यूरिक acid सिड एक नैसर्गिक रासायनिक पदार्थ आहे, जो शरीरात असतो. पुरीन हे ब्रेकिंगद्वारे तयार केले जाते.
जेव्हा यूरिक acid सिड पातळी रक्तात वाढतेतर ते जोड्यांमध्ये आहे सौम्य ते तीव्र वेदना कारणीभूत ठरू शकते.
वेळेवर ओळख आणि योग्य उपचारांसह संधिरोग किंवा गंभीर संयुक्त समस्या टाळता येते.
यूरिक acid सिड वाढविण्याची लवकर चिन्हे
- अचानक किंवा तीव्र संयुक्त वेदना
- मुख्यतः मोठे पायाचे बोट वेदना प्रथम सुरू होते.
- यानंतर घोट्याचा, घोट्याचा, बोटांनी आणि मनगट प्रभावित होऊ शकते.
- सांध्यामध्ये सूज आणि लालसरपणा
- प्रभावित क्षेत्र गरम आणि सूजलेले वाटते.
- अगदी हलका स्पर्श देखील वेदना होऊ शकतो.
- चमक किंवा घट्टपणा
- सांध्याच्या सभोवतालची त्वचा लाल आणि चमकदार दिसू शकते.
- चळवळी दरम्यान कडकपणा जाणवतो.
- अचानक वेदनांचे भाग (फ्लेअर-अप)
- रात्री किंवा थंडीत वेदना वाढू शकते.
- काही तास किंवा दिवस टिकू शकतात आणि नंतर कमी होऊ शकतात.
यूरिक acid सिड वाढण्याची कारणे
- पुरीन-समृद्ध पदार्थांचा अत्यधिक वापर
- मांस, सीफूड, प्राणी प्रथिने आणि अल्कोहोल.
- वजन वाढणे आणि लठ्ठपणा
- जास्त वजन यूरिक acid सिडची पातळी वाढवू शकते.
- अत्यधिक अल्कोहोल आणि साखरयुक्त पेय (सॉफ्ट ड्रिंक, साखरयुक्त पेय)
- यूरिक acid सिड वाढविणारे हे मुख्य घटक आहेत.
- डिहायड्रेशन
- यूरिक acid सिड सहज बाहेर येऊ शकत नाही.
- काही औषधे घेत आहेत
- डायरेटिक्स किंवा बीपी/हृदयाची औषधे सारखे.
प्रतिबंध आणि घरगुती उपचार
- अधिक पाणी प्या
- कमीतकमी 2-3 लिटर पाणी दररोज मद्यपान केले पाहिजे.
- प्युरिन्स असलेले पदार्थ टाळा
- लाल मांस, सीफूड आणि अल्कोहोल कमी करा.
- फळे आणि भाज्या समृद्ध आहार खा
- चेरी, स्ट्रॉबेरी, टोमॅटो आणि गाजर यूरिक acid सिड कमी करण्यात मदत करतात.
- नियमित प्रकाश व्यायाम करा
- चालणे, योग किंवा ताणणे सांधे अधिक मजबूत बनवते.
- त्वरित आरामासाठी थंड किंवा कोमट कॉम्प्रेस
- 10-15 मिनिटांसाठी वेदनादायक सांध्यावर अर्ज करा.
- वजन नियंत्रित करा आणि अल्कोहोल टाळा
यूरिक acid सिड वाढविण्याचे पहिले चिन्ह सांधेदुखी आणि सूज ते घडते.
सर्व प्रथम अंगठा, पोर आणि बोटांनी प्रभावित आहेत.
वेळेत आहार, पाणी, व्यायाम आणि वैद्यकीय तपासणी यूरिक acid सिड नियंत्रित केले जाऊ शकते आणि गंभीर संयुक्त समस्या टाळता येतात.
Comments are closed.