वजन कमी करण्याच्या टिप्स: स्लिम आणि फिट राहण्यासाठी कोणते पेय सर्वोत्तम आहे? तज्ञांचे मत जाणून घ्या

बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी रात्रंदिवस कठोर परिश्रम करतात. वेगवेगळ्या आहाराचे अनुसरण करा, जिममध्ये जा आणि बरेच निरोगी पेय प्या. जर आपण वजन कमी करण्याच्या या प्रवासाला जात असलेल्या लोकांपैकी एक असाल तर या लेखात आम्ही आपल्याला सांगू की लिंबू पाणी आपल्यासाठी किंवा केशरी रसासाठी अधिक फायदेशीर आहे कारण हे दोन्ही जीवनसत्त्वे समृद्ध आहेत आणि शरीरावर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात परंतु प्रश्न उद्भवतो की त्या दोघांपैकी कोण अधिक प्रभावी आहे? चला जाणून घेऊया.

वजन कमी करणे लिंबू पाणी

लिंबाच्या पाण्यात फारच कमी कॅलरी आढळतात, यामुळे साखर देखील कमी होते. लिंबाच्या पाण्यात आढळणारे व्हिटॅमिन सी आणि स्ट्राइक acid सिड आम्हाला शरीर डीटॉक्स करण्यास मदत करते. लिंबू पाणी चयापचय वाढवते आणि पचन सुधारते. हेच कारण आहे की जर आपण सकाळी रिक्त पोटात पित असाल तर ते आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करते. या व्यतिरिक्त, हे बर्‍याच काळासाठी भूक नियंत्रित करते, ज्यामुळे आपल्याला हे समजले की आपले पोट भरले आहे आणि आपण कमी खाल्ले आहे.

वजन कमी करण्यासाठी केशरी रस

केशरी रस चव मध्ये गोड आणि पोषण समृद्ध आहे. यात जीवनसत्त्वे ए, बी आणि जटिल जीवनसत्त्वे आहेत. तसेच, लोह, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस सारख्या घटकांमध्ये देखील आढळतात, परंतु लक्षात घेण्यासारखे गोष्ट म्हणजे केशरी रसात कॅलरी आणि साखर लिंबाच्या पाण्यापेक्षा जास्त असते. जर आपण ते मोठ्या प्रमाणात प्याले तर वजन कमी करण्याऐवजी वजन वाढेल.

वजन कमी करण्यासाठी कोणते चांगले आहे?

जर आपल्याला साध्या शब्दांमध्ये जाणून घ्यायचे असेल तर वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी अधिक फायदेशीर आहे. यामागचे कारण असे आहे की त्यात कमी कॅलरी आणि कमी साखर असते, ज्यामुळे ते चयापचय तीव्र करते.

दुसरीकडे, जर आपण पाहिले तर, केशरी रस पोषकांनी भरलेला असतो, परंतु त्यात साखर आणि अधिक कॅलरी वजन कमी होऊ शकतात परंतु कधीकधी वजन वाढवू शकतात. आपल्याला संत्री आवडत असल्यास, रस पिण्याऐवजी फळ म्हणून खाण्याचा प्रयत्न करा. त्यात साखर देखील कमी असेल.

जर आपले पोट बाहेरील बाजूने असेल तर आपल्याला केवळ आहारच नव्हे तर व्यायामाचे देखील अनुसरण करावे लागेल. दररोज कमीतकमी 30 मिनिटांची उच्च तीव्रता वर्कआउट करा. वजन कमी करण्याबद्दल बोलणे, लिंबू पाणी अधिक प्रभावी आहे. म्हणूनच हा एक चांगला पर्याय मानला जाईल.

यामुळे केवळ कॅलरी कमी होणार नाहीत तर पचन देखील सुधारेल आणि चयापचय देखील प्रोत्साहित करेल. आपण सकाळी ते पिऊ शकता. समान केशरी रस चव आणि पोषणासाठी चांगला आहे, परंतु जर आपले लक्ष्य फक्त वजन कमी करण्याचे असेल तर ते कमी प्या.

हे देखील वाचा:

• चमकणारी त्वचा मिळविण्याचा सोपा आणि प्रभावी मार्ग, या फेस पॅकमधून घरी चमक मिळवा
• निरोगी मॉर्निंग ड्रिंक: सकाळी गोंद काटीरा पिण्याचे जबरदस्त फायदे जाणून घ्या
• त्वचेची देखभाल घरगुती उपाय: त्वचेला निरोगी आणि खर्च न करता चमकदार बनवा