचे मानसिक आरोग्यावरील परिणाम डीकोड करतात

नवी दिल्ली: थायरॉईडची समस्या अनेकांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर आहे. पण, तुम्हाला माहीत आहे का? थायरॉईड समस्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. थायरॉईड विकार हे केवळ अंतःस्रावी परिस्थितीच नाही तर तणावाचे कारण देखील आहेत. होय, तणाव आणि थायरॉईड आरोग्य यांच्यात एक दुवा आहे. थायरॉईड ग्रंथी, तिच्या T3 आणि T4 सारख्या संप्रेरकांच्या नियमनाद्वारे, चयापचय, न्यूरोलॉजिकल कार्य आणि भावनिक नियमन मध्ये मध्यवर्ती भूमिका बजावते. जेव्हा ही बारीक संतुलित व्यवस्था विस्कळीत होते, तेव्हा त्याचे परिणाम अनेकदा शरीराप्रमाणेच मनावरही होतात.

धारा घुंटला, मानसशास्त्रज्ञ / मानसोपचारतज्ज्ञ, स्वतंत्र प्रॅक्टिशनर, सुजय हॉस्पिटलशी संलग्न, 7 हिल्स हॉस्पिटल, क्रिटिकेअर हॉस्पिटल, यांनी मानसिक आरोग्य आणि थायरॉईड विकारांमधील दुवा डीकोड केला.

थायरॉईड आणि मानसिक आरोग्य

थायरॉईड बिघडलेले कार्य प्राथमिक मानसिक स्थितीचे अनुकरण करू शकते. हायपोथायरॉईडीझम सामान्यतः सतत कमी मूड, कमी प्रेरणा, मानसिक मंदता, खराब एकाग्रता आणि भावनिक सपाटपणाची भावना दर्शवितो. लोक “स्वतःसारखे नाही” या भावनांचे वर्णन करू शकतात, निर्णयक्षमता, स्मरणशक्ती आणि मूलभूत दैनंदिन कार्यांमध्ये संघर्ष करत आहेत. ही लक्षणे अनेकदा नैदानिक ​​उदासीनता समजली जातात, जेव्हा वजन बदलणे किंवा थंड असहिष्णुता यासारख्या चिन्हे सूक्ष्म किंवा दुर्लक्षित असतात. हायपरथायरॉईडीझम मज्जासंस्था सक्रिय करते आणि व्यक्तींना वाढलेली चिंता, अस्वस्थता, चिडचिड, भावनिक प्रतिक्रिया, झोपेचा त्रास आणि घाबरण्यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. अनेकदा तणाव सहन करण्याची क्षमता कमी होते, अगदी किरकोळ मागण्या देखील जबरदस्त वाटतात. दोन्ही स्थितींमध्ये, दीर्घकाळापर्यंत हार्मोनल असंतुलन मूड अस्थिरता, बर्नआउट आणि मानसिक नियंत्रणाची कमी होण्यास योगदान देऊ शकते.

लक्षात ठेवा

1. फक्त हार्मोन्सच्या नियमनासाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे घ्या.
2. थायरॉईड डिसफंक्शनच्या भावनिक आणि संज्ञानात्मक परिणामांशी जुळवून घेण्याच्या बाबतीत व्यक्तींसाठी मानसिक समर्थन महत्त्वपूर्ण असेल. म्हणून, एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या जो तुम्हाला तणावावर मात करण्यास मदत करेल.
3. ज्यांना थायरॉईडची समस्या आहे त्यांच्यासाठी मानसोपचार हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. हे मन-शरीर कनेक्शन समजून घेण्यास मदत करते आणि स्वत: ची दोष कमी करते, विशेषत: कमी प्रेरणा, चिंता किंवा मानसिक धुके यासारख्या लक्षणांसाठी.
4. सायकोथेरप्यूटिक हस्तक्षेप तणावाचे नियमन, पेसिंग, संज्ञानात्मक पुनर्रचना आणि भावनिक प्रक्रिया यावर लक्ष केंद्रित करतात, विशेषत: निदानानंतर चिंता किंवा ओळख-संबंधित त्रास सहन करणाऱ्या क्लायंटसाठी.

थायरॉईड व्यवस्थापन चांगले करण्यासाठी जीवनशैलीत बदल

जीवनशैलीतील बदल जसे की झोपेच्या नियमित दिनचर्यांचे पालन करणे, शारीरिक हालचाली मज्जासंस्थेचे नियमन आणि पुनर्प्राप्तीसाठी समर्थन करतात. शांतपणे संघर्ष करण्याऐवजी गरज असेल तेव्हा मदत घ्या. थायरॉईड विकार असलेल्या लोकांमध्ये अनेकदा भावनिक किंवा मानसिक आरोग्याची लक्षणे तसेच शारीरिक लक्षणे असतात. तर, ताबडतोब आपल्या थायरॉईड आणि मानसिक आरोग्याची जबाबदारी घ्या! तुमच्या थायरॉईडच्या समस्यांकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नका, कारण त्या तणावामागील ते मूळ कारण असू शकतात.