साखर किंवा मीठ असलेले दही: बरेच लोक मीठ घालून दही खातात तर काहींना साखर घालून गोड दही खायला आवडते. दह्याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि जेवणाची चवही वाढते. हे खाल्ल्याने पोटाला थंडावा मिळतो. दही याचे साखरेसोबत सेवन केल्याने अनेक फायदे होतात जसे की ते त्वरित ऊर्जा देते आणि खाल्ल्यास आंबट ऐवजी गोड लागते. त्याचबरोबर मीठ टाकून खाण्याचे काही फायदे आणि काही तोटेही आहेत. चला जाणून घेऊया दही कधी कशासोबत खावे.
साखरेसोबत दही खाण्याचे फायदे
साखर मिसळून दही खाल्ल्यास त्वरित ऊर्जा मिळते आणि शरीर थंड राहते. हे खाल्ल्याने उन्हाळ्यात जास्त फायदा होतो. कोणतेही शुभ कार्य करण्यापूर्वी साखर दह्याचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. साखरेचे दही खाण्याचे तोटे: साखरेचे दही खाल्ल्याने तुमचा लठ्ठपणा वाढू शकतो आणि मधुमेहाचा धोकाही वाढतो.
मीठ घालून दही खाण्याचे फायदे
मीठ मिसळून दही खाल्ल्यास पचनक्रिया सुधारते आणि इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यासही मदत होते. यामुळे पोट फुगल्यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत नाही. त्याच वेळी, उच्च रक्तदाब किंवा पाणी टिकवून ठेवण्यासारखे काही तोटे देखील आहेत.
तुमच्या गरजेनुसार खा
तुमच्याकडे दही साखर किंवा मीठ आहे की नाही हे पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. तुमच्या चवीनुसार आणि तुमच्या आरोग्याप्रमाणे तुम्ही कोणत्याही गोष्टीसोबत याचे सेवन करू शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी साखरेसोबत दह्याचे सेवन करा आणि संध्याकाळी त्यात मीठ टाका.
Comments are closed.