या 'अँटी-ब्लोट' चहाने महिलेने 40 किलो वजन कमी केले

या महिलेने आणि फिटनेस कोचने 40 khs गमावले आणि तिचे खास पेय सामायिक केले जे ब्लोटिंग आणि वजन कमी करण्यासाठी देखील काम करते.

वजन कमी होणे कदाचित तुम्ही मेकअप करून सुरू केलेल्या दुसऱ्या दिनचर्यासारखे वाटू शकते. पण, हे त्यापेक्षा गंभीर आहे. त्यासाठी खूप समर्पण आणि सातत्यपूर्ण भावनिक आणि शारीरिक गुंतवणूक आवश्यक आहे. ही गोष्ट आहे टोरंटो येथील प्रमाणित पोषण प्रशिक्षक, साची पै यांची, ज्यांनी 40 किलो वजन कायमस्वरूपी कमी केले. तिने इंस्टाग्रामवर तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाचे दस्तऐवजीकरण केले आहे ज्यात 81.6 K फॉलोअर्स आहेत. ती तंदुरुस्त जीवनशैलीत मदत करणारे आहार आणि व्यायामाचे नमुने देखील शेअर करते.

वजन कमी करणारा चहा

प्रशिक्षकाने एक पोस्ट शेअर केली जिथे तिने तिच्यासाठी काम करणाऱ्या या “अँटी-ब्लोट” चहाबद्दल सांगितले. हा डँडेलियन चहा आहे ज्याने तिला 40 किलो वजन कमी करण्यास मदत केली.

4 घटक:

• पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड चहा पिशवी
• गोड न केलेले क्रॅनबेरी रस एकाग्रता
• लिंबाचा रस
• पाणी

“सर्व घटकांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि त्यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते,” तो मथळा वाचतो. चरबी कमी होण्यास मदत करणारी ही एकमेव गोष्ट नाही यावरही ती जोर देते. त्यात पुढे असे लिहिले आहे की, “आता हे समजून घ्या की कोणतेही पेय किंवा अन्न केवळ चरबी कमी करू शकत नाही, तुम्ही खाल्लेले अन्न आणि तुम्ही करत असलेल्या वर्कआउट्सचे संयोजन. पण चहा उत्तम पचन, विषारी पदार्थ फ्लश करणे, बद्धकोष्ठता कमी करणे, चयापचय गतिमान करण्यास मदत करते. जेव्हा मला माहित असते की मी बाहेर खाणार आहे किंवा दुसऱ्या दिवशी फुगणे दूर ठेवण्यासाठी बाहेर जेवणार आहे हे माझ्याकडे नेहमीच असते! जर तुम्हाला डँडेलियन चहा सापडत नसेल तर तुम्ही oolong चहा किंवा ग्रीन टी देखील घेऊ शकता.”

जळजळ हे वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरणाऱ्या प्रमुख घटकांपैकी एक आहे. तुमच्या शरीराबद्दल चांगली जागरूकता असणे आणि व्यक्तीसाठी काय कार्य करते किंवा नाही हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. वैयक्तिक अनुभव सामायिक करताना, पै यांनी तिच्या एका पोस्टमध्ये लिहिले, “जेव्हा मी 220 पौंड होते, तेव्हा माझ्या जळजळाचे मार्कर छतावर होते आणि माझ्या शरीरावर आणि वजन कमी करण्यावर त्याचा किती परिणाम होतो हे मला समजले नाही. दीर्घकाळ जळजळ चयापचय विस्कळीत करते, चरबी जाळणे कठीण बनवते, आणि खरं तर चरबी साठू शकते, विशेषत: पोटाभोवती. आहार, व्यायाम, तणाव व्यवस्थापन आणि झोपेद्वारे जळजळ कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करून, मला वास्तविक बदल दिसू लागले. वजन कमी करण्यासाठी जळजळ हा एकमेव घटक नाही, परंतु ते संबोधित केल्याने माझ्या शरीराने निरोगी सवयींना कसा प्रतिसाद दिला यात मोठा फरक पडला. मी फक्त बरोबर खाल्ल्याने आणि अधिक हालचाल करून नाही तर सर्व कोनातून जळजळ हाताळून मी 90 एलबीएस कमी केले. आपण बाहेरून पाहत असलेल्या परिणामांवर आपल्या शरीराच्या अंतर्गत वातावरणाचा किती परिणाम होतो हे अविश्वसनीय आहे. . (sic)”