जानमाश्तामी व्रत मी क्या खाये: जनमश्तामी फास्टमध्ये, फ्रेशन्स ताजे, पौष्टिक आणि सत्तिक पर्याय अनुसरण करतील

जानमाश्तामी व्रत मी क्या खाये: भारतात, जनमश्तामी भगवान कृष्णाच्या जन्माचा उत्सव पोम्पसह साजरा केला जातो. ही वेळ 16 ऑगस्ट रोजी साजरी केली जाईल. वेगवेगळ्या उत्सवांच्या उपवासाबद्दल भिन्न श्रद्धा आहेत. तसेच, काही भक्त देखील वेगवान. काहीजण उपवास ठेवतात आणि काही निर्जला. रात्री 12 वाजता जानमाश्तामी फास्ट उघडला जातो. कृष्णा जनमश्तामी उपवास करण्याबद्दल भक्तांमध्ये बरेच गोंधळ आहे, जानमाश्तामीच्या उपवासात काय खावे? या दिवशी, बरेच भक्त जलद निरीक्षण करतात आणि विशेषत: फळ खातात. जानमाश्तामीमध्ये एक फळ म्हणून आपण फळे, दूध, दही, मखाना, पपई, केळी, सफरचंद, द्राक्षे, नारळ आणि पाण्याचे चेस्टनट खाऊ शकता. धान्य, डाळी, मीठ, मिरची, मसाले आणि कांदा-गार्लिक यासारख्या खारट गोष्टी उपवास दरम्यान खाऊ नयेत.

वाचा:- कृष्णा जानमाश्तामी आरोग्य टिप्स: कृष्णा जनमश्तामीवर आरोग्याची काळजी घ्या, ऊर्जा राहील

जर आपण जानमाश्तामी जलद करीत असाल आणि जानमाश्तामी वेगवान दरम्यान काय खावे असा विचार करत असाल तर येथे आम्ही आपल्याला काही पौष्टिक आणि सत्तीक पर्यायांबद्दल सांगत आहोत.

1. फळ आणि कोरडे फळे खा
उपवास दरम्यान फलहार हा एक चांगला पर्याय आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्या उपवासात बदाम, अक्रोड, काजू आणि मनुका सारख्या कोरड्या फळांचा समावेश करा. हे आपल्याला दिवसभर उत्साही ठेवेल आणि शरीराला आवश्यक पोषण देईल.

2. मखाना खीर
खीर फास्टसाठी मखाना हा एक गोड आणि मधुर पर्याय आहे. फॉक्स नट म्हणून ओळखले जाणारे मखाना, दुधात स्वयंपाक करून आणि त्यात साखर, वेलची आणि कोरडे फळे घालून बनविली जाते.

आपण काय खावे
हलके, स्वच्छ आणि उर्जा असलेले पदार्थ.

वाचा:- कृष्णा जानमाश्तामी: जनमश्तामीवरील वाईट शक्ती काढून टाकण्यासाठी या वस्तूला घरी आणा, घरात समृद्धी येते

योग्य केळी, उकडलेले सफरचंद, भिजलेल्या तारखा
जिरे, तूप आणि रॉक मीठ सह सागो खिचडी
गायी दूध, होममेड दही
हर्बल चहा (भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आले, तुळस)
भिजलेले फळे: बदाम, अक्रोड, अंजीर