दररोज लवंगाचे पाणी पिण्याचे शरीराला काय फायदे आणि हानी होतात?

नैसर्गिक घरगुती उपाय आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. या लोकप्रिय उपायांपैकी एक म्हणजे लवंगाचे पाणी पिणे. आयुर्वेद आणि आधुनिक संशोधन दोन्हीमध्ये, लवंगात अँटिऑक्सिडेंट, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि पचन सुधारणारे गुणधर्म आहेत. नुकतेच, आरोग्य तज्ञांनी सांगितले की लवंगाचे पाणी नियमितपणे 14 दिवस पिण्याचे शरीरावर कोणते सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.

लवंगाचे पाणी कसे बनवायचे

लवंगाचे पाणी बनवण्यासाठी 3-4 लवंगा एका कप पाण्यात 10-15 मिनिटे उकळा. कोमट झाल्यावर तुम्ही ते पिऊ शकता. हे सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर पिणे फायदेशीर मानले जाते.

लवंगाचे पाणी 14 दिवस पिण्याचे फायदे

पचन सुधारते – लवंगातील बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म पोटातील हानिकारक जीवाणू कमी करतात आणि अपचन, गॅस किंवा ॲसिडिटीपासून आराम देतात.

हिरड्या आणि दातांचे संरक्षण – लवंगात जंतुनाशक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे हिरड्यांचा दाह आणि दातदुखी कमी होण्यास मदत होते.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते – लवंगात असलेले अँटिऑक्सिडंट शरीराला संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात.

रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते – प्राथमिक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की लवंग रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर – यामध्ये असलेली संयुगे रक्त परिसंचरण सुधारतात आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम – लवंगातील अँटीव्हायरल गुणधर्म खोकला आणि घसादुखीपासून आराम देतात.

डिटॉक्सिफिकेशन – शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत करते.

संभाव्य तोटे आणि खबरदारी

जास्त प्रमाणात सेवन केल्यामुळे पोटात जळजळ – जर तुम्ही 14 दिवसांपेक्षा जास्त काळ लवंगाचे पाणी जास्त प्रमाणात प्यायले तर त्यामुळे पोटात जळजळ किंवा आम्लपित्त होऊ शकते.

रक्त पातळ करण्याचे परिणाम – लवंग रक्त पातळ करणारे म्हणून काम करू शकते, म्हणून रक्त पातळ करणारी औषधे वापरणाऱ्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

ऍलर्जीची शक्यता – लवंगामुळे काही लोकांमध्ये ऍलर्जी किंवा त्वचेची जळजळ होऊ शकते.

गर्भवती महिलांसाठी सावधगिरी – गरोदरपणात लवंगाचे जास्त सेवन करणे सुरक्षित मानले जात नाही.

तज्ञ मत

लवंगाचे पाणी योग्य प्रमाणात पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, परंतु तो जादुई इलाज नाही, असे डॉक्टर आणि आयुर्वेदिक तज्ज्ञ दोघांचेही मत आहे. नियमित आरोग्य आणि संतुलित आहारामध्ये त्याचा समावेश करणे हा एकमेव सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग आहे.

हे देखील वाचा:

आता व्हॉट्सॲपवर अनोळखी नंबरशी चॅट करा, नंबर सेव्ह करण्याची गरज नाही