कोणत्या वयात मुलांना चहा-कॉफी देणे सुरक्षित आहे, जाणून घ्या फायदे आणि दुष्परिणाम

मुलांसाठी चहा आणि कॉफी पिण्याचे योग्य वय: सकाळची सुरुवात होताच प्रत्येकजण चहा-कॉफी घ्यायला विसरत नाही. रात्रीच्या झोपेसाठी आणि ताजेतवाने होण्यासाठी माणसाला एक कप चहा मिळाला तर ती वेगळी गोष्ट आहे. याशिवाय चहा आणि कॉफीचे मूड सुधारण्यासाठी अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. चहामध्ये कॅफिन आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने तो लहान मुलांसाठी फायदेशीर मानला जात नाही.

मुलांना कोणत्या वयात चहा किंवा कॉफी द्यायची याची माहिती या लेखात देण्यात आली आहे. याशिवाय, मुलांसाठी चहा पिण्याचे फायदे आणि तोटे जाणून घ्या.

मुलांसाठी चहा किती आरोग्यदायी आहे?

लहान मुलांसाठी चहा पिणे सुरक्षित आणि आरोग्यदायी मानले जात नाही. याबाबत तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, चहामध्ये गोडपणा आणि कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे मुलांच्या दातांमध्ये पोकळीची समस्या वाढू शकते. याशिवाय चहामध्ये आढळणारे कॅफिन हे लघवीचे प्रमाणही असते, ज्यामुळे मुलांमध्ये लघवीला त्रास होऊ शकतो. याशिवाय हर्बल चहा मुलांना देता येईल. मुलांना कोणत्या वयात चहा द्यायचा याबाबत कोणताही स्पष्ट पुरावा नाही, परंतु एका अभ्यासात याबाबत उल्लेख करण्यात आला आहे. येथे, अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्सनुसार, 12 ते 18 वर्षे वयोगटातील मुलांनी दिवसातून 100 मिलीग्राम कॅफिन म्हणजेच एक ते दोन कप चहा प्यावा. याशिवाय 12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना चहा देऊ नये.

मुलांना चहा देण्याचे फायदे जाणून घ्या

मुलांना चहा देण्याचे काय फायदे आहेत याची माहिती देण्यात आली आहे.

1- लहान मुलांना चहा दिल्याने शरीर आणि पोटदुखीपासून आराम मिळतो.
2- सर्दी-खोकला झाल्यास लहान मुलांना चहा देऊ शकतो.
३-मुलांना हायड्रेट ठेवण्यासाठी चहा चांगला आहे.
4-चहा शरीराचे तापमान कमी करण्याचे काम करते.

मुलांना चहा देण्याचे तोटे

चला जाणून घेऊया मुलांना चहा देण्याचे अनेक तोटे.

1- लहान मुलांना चहा पाजल्याने लठ्ठपणाची समस्या वाढू शकते.
2-मुलांना चहा किंवा कॉफी दिल्यास टाइप 1 मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.
3-चहा प्यायल्याने मुलांमध्ये हृदयविकार, दात किडणे आणि टाइप-2 मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.
4- चहाचा मुलाच्या विकासावर, वागण्यावर आणि झोपेवर परिणाम होतो.

हे देखील वाचा-पंपकिन कोअर वर्कआउट म्हणजे काय, अभिनेत्री अदा शर्माने दररोज 20 रिप्स करण्याचा सल्ला दिला

मुलांसाठी कोणता चहा आरोग्यदायी आहे

मुलांच्या आरोग्यासाठी, आपण निरोगी चहा देऊ शकता. कॅमोमाइल चहा, आल्याचा चहा, एका जातीची बडीशेप चहा उत्तम. हे मुलाच्या विकासासाठी आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.