फक्त बीएमआय पाहून लहान मुलाला लठ्ठ किंवा फिट समजू नका, निरोगी वाढीसाठी योग्य मार्ग जाणून घ्या.

बालपण लठ्ठपणा आणि BMI : मुलांमध्ये लठ्ठपणाचा प्रश्न येतो तेव्हा, पालक सहसा असे गृहीत धरतात की बीएमआय त्यांना सांगतो की त्यांचे मूल किती निरोगी आहे. जरी वयासाठी बीएमआय हे एक साधन आहे जे मुलाला पुढील चाचणीची आवश्यकता आहे की नाही हे ओळखण्यात मदत करू शकते, हे रोगाचे निश्चित लक्षण किंवा मुलाच्या आरोग्याचे एकमेव उपाय मानले जाऊ नये.

केवळ बीएमआय नाही, शरीरातील चरबीचे वितरण देखील महत्त्वाचे आहे

बीएमआयचा एक मोठा दोष म्हणजे शरीरात चरबी कुठे जमा होत आहे हे सांगता येत नाही. दोन मुलांचा बीएमआय समान असू शकतो, परंतु त्यांच्या शरीरातील चरबी आणि स्नायूंचे प्रमाण बरेच वेगळे असू शकते. पोटाभोवती अतिरिक्त चरबी जमा झाल्यामुळे भविष्यात मधुमेह, रक्तदाब आणि इतर चयापचय समस्यांचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे मुलाची तपासणी करताना डॉक्टर BMI सोबत कंबरेचा घेर किंवा कंबर आणि उंचीचे प्रमाण यांसारख्या गोष्टीही पाहतात.

तारुण्यकाळात बदलणारी वाढ समजून घेणे महत्त्वाचे आहे

मूल कोणत्या वेळी आणि कसे वाढत आहे हे देखील खूप महत्वाचे आहे. तारुण्यकाळात मुलांची उंची, स्नायू, हाडे आणि शरीरातील चरबी यामध्ये अनेक बदल होतात. अशा परिस्थितीत, बीएमआयमध्ये अल्पकालीन बदल देखील सामान्य विकासाचा एक भाग असू शकतो. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की मुलाची वाढ योग्यरित्या होत आहे की नाही आणि त्याचे वजन त्याच्या उंचीच्या तुलनेत जास्त प्रमाणात वाढत आहे का.

बाळाच्या आरोग्यासाठी बीएमआय व्यतिरिक्त या गोष्टींकडेही लक्ष द्या.

केवळ वजन आणि बीएमआय पाहून मुलाच्या एकूण आरोग्याचे मूल्यांकन केले जात नाही. मुल काय खातो, किती सक्रिय आहे, तो कसा झोपतो आणि बसून किंवा स्क्रीन पाहण्यात किती वेळ घालवतो हे देखील डॉक्टर पाहतात. मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास देखील मुलाच्या जोखमीवर परिणाम करू शकतो. मुलाचे वय आणि स्थिती लक्षात घेऊन डॉक्टर रक्तदाब तपासण्याचा किंवा रक्ताच्या काही चाचण्या करून घेण्याचा सल्लाही देऊ शकतात.

पालकांसाठी, मुद्दा सोपा आहे: एका संख्येने तुमच्या मुलाचे एकूण आरोग्य मोजू देऊ नका. तसेच मुलाची वाढ, उर्जा पातळी, शारीरिक हालचाली, झोप, खाण्याच्या सवयी आणि भावनिक आरोग्याकडे लक्ष द्या.

मुलाचे आरोग्य आणि कल्याण त्याच्या वजनापेक्षा जास्त महत्वाचे आहे.

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या मुलाशी त्याच्या वजनाबद्दल बोलताना संवेदनशील असणे. मुलांसाठी वजन कमी करण्यासाठी टोमणे मारण्यापेक्षा किंवा दबाव टाकण्यापेक्षा त्यांना चांगला आहार घेण्यास, दररोज सक्रिय राहण्यासाठी, चांगली झोप घेण्यास आणि स्वतःवर आत्मविश्वास ठेवण्यासाठी प्रोत्साहन दिले जाते असे कौटुंबिक वातावरण असणे अधिक फायदेशीर आहे. मुलाचा निरोगी विकास हा केवळ त्याच्या BMI बद्दल नाही तर त्याच्या संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याणाविषयी आहे.

जेव्हा मुलाच्या वजनाचा प्रश्न येतो, तेव्हा पालक अनेकदा BMI बद्दल ऐकतात. परंतु हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे की BMI ही केवळ प्रारंभिक तपासणी पद्धत आहे. हे मुलाचे संपूर्ण आरोग्य प्रकट करत नाही. मुलाची वाढ, त्याचे वय, लिंग, उंची, विकास आणि त्याच्या वजनातील बदल आणि कालांतराने इतर आकडे या संदर्भात पाहणे महत्त्वाचे आहे.

प्रौढांच्या तुलनेत मुले सतत वाढत आहेत. त्यांची उंची, वजन, स्नायूंचे प्रमाण आणि शरीरातील चरबीचे प्रमाण बालपणात आणि विशेषतः यौवनात सतत बदलत राहते. त्यामुळे फक्त बीएमआय नंबर पाहून मुलाची वाढ योग्य प्रकारे होत आहे की नाही हे कळू शकत नाही. उदाहरणार्थ, ज्या मुलाच्या शरीरात जास्त चरबी नसली तरीही, खूप सक्रिय आणि जास्त स्नायू असलेल्या मुलाचा BMI जास्त असू शकतो. त्याच वेळी, एखाद्या मुलाचा बीएमआय सामान्य असला तरीही, त्याच्या पोटाभोवती अतिरिक्त चरबी असू शकते किंवा इतर काही आरोग्य धोके असू शकतात, ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

मुलाच्या वाढीबरोबरच डॉक्टर या आरोग्यविषयक बाबींवरही लक्ष देतात.

बालरोगतज्ञ म्हणून, आम्ही फक्त संख्या पाहून निर्णय घेत नाही. कालांतराने आपण मुलाची पूर्ण वाढ पाहतो. वाढीचा तक्ता आपल्याला हे समजण्यास मदत करतो की मुलाची त्याच्या वयानुसार योग्य वाढ होत आहे की नाही. जर एखाद्या मुलाने वाढीच्या तक्त्यावरील भिन्न टक्केवारी खूप लवकर ओलांडली असेल किंवा त्याच्या उंचीपेक्षा वेगाने वजन वाढत असेल, तर हे चिंतेचे कारण असू शकते. मुलाच्या वाढीचा वेग, उंचीच्या तुलनेत वजनात होणारा बदल आणि त्याच्या विकासाचा टप्पा, या सर्व गोष्टी केवळ बीएमआय क्रमांकापेक्षा अधिक महत्त्वाची माहिती देतात.

आम्ही कंबरेचा आकार, रक्तदाब, मूल काय खातो, किती सक्रिय आहे, तो कसा झोपतो आणि कुटुंबातील मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा इतर आजारांचा इतिहास देखील पाहतो. आवश्यक असल्यास, रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉल सारख्या चाचण्या देखील केल्या जाऊ शकतात.

खाण्यापासून ते झोपेपर्यंत रोजच्या सवयीही महत्त्वाच्या आहेत

मूल भावनिक कसे आहे हे तितकेच महत्त्वाचे आहे. वजनाबद्दल मुलाशी अशा प्रकारे बोलू नये की त्याला त्याच्या शरीराबद्दल वाईट वाटेल किंवा अस्वस्थ किंवा काळजी वाटेल. मुलाच्या वजनाकडे किंवा प्रमाणाकडे लक्ष देण्याऐवजी, पालक त्याच्या/तिच्या चांगल्या दैनंदिन सवयींवर लक्ष केंद्रित करू शकतात. पौष्टिक अन्न खाणे, दररोज सक्रिय खेळ खेळणे, पुरेशी झोप घेणे, साखरयुक्त पेये कमी करणे आणि जास्त स्क्रीन वेळ टाळणे यासारख्या सवयींना प्रोत्साहन द्या. याशिवाय मुलाच्या मनात अन्न आणि त्याच्या शरीराबाबत सकारात्मक मानसिकता निर्माण करणेही महत्त्वाचे आहे.

शेवटी, आमचे ध्येय विशिष्ट BMI क्रमांकापर्यंत पोहोचणे नाही. आमचा उद्देश हा आहे की प्रत्येक मूल त्याच्या गरजा आणि क्षमतांनुसार योग्यरित्या वाढेल आणि विकसित होईल. प्रत्येक मुलाने त्यांच्या स्वतःच्या मार्गाने निरोगी, मजबूत आणि आनंदी असावे अशी आमची इच्छा आहे.

द्वारे इनपुट : डॉ. स्वाती कनोडिया, सल्लागार – बालरोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मधुकर रेनबो चिल्ड्रन हॉस्पिटल

द्वारे इनपुट: डॉ. अदिती सचदेवा, सल्लागार – बालरोग आणि निओनॅटोलॉजी, सीके बिर्ला हॉस्पिटल®, दिल्ली

अधिक वाचा : मुलांच्या चिंतेकडे दुर्लक्ष करू नका, अशी सुरुवातीची लक्षणे ओळखा