पोटात भरपूर ऍसिड कशामुळे होते; सौम्य छातीत जळजळ, ढेकर येणे किंवा छातीत जळजळ होणे ही अनेकदा ऍसिड उत्पादन वाढण्याची चिन्हे असतात. बरेच लोक याकडे दुर्लक्ष करतात, हे किरकोळ आहे असे समजून, परंतु दीर्घकाळापर्यंत पोटात ऍसिड तयार होणे पचनसंस्थेला नुकसान पोहोचवू शकते (…).
पोटात भरपूर ऍसिड कशामुळे होते; सौम्य छातीत जळजळ, ढेकर येणे किंवा छातीत जळजळ होणे ही अनेकदा ऍसिड उत्पादन वाढण्याची चिन्हे असतात. हे किरकोळ आहे असे समजून बरेच लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात, परंतु दीर्घकाळापर्यंत पोटात ऍसिड तयार होणे पचनक्रियेत व्यत्यय आणू शकते आणि गॅस्ट्रिक समस्या निर्माण करू शकते. यामागे काही प्रमुख आणि सामान्य कारणे आहेत आणि ती जाणून घेऊन तुम्ही ही समस्या सहज कमी करू शकता.
तणाव आणि झोपेची कमतरता: तणावाखाली असताना, शरीर कॉर्टिसॉल हार्मोनचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे पोटातील आम्लाची पातळी वाढते आणि पचन बिघडते. त्याचप्रमाणे झोप न लागल्यामुळे पचनक्रियाही कमजोर होते.
दीर्घकाळ रिकामे पोट: वेळेवर जेवण न केल्याने किंवा जास्त वेळ उपाशी राहिल्याने पोटात ॲसिडचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे छातीत जळजळ आणि गॅस सारख्या समस्या निर्माण होतात. अन्न उपलब्ध नसतानाही पोटात साधारणपणे आम्ल तयार होते आणि या वाढलेल्या आम्लामुळे रिकाम्या पोटी जळजळ होते. खूप लवकर खाल्ल्याने किंवा जास्त खाल्ल्याने पोटावर दबाव वाढतो, ज्यामुळे ऍसिडचे उत्पादन वाढते आणि ओहोटी होऊ शकते.
तळलेले आणि जंक फूड: जास्त मसालेदार, तेलकट आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ पोटाच्या अस्तरांना इजा करतात आणि आम्लता वाढवतात. मसालेदार पदार्थांमधील कॅप्सेसिनमुळे जळजळ होते, ज्यामुळे ऍसिड रिफ्लक्स, छातीत जळजळ आणि पोटदुखी यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
थंड पेय आणि अल्कोहोल; कॅफिन आणि कार्बोनेटेड शीतपेये पोटातील आम्ल वाढवतात आणि अल्कोहोलमुळे पोटात जळजळ होते, ज्यामुळे आम्ल-पित्त असंतुलन होते.
Comments are closed.