लक्ष प्रेमासारखे वाटणे कधी थांबते? मानसशास्त्रज्ञ प्रेम बॉम्बस्फोट आणि निरोगी स्नेह यातील फरक स्पष्ट करतात

काही नातेसंबंधांमध्ये एक मुद्दा असा असतो की ज्या गोष्टीने तुम्हाला पहिल्यांदा आकर्षित केले ते तुम्हाला अस्वस्थ करू लागते. एकेकाळी आश्चर्यकारकपणे लक्ष देणारी व्यक्ती आता त्याच्याशी टिकून राहणे कठीण आहे. जो उत्साह दिसत होता तो तीव्रतेने जाणवू लागतो. तुम्ही फक्त नवीन नातेसंबंधाशी जुळवून घेत आहात की नाही किंवा आणखी काहीतरी घडत आहे की नाही याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटू शकते. प्रेम बॉम्बिंग आणि निरोगी स्नेह यांच्यातील फरक नेहमी प्रथमच स्पष्ट होत नाही. डॉ मुनिया भट्टाचार्य, मारेंगो एशिया हॉस्पिटल्स, गुरुग्राम येथील वरिष्ठ सल्लागार मानसशास्त्रज्ञ यांच्या मते, मुख्य गोष्ट आपुलकीच्या प्रमाणात कमी आणि त्या आपुलकीने शेवटी तुमच्याकडून काय अपेक्षा केली आहे.

केवळ तीव्रता ही समस्या नाही

कोणीतरी व्यक्त, प्रेमळ किंवा त्याच्या वागण्याशिवाय त्याच्या प्रेमात पडण्याची झटपट असू शकते. वारंवार कॉल करणे, प्रशंसा करणे, रोमँटिक हावभाव करणे आणि भवितव्याबद्दल लवकर संभाषण करणे ही आपोआपच लव्ह बॉम्बिंगची लक्षणे नसतात. लोकांमध्ये स्वारस्य दाखवण्याचे वेगवेगळे मार्ग असतात, आणि काही नातेसंबंध नैसर्गिकरित्या लवकर विकसित होतात. जेव्हा तीव्रतेने इतर व्यक्तीने विशिष्ट प्रकारे प्रतिसाद द्यावा अशी अपेक्षा निर्माण करते तेव्हा चिंता सुरू होते.

सीमारेषेनंतर काय होते ते पहा

येथेच गोष्टी समजून घेणे सोपे होऊ शकते. समजा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगितले की तुम्हाला थोडा वेळ एकट्याने हवा आहे. किंवा तुम्ही संध्याकाळ एकत्र घालवण्याऐवजी मित्राला भेटणे निवडता. निरोगी नातेसंबंधात त्या निवडींसाठी पुरेशी जागा असली पाहिजे. तुमचा जोडीदार निराश होऊ शकतो, परंतु ते तुमचा निर्णय तुम्हाला भावनिकपणे न देता स्वीकारू शकतात. डॉ भट्टाचार्य म्हणतात की सीमारेषेला दिलेला हा प्रतिसाद आपुलकीपेक्षाही अधिक प्रकट होऊ शकतो. जर तुम्ही असहमत असाल किंवा नाही म्हणता तेव्हा उबदारपणा नाहीसा झाला, तर नातेसंबंध सुरवातीला दिसत असलेल्या पेक्षा खूप भिन्न गतिमान विकसित होऊ शकतात.

लक्ष ऋण निर्माण करू नये

आणखी एक चेतावणी चिन्ह म्हणजे एखाद्याने आपल्यासाठी केलेल्या प्रत्येक गोष्टीमुळे आपण आपल्यापर्यंत प्रवेश देणे बाकी आहे अशी भावना आहे. कदाचित त्यांनी आपल्याशी बोलण्यात तास घालवले असतील, विस्तृत योजना बनवल्या असतील किंवा त्यांच्या भावनांबद्दल आपल्याला सतत आश्वासन दिले असेल. यापैकी काहीही त्यांना तुमच्या वेळेवर हक्क देत नाही. स्नेह हा व्यवहार नाही.

तुम्हाला ताबडतोब उत्तर देण्याची, तुमच्या योजना रद्द करण्याची किंवा एखाद्याला सतत धीर देण्याची गरज नाही कारण ते तुमच्याकडे खूप लक्ष देत आहेत.

कठीण क्षण पहा

प्रणयरम्य सुरुवातीमुळे तुम्हाला खरा फरक दिसल्यावर नाते कसे चालेल हे फारच कमी सांगू शकते. निराशेनंतर काय होते हे अधिक उपयुक्त निरीक्षण आहे. एखादी व्यक्ती तिला आवडत नसलेली एखादी गोष्ट ऐकून हाताळू शकते का? मतभेदाचे शिक्षेत रूपांतर न करता ते असहमत होऊ शकतात का? नात्याबाहेरील तुमची प्राधान्ये आहेत हे ते स्वीकारू शकतात का? डॉ भट्टाचार्य लोकांना या क्षणांकडे लक्ष देण्यास प्रोत्साहित करतात कारण ते प्रकट करतात की एखादी व्यक्ती एखाद्या परिस्थितीवरील नियंत्रण गमावल्यास कशी हाताळते.

नातेसंबंधाने त्याच्या बाहेरील जीवनासाठी जागा सोडली पाहिजे

एखाद्याच्या जवळ असण्याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक विचार, क्रियाकलाप किंवा आपल्या दिवसाचा काही भाग सामायिक करा. तुमचा जोडीदार चांगले ओळखत नसलेले मित्र असू शकतात. तुम्ही काही आवडीनिवडी स्वतःकडे ठेवू शकता. तुमचा दिवस कठीण जाऊ शकतो आणि बोलू इच्छित नाही. तुम्हाला फक्त शांतता हवी आहे. यापैकी कोणतीही गोष्ट नातेसंबंधाला कमी अर्थपूर्ण बनवत नाही. निरोगी स्नेह दोन व्यक्तींना भागीदार बनवताना एक व्यक्ती राहू देते. डॉ भट्टाचार्य म्हणतात त्याप्रमाणे, जवळीक म्हणजे दुसऱ्या व्यक्तीच्या आयुष्यातील प्रत्येक कोपऱ्यात प्रवेश करणे नव्हे. हे स्वतःचे काही कोपरे ठेवण्यासाठी पुरेसे सुरक्षित वाटण्याबद्दल देखील आहे. हा सर्वांत सोपा फरक असू शकतो: निरोगी प्रेम तुम्हाला लहान व्हायला न सांगता जवळ आणते.प्रतिमा: कॅनव्हा (केवळ प्रातिनिधिक हेतूंसाठी)