तूप हे पारंपारिकपणे भारतात पौष्टिकतेचे महत्त्वाचे स्त्रोत मानले जाते. मुलांना तूप कधी द्यायचे आणि कोणते प्रमाण सुरक्षित मानले जाते यावर कुटुंबात अनेकदा वाद होतात. वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, मुलांच्या वाढीसाठी आणि मेंदूच्या विकासासाठी तूप उपयुक्त ठरू शकते, परंतु ते वयानुसार आणि मर्यादित प्रमाणातच सुरू करावे.
बालरोगतज्ञांच्या मते, बाळाला सहा महिने पूर्ण होण्यापूर्वी तुपासह कोणत्याही प्रकारचे घन किंवा अतिरिक्त चरबी देऊ नये. या वयापर्यंत मूल पूर्णपणे आईच्या दुधावर किंवा फॉर्म्युला दुधावर अवलंबून असते. फक्त सहा महिन्यांनंतर जेव्हा घन पदार्थ आणले जातात तेव्हा अन्नामध्ये थोडेसे तूप घालता येते.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की सुरुवातीच्या टप्प्यात दररोज फक्त 1/4 चमचे तूप देणे पुरेसे आहे. मुलाची पचनशक्ती लक्षात घेऊन हे प्रमाण हळूहळू वाढवता येते. जसजसे मुलाचे वय एक वर्ष ओलांडते तसतसे त्याचे दररोज तुपाचे सेवन एक चमचे वाढवता येते. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की बाळाच्या अन्नामध्ये आधीपासूनच उपस्थित असलेल्या चरबीचे प्रमाण देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की तूप हा ऊर्जेचा उत्तम स्रोत आहे आणि त्यात असलेले फॅटी ऍसिड मेंदूच्या विकासासाठी फायदेशीर ठरू शकते. पण जास्त तुपामुळे अपचन, गॅस किंवा बाळाचे वजन झपाट्याने वाढणे यासारख्या समस्याही उद्भवू शकतात. म्हणून, प्रमाण संतुलन खूप महत्वाचे आहे.
तज्ज्ञांनी असेही सुचवले आहे की जर मुलाला दुग्धजन्य पदार्थ किंवा कोणत्याही चरबीची ऍलर्जी असेल तर तूप सुरू करण्यापूर्वी बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेणे अनिवार्य आहे. बाजारातून खरेदी केलेल्या तुपाऐवजी घरी तयार केलेले ताजे तूप लहान मुलांसाठी अधिक सुरक्षित मानले जाते.
हे देखील वाचा:
वारंवार हात धुणे ही केवळ एक सवय नाही तर ती मानसिक विकाराचे लक्षणही असू शकते.
Comments are closed.