जेव्हा आपण गरम शॉवर घेतो तेव्हा आपल्या त्वचेचे काय होते? -वाचन

गरम शॉवर आणि आंघोळीस थंड हवामानात आराम वाटू शकतो, परंतु ते पीएच वाढवून, निरोगी जीवाणू व्यत्यय आणून आणि कोरडे करून आपल्या त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात

हवामान थंड होत असताना, आपल्यापैकी बरेचजण गरम पाऊस आणि आंघोळीकडे वळतात आणि उबदार होतात आणि खाली उतरतात. परंतु जेव्हा आपल्याकडे खरोखर गरम शॉवर किंवा आंघोळ होते तेव्हा आपल्या त्वचेचे खरोखर काय होते?

आपला सर्वात मोठा अवयव

आपली त्वचा आपला सर्वात मोठा अवयव आहे आणि दोन वेगळ्या आहेत भाग: बाहेरील एपिडर्मिस आणि त्वचारोग आतून. एपिडर्मिस कोट्यावधी पेशींनी बनलेला असतो जो पातळ त्वचेत चार थरांमध्ये (जसे की आपल्या पापण्यांवर) आणि जाड त्वचेत पाच थर (जसे की आपल्या पायाच्या एकमेव).

पेशी (केराटीनोसाइट्स) सखोल थर घट्ट जंक्शनद्वारे एकत्र ठेवले जातात. हे सेल्युलर पूल शेजारच्या पेशींमध्ये वॉटरप्रूफमध्ये सामील होतात.

एपिडर्मिसच्या बाहेरील पेशींनी हे सेल्युलर पुल गमावले आहेत आणि प्रति तास त्वचेच्या एका सेंटीमीटर चौरस असलेल्या प्रति सेंटीमीटर पेशींच्या दराने हे सेल्युलर पुल गमावले आहेत. सरासरी प्रौढांसाठी, दररोज प्रति तास 17 दशलक्ष पेशी असतात.

एपिडर्मिस अंतर्गत त्वचारोग आहे, जिथे आपल्याकडे रक्तवाहिन्या, मज्जातंतू, केसांच्या फोलिकल्स, वेदना रिसेप्टर्स, दबाव आहे रिसेप्टर्स आणि घाम ग्रंथी.

एकत्र, एपिडर्मिस आणि त्वचारोग (द त्वचा):

– सूर्यापासून अल्ट्राव्हायोलेट रेडिएशनपासून आपले रक्षण करा

– सिंथेसाइझ व्हिटॅमिन डी 3, जे आपल्या आतड्यांना कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते

– बॅक्टेरिया, परजीवी, बुरशी आणि व्हायरसपासून आपले संरक्षण करा

– घाम सोडणार्‍या रक्तवाहिन्या आणि घामाच्या ग्रंथींच्या विघटनाद्वारे आपल्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करा

– आम्ही कसे जाणवत आहोत हे दर्शविण्यात मदत करा (उदाहरणार्थ, लाजिरवाणे किंवा गूझबंप्स)

– आम्हाला स्पर्श, दबाव, वेदना आणि तापमान यासारख्या संवेदना जाणवू द्या.

तर, आपली त्वचा महत्त्वपूर्ण आहे आणि काळजी घेण्यासारखे आहे.

दररोज धुणे रोगापासून बचाव करण्यास मदत करू शकते आणि खरोखर गरम आंघोळ बर्‍याचदा सुंदर वाटते आणि आपल्याला आराम करण्यास मदत करू शकते. ते म्हणाले, तेथे काही संभाव्यता आहेत डाउनसाइड्स.

त्वचा मायक्रोबायोटा

सामान्यत: आपल्याकडे बरेच निरोगी जीव म्हणतात स्टेफिलोकोकस त्वचेवर एपिडर्मिस. हे आमच्या त्वचेच्या थरांची अखंडता वाढविण्यात मदत करते (ते पेशींमधील बंध अधिक मजबूत करतात) आणि अँटी-मायक्रोबियल प्रोटीनचे उत्पादन उत्तेजित करतात.

या छोट्या टीकाकारांना सारख्या आम्ल वातावरणासारख्या त्वचा सामान्य पीएच 4-6 दरम्यान.

जर त्वचा पीएच सुमारे 7 (तटस्थ) पर्यंत वाढते, स्टेफिलोकोकस एपिडर्मिस ' ओंगळ चुलत भाऊ स्टेफिलोकोकस ऑरियस – गोल्डन म्हणून देखील ओळखले जाते स्टेफ – ताब्यात घेण्याचा आणि संक्रमणास कारणीभूत ठरेल.

गरम शॉवर किंवा आंघोळ केल्याने आपले वाढू शकते त्वचा पीएच, ज्याचा शेवटी गोल्डनचा फायदा होऊ शकतो स्टेफ. खरोखर गरम पाण्यात बुडविणे देखील आपल्या त्वचेपासून बरेच ओलावा खेचते आणि घामातून पाणी गमावते.

हे आपली त्वचा कोरडे करते आणि आपल्या मूत्रपिंडांना अधिक पाणी तयार करते, अधिक मूत्र बनते. बर्‍याच काळासाठी गरम आंघोळीमध्ये राहिल्यास आपला रक्तदाब कमी होऊ शकतो, परंतु आपल्या हृदयाचे प्रमाण वाढू शकते. कमी रक्तदाब किंवा हृदयाची समस्या असलेल्या लोकांनी लांब गरम शॉवर किंवा आंघोळ करण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.

शॉवर किंवा बाथमधून उष्णता सोडणे सक्रिय करू शकते सायटोकिन्स (दाहक रेणू), हिस्टामाइन्स (जे gic लर्जीक प्रतिक्रियांमध्ये गुंतलेले आहेत) आणि संवेदी मज्जातंतूंची संख्या वाढवते. या सर्वांमुळे होऊ शकते खाज सुटणे खूप गरम शॉवर किंवा आंघोळीनंतर.

काही लोकांना पोळ्या मिळू शकतात (खाज सुटलेल्या बंप्स जे हलके त्वचेवर लाल दिसतात आणि गडद त्वचेवर तपकिरी किंवा जांभळा) गरम शॉवर किंवा आंघोळीनंतर अर्टिकेरिया. हे बर्‍यापैकी दुर्मिळ आहे आणि सहसा अँटीहिस्टामाइन्ससह व्यवस्थापित केले जाते.

संवेदनशील त्वचा किंवा त्वचेची तीव्र स्थिती असलेले लोक जसे की अर्टिकेरिया, त्वचारोग, एक्जिमा, रोझासिया, सोरायसिस किंवा मुरुमांनी खरोखर गरम शॉवर किंवा आंघोळ टाळली पाहिजे. ते त्वचा कोरडे करतात आणि या लोकांना अधिक भडकतात.

आपल्या हातात किंवा पायांवरील त्वचा गरम आणि थंडसाठी कमीतकमी संवेदनशील असते, म्हणून जर आपण मुलाला, वृद्ध व्यक्ती किंवा अपंग व्यक्तीला आंघोळ करत असाल तर पाण्याचे तापमान तपासण्यासाठी नेहमीच आपल्या मनगटाचा वापर करा.

आपल्या नितंबांवरील त्वचा गरम आणि थंडसाठी सर्वात संवेदनशील आहे. म्हणूनच कधीकधी आपल्याला असे वाटते की आपण प्रथम पाऊल ठेवता तेव्हा आंघोळ ठीक आहे, परंतु एकदा आपण खाली बसल्यास आपला दम बर्न होतो.

आपण पुरुषांपेक्षा जास्त पाण्याचे तापमान सारखे स्त्रियांना ऐकले असेल परंतु संशोधनाच्या पुराव्यांद्वारे ते खरोखर समर्थित नाही. तथापि, आपल्या स्वत: च्या शरीरात आपल्याकडे थर्मल संवेदनशीलतेचे अत्यंत बदलणारे क्षेत्र आहेत आणि प्रत्येकजण लैंगिक विचारात न घेता अत्यंत बदलू शकतो.

सर्वाधिक बनविणे मॉइश्चरायझिंग

मॉइश्चरायझिंग गरम आंघोळ किंवा शॉवर नंतर मदत करू शकते, परंतु आपले तपासा मॉइश्चरायझर कार्य यावर अवलंबून आहे.

त्वचेचा अडथळा सुधारण्यासाठी, आपला मॉइश्चरायझर मिक्स असणे आवश्यक आहे च्या:

– एक emollient जसे सिरेमाइड्स, स्क्वॅलेनेस किंवा डायमेथिकॉन (इमोलियंट्स पाण्याचे नुकसान कमी करण्यासाठी एपिडर्मिसमध्ये लिपिड अडथळ्यामध्ये स्वत: ला समाविष्ट करा)

– अ ह्यूमेक्टंट जसे ग्लिसरीन किंवा हायल्यूरॉनिक आम्ल (ह्यूमेक्टंट्स पासून ओलावा काढा त्वचारोग एपिडर्मिस मध्ये)

– पेट्रोलियम जेली किंवा व्हॅसलीन, खनिज तेल किंवा कोको बटर सारखे एक (occusive त्वचेद्वारे पाण्याचे नुकसान कमी करा आणि अँटी-मायक्रोबियल पेप्टाइड्सचे उत्पादन वाढवा).

सर्व नाही मॉइश्चरायझर्स आपल्या त्वचेतून आर्द्रता कमी करण्यास खरोखर चांगले आहेत. आपण अद्याप कोरडेपणा अनुभवू शकता आणि खाज सुटणे आपल्याकडे खरोखर गरम शॉवर आणि आंघोळ असल्यास आपली त्वचा बरे होत आहे.

मी पुन्हा खाजत आहे, मी काय करावे?

आपण गरम शॉवर किंवा आंघोळीनंतर खाजत असल्यास, कूलर, शॉर्ट शॉवर घेण्याचा प्रयत्न करा आणि स्पंज, लूफाह किंवा पुन्हा वापरणे टाळा चकचकीत (जे बॅक्टेरियांना हार्बर करू शकते).

आपण आपल्या त्वचेला टॉवेलने चोळण्याऐवजी कोरडे थोपटण्याचा प्रयत्न करू शकता. अर्ज करणे अ हायपोअलर्जेनिक मॉइश्चरायझिंग क्रीम, सॉर्बोलिन सारख्या त्वचेला ओलसर करणे देखील मदत करू शकते. जर आपली लक्षणे सुधारत नाहीत तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा.