मुलाच्या मनात काय चालले आहे, तो त्रस्त आहे का? मानसोपचार तज्ज्ञांनी सांगितली 5 लक्षणे ज्याकडे पालकांनी दुर्लक्ष करू नये.

गेल्या काही वर्षांत मुलांचे संगोपन हा पालकांसाठी सर्वात आव्हानात्मक विषय बनला आहे. डिजिटल युगात मुलांना फोन, टीव्ही आणि सोशल मीडियापासून दूर ठेवणे कठीण आहे. मुलांना त्यांच्या वयाच्या आधी गोष्टी कळतात. त्यामुळे अनेक वेळा मुले आणि पालकांसमोर आव्हाने निर्माण होतात. मुलांच्या भावना समजून घेणे आणि त्यांना योग्य मार्गावर नेणे हे कोणत्याही पालकांसाठी सर्वात आव्हानात्मक काम असते. अलीकडे मुलांच्या आत्महत्येशी संबंधित अनेक प्रकरणे समोर आली आहेत. जयपूरमध्ये इयत्ता तिसरीच्या विद्यार्थ्याने आत्महत्या केली, तर दिल्लीत १६ वर्षीय मुलाने आत्महत्या केली. या घटनांनी प्रत्येक पालक हादरला आहे. अभ्यास, लेखन आणि खेळासोबतच मुलाला समजून घेणे, समजावून सांगणे खूप गरजेचे झाले आहे. अशा परिस्थितीत मुलाच्या मनात काय चालले आहे हे शोधणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. त्याला काय वाटतं आणि त्याला काय होत आहे. आपण मानसोपचार तज्ज्ञांकडून मुलांची काही सुरुवातीची लक्षणे जाणून घेऊ या ज्यामुळे पालकांना त्यांच्या मुलाला कुठेतरी त्रास होत आहे की नाही हे समजण्यास मदत होईल. त्याच्या मनात काय चालले आहे.

मुलाच्या मनात काय चालले आहे हे कसे समजून घ्यावे?

डॉ. आस्तिक जोशी (बाल, किशोर आणि न्यायवैद्यक मानसोपचारतज्ज्ञ, फोर्टिस हॉस्पिटल दिल्ली आणि वेद क्लिनिक रोहिणी) म्हणाले की, लहान मुले आणि तरुण वयात होणाऱ्या आत्महत्येसारख्या कृतींवरून त्यांच्यामध्ये मानसिक ताण, भावनिक ओझे आणि एकाकीपणा किती खोलवर स्थिरावला आहे हे दर्शवते. मुलाची आत्महत्या कधीच अचानक होत नाही. त्याची चिन्हे अनेकदा आठवडे किंवा महिने अगोदर दिसू लागतात. समस्या अशी आहे की अनेक पालक आणि शिक्षक या प्रारंभिक चेतावणी चिन्हे ओळखत नाहीत किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करतात.

मुलामध्ये दिसणाऱ्या या 5 सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका.

आत्महत्या किंवा मरण्याबद्दल वारंवार बोलणे- तुमचे मूल कधी असे बोलले तर ते हलके घेऊ नका. मूल काय म्हणते याकडे लक्ष द्या. जर मुलाने “मला राहायचे नाही.” “माझ्याशिवाय प्रत्येकजण चांगले होईल.” “मला मरावे.” त्यामुळे याला 'नाटक' किंवा 'लक्षवेधक' समजू नका. मुलांना त्यांच्या वेदना थेट भाषेत मांडता येत नाहीत. अशा गोष्टी त्यांच्यातील खोल भावनिक संघर्ष आणि निराशेचे लक्षण आहेत.

स्वतःचे नुकसान करण्याचा प्रयत्न तिचे मनगट चावणे, स्वतःला खाजवणे, तिचे डोके भिंतीवर आपटणे किंवा स्वतःला दुखावण्याचा प्रयत्न करणे ही केवळ वेदना व्यक्त करणे नाही तर मूल भावना हाताळू शकत नाही याची गंभीर चेतावणी आहे. डॉक्टर जोशी यांच्या मते, आत्महत्येचा विचार मुलाच्या मनात येण्याचे लक्षण असू शकते. त्यांना जरूर ओळखा.

तुझी काळजी सोडून द्या- जर मुलाने त्याच्या सवयी अचानक बदलल्या. जसे की आंघोळ सोडणे किंवा स्वच्छ राहणे. मूल अन्न खात नाही किंवा फारच कमी खातो. मुलाची झोपेची दिनचर्या विस्कळीत होते. मुलाला शाळेत जायचे वाटत नाही. जर एखाद्या मुलाने शाळेत जाणे थांबवले तर ते अंतर्गत संघर्ष, नैराश्य किंवा चिंता यांचे लक्षण असू शकते. हे बदल बऱ्याचदा हळूहळू दिसतात आणि खूप लक्षणीय असतात.

मित्र, कुटुंब आणि क्रियाकलापांपासून दूर राहणे- जर मूल अचानक खोलीत बंद राहू लागले. जर तुम्ही स्वत:ला मित्रांपासून दूर केले, कुटुंबाशी बोलणे थांबवले आणि तुम्ही ज्या गोष्टींचा आनंद लुटता त्यामध्ये रस कमी झाला तर हे भावनिक थकवा, एकटेपणा आणि मानसिक संघर्षाचे गंभीर लक्षण आहे. या बदलांमुळे आत्महत्येचा धोका वाढतो.

दैनंदिन कामात सहभागी न होणे- जर तुमच्या मुलाला शाळा, खेळ, छंद, अभ्यास यात भाग घ्यायचा नसेल. तर हे समजून घ्या. तो फक्त आळस नाही. हे सहसा असे सूचित करते की मूल मानसिकदृष्ट्या सुन्न आहे, अती तणावग्रस्त आहे किंवा अतिउत्साही आहे. अनेकवेळा ही परिस्थिती आत्महत्येकडे वाटचाल करायला सुरुवात करते.

पालकांनी काय करावे?

• मूल जे काही सांगते आणि गांभीर्याने वागते ते सर्व घ्या.
• त्याला फटकारण्याऐवजी, समजावून सांगण्याऐवजी किंवा दुरुस्त करण्याऐवजी, फक्त ऐका.
• त्याला सुरक्षितता आणि समजूतदार वातावरण द्या.
• शाळा किंवा सोशल मीडियाचा दबाव समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
• जर तुम्हाला थोडासा धोका दिसला तर ताबडतोब बाल मनोचिकित्सक किंवा समुपदेशकाची मदत घ्या.
• किशोरवयीन मुलांशी मानसिक आरोग्याबद्दल खुले संभाषण करा.