40 किलो गमावलेल्या बाईने वजन कमी करण्याचे पाच दुष्परिणाम प्रकट केले

या ऑस्ट्रेलियन महिलेने समर्पित आहार आणि व्यायामाच्या नियमिततेने सुमारे 40 किलो कमी केले.

वजन कमी करण्याचे प्रवास व्यक्तींसाठी अद्वितीय आहेत. प्रत्येकाचा स्वतःचा प्रवास आहे, स्वत: च्या टेकवे देखील. ऑस्ट्रेलियाचा फिटनेस प्रभावक, कार्ला व्हिडेन्टिन, तिच्या सोशल मीडियावर वजन कमी करण्याच्या प्रवासाची कागदपत्रे आहे. एका दिवसात ती तिच्या जिम रूटीनपर्यंत जे खातो त्यापासून ती वजन कमी करण्याचे अनुभव सामायिक करते. तिच्या एका पोस्टमध्ये ती तिच्या काही “दुष्परिणाम” सामायिक करते.

वजन कमी करण्याचे 5 दुष्परिणाम

तिने तिच्या पोस्टमध्ये नमूद केले “40 किलो गमावण्याचे माझे विचित्र दुष्परिणाम”

  1. व्हॉईस पिच मध्ये बदल: माझ्या आवाजाचा खेळपट्टी बदलली, ”कार्लाने तिच्या पोस्टमध्ये लिहिले. मेलबर्न-आधारित फिटनेस प्रभावकाच्या मते, तिचा आवाज सखोल असायचा, परंतु वजन कमी केल्यावर ते जास्त उंच आणि स्पष्ट होते. “ही एक गोष्ट आहे जी घडू शकते परंतु प्रत्येकास घडत नाही,”
  2. थंड वाटत आहे: मला अधिक थंडी वाटते. जेव्हा मी जड होते तेव्हा मला हिवाळ्याची आवड होती, परंतु आता हिवाळा माझ्यासाठी खूप थंड वाटतो आणि मला खूप थर लावण्याची गरज आहे. मी उन्हाळ्याचा तिरस्कार देखील करायचो, परंतु मला आता ते आवडते. ”
  3. ब्लड प्रेशरमध्ये ड्रॉपः कार्लासाठी, तिची बीपी सुमारे 130 च्या दशकात असायची जी उंच बाजूला आहे. तिचे वजन कमी झाल्यामुळे, त्याचे लक्षणीय आहे. तथापि, हे लक्षात घेणे आहे की बीपी लोकांसाठी भिन्न आहे.
  4. विश्रांती हृदय गती बदलली: “माझा आरएचआर आता जास्त असायचा तो 40 आणि 50 च्या दशकात बसला आहे. (सामान्य एचआर 60-100 आहे, परंतु ते व्यक्तीनुसार बदलते). आपला एचआर सुसंगत व्यायामासह नैसर्गिकरित्या कमी होऊ शकतो कारण आपले हृदय अधिक मजबूत आणि अधिक कार्यक्षम होते, ”तिने स्पष्ट केले.
  5. पाय बदलणे: तिने लिहिले, “मला असे वाटले की माझे पाय अधिक संकुचित झाले आहेत आणि माझे शूज योग्य आहेत,” तिने लिहिले.
  6. bviuis शिरा: “मला माझ्या शरीरावर निळ्या रेषा पूर्वीपेक्षा जास्त दिसतात,” तिने लिहिले.
  7. यापुढे वाईट हँगओव्हर नाहीत: “वजन कमी झाल्यानंतर एका वर्षाच्या तुलनेत मी मोठा असताना मला भयंकर हँगओव्हर मिळवायचे. माझ्याकडे हा सिद्धांत आहे की हे आहे कारण आता माझे अल्कोहोल सहिष्णुता खराब आहे, म्हणून मी पूर्वी जेवढे पिऊ शकत नाही. बीटीडब्ल्यू, मी आता जास्त पित नाही कारण माझ्या शरीरावर हे आवडत नाही, ”कार्ला यांनी स्पष्ट केले.
  8. चिंता: “मला मानसिक आरोग्याच्या समस्या असायच्या, ज्यामुळे मला बर्‍याच प्रकारे दुर्लक्ष केले गेले,” माझ्या आरोग्यासाठी आणि मनासाठी बरेच आश्चर्यकारक बदल आणि निवडींसाठी या मोठ्या वजन कमी करण्याच्या रूपांतरणात कसे जाणे हे उत्प्रेरक होते हे सांगून तिने सांगितले.

कार्ला या बदलांची साक्ष देण्यास सक्षम होती आणि तिचे वजन कमी होणे देखील होते. तथापि, वजन कमी झाल्यानंतर एखाद्याने एका साक्षीदारांच्या वैद्यकीय व्यावसायिकाचा गंभीर बदल केल्याचा अभ्यास केला पाहिजे. टेलर बनवलेल्या वजन कमी आहार आणि वर्कआउट रूटीनसाठी आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे देखील टिकाव असलेल्या मार्गाचे अनुसरण करण्यास देखील मदत करू शकते.



->

Comments are closed.