मासिक मायग्रेन म्हणजे काय? मासिक पाळीच्या वेदना आणि असह्य डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी 'हे' उपाय करून पहा

मासिक पाळीतील मायग्रेनसाठी घरगुती उपाय
मासिक पाळीच्या दिवसात वेदना का होतात?
मासिक पाळीतील मायग्रेनची लक्षणे?

मासिक पाळीच्या दिवसात सर्व महिलांना शारीरिक आणि मानसिक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. मासिक पाळी सुरू होण्याच्या एक आठवडा आधी शरीरात वेगवेगळी लक्षणे दिसू लागतात. कधी मळमळ तर कधी अशक्तपणा जाणवतो. सर्व महिलांना प्रत्येक महिन्यात चार ते पाच दिवस मासिक पाळी येते. मासिक पाळी हे शरीराचे नैसर्गिक चक्र आहे. मासिक पाळीच्या नंतर, तीव्र ओटीपोटात दुखणे, अशक्तपणा, थकवा, काम करण्याची इच्छा नसणे, उलट्या, मळमळ आणि काहींना अपचनाचा त्रास होतो. पोटात तीव्र क्रॅम्प झाल्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य पूर्णपणे बिघडते. शरीरातील हार्मोनल बदल मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना होऊ शकतात. आज आम्ही तुम्हाला मासिक पाळीतील मायग्रेन म्हणजे काय? लक्षणे आणि त्यावर काय करावे याबद्दल सविस्तर माहिती देणार आहोत. हा उपाय केल्याने तुम्हाला मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून मुक्ती मिळेल आणि तुम्ही सदैव आनंदी राहाल.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

मधुमेह टिप्स : मधुमेहींसाठी वरदान ठरू शकते सूर्यनमस्कार! योग्य वेळ, पद्धत आणि फायदे जाणून घ्या

मासिक मायग्रेन म्हणजे काय?

मासिक पाळीच्या एक आठवडा आधी महिलांच्या शरीरात वेगवेगळी लक्षणे दिसू लागतात. मासिक पाळीच्या 2 ते 3 दिवस आधी आणि मासिक पाळीच्या 3 ते 4 दिवसांनंतर डोकेदुखी उद्भवल्यास त्याला मासिक मायग्रेन म्हणतात. ही समस्या प्रामुख्याने मासिक पाळीदरम्यान शरीरातील 'इस्ट्रोजेन' हार्मोन्समध्ये चढ-उतार झाल्यामुळे उद्भवते. जर प्रत्येकाला मासिक डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार योग्य औषध घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. मासिक पाळीतील मायग्रेन 1 दिवस किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकतो.

मायग्रेन नंतरची लक्षणे:

डोक्याच्या एका बाजूला तीव्र धडधडणारी वेदना.
मळमळ किंवा उलट्या.
प्रकाश, मोठा आवाज किंवा विशिष्ट वासांना तीव्र ऍलर्जी.

आतड्यांमधील सडलेली घाण मुळापासून साफ ​​होईल! रोज सकाळी रिकाम्या पोटी हळदीचे पाणी प्या, शरीराला खूप फायदे होतील

मासिक पाळीतील मायग्रेनवर घरगुती उपाय:

मासिक पाळीपूर्वी एस्ट्रोजेनच्या अत्यंत कमी पातळीमुळे मायग्रेन होतो. डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी शांत झोप खूप महत्त्वाची आहे. याशिवाय जास्त वेळ उपाशी राहू नका. उपासमारीने डोकेदुखी होण्याची शक्यता असते. तीव्र डोकेदुखीच्या बाबतीत, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार योग्य औषधे घेणे फार महत्वाचे आहे. मायग्रेन कमी करण्यासाठी आल्याचा चहा प्या. अदरकातील दाहक-विरोधी गुणधर्म वेदनापासून आराम देतात.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.