कधी, पाणी कसे आणि कसे प्यावे? 90% लोक या प्राणघातक चुका करतात, 'अमृत' पिण्याचा योग्य मार्ग माहित आहे

“पाणी म्हणजे जीवन” – हे एक सत्य आहे जे आपल्या सर्वांना माहित आहे. आपल्या शरीराच्या सुमारे 70% पाण्यापासून बनलेले आहे आणि शरीराच्या प्रत्येक भागाला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता आहे. डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ञ आम्हाला दिवसभर भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. पण जास्त पाणी पिण्यासाठी फक्त भरपूर पाणी आहे का? उत्तर नाही! आयुर्वेदापासून आधुनिक विज्ञानापर्यंत, आपण कसे प्याल यावर प्रत्येकजण विश्वास ठेवतो, आपण किती पाणी प्यावे हे तितकेच महत्वाचे आहे. पाणी, चुकीचे आणि चुकीचे प्रमाण आपल्या शरीरासाठी 'अमृत' असू शकत नाही, परंतु गॅस, आंबटपणा, सांधेदुखी आणि मूत्रपिंडाच्या समस्येसारख्या डझनभर रोगांचा बळी ठरवू शकतो. तर, आपण पिण्याच्या पाण्यात या सामान्य परंतु धोकादायक चुका देखील करत आहात? चला हे जाणून घेऊया की आपण नेहमीच निरोगी व्हाल, जे नेहमीच निरोगी असतात, जे मुलांची घरे आहेत, लोकांचे लोक नेहमीच निरोगी राहतील जे आपल्यातील 90% दररोज 5 सर्वात मोठ्या चुका करतात. त्या भागामध्ये एक जात आहे. हे शरीरावर पाण्याचे पोषक पुरवठा करत नाही. सर्वात मोठा गैरसोय म्हणजे तो आपल्या मूत्रपिंड आणि सांध्यावर थेट दबाव आणतो, ज्यामुळे दीर्घकालीन संधिवात आणि मूत्रपिंडाच्या समस्या उद्भवतात. हे शरीरात द्रवपदार्थाचे संतुलन देखील खराब करते. विचार#2: पहिल्या दरम्यान, किंवा जेवणानंतर लगेचच, पिनाकाई लोकांची एक सवय आहे की ते अन्न संपताच एक किंवा दोन ग्लास पाण्याचे पिताना प्रत्येक चाव्याव्दारे पाणी पिऊन पितात. हे आहे, जे अन्न पचविण्यासाठी कार्य करते. पाणी पिऊन किंवा लगेच पाणी पिण्यानंतर, यामुळे अज्ञानी बनते, ज्यामुळे अन्न योग्य प्रकारे पचले जात नाही. हे अर्धे -ह्रदये अन्न पोटात सडण्यास सुरवात होते आणि आर्गास, आंबटपणा, सूज येणे आणि ताबा यासारख्या समस्या उद्भवू शकते. मॅगिंग#3: जास्त थंड किंवा बर्फाचे पाणी पिऊन किंवा कसरत केल्यानंतर फ्रीजमधून जास्त थंड किंवा बर्फाचे पाणी पिणे किंवा कसरत केल्यावर ते खूप आरामशीर वाटते, परंतु ते खूप आरामशीर आहे, परंतु आपल्या शरीरासाठी हे धक्का आहे. ਹੈ द्या, जे शरीरास सामान्य करण्यासाठी अतिरिक्त उर्जा खर्च करावी लागेल. हे आपल्या रक्तवाहिन्या संकुचित करते, पाचक प्रक्रिया कमी करते आणि घसा खवखवणे आणि श्लेष्मा देखील श्लेष्मा बनू शकते. (डिहायड्रेशन) शिकार पडला आहे. आपण आपल्या शरीरावर या स्थितीत येऊ देऊ नये. डिहायड्रेशनमुळे डोकेदुखी, थकवा आणि लक्ष केंद्रित नसणे यासारख्या समस्या उद्भवतात. अधिक पाणी पिण्याने एकाच वेळी मूत्रपिंडावर अतिरिक्त दबाव आणतो आणि ते पाणी शरीरात न वापरता मूत्रातून बाहेर पडते. तर 'आयुर्वेदिक' आणि 'वैज्ञानिक' पिण्याचे पाणी काय आहे? या चुका टाळण्यासाठी, आपल्या नित्यक्रमात हे सुवर्ण नियम समाविष्ट करा: 1. पिणे आणि पिण्याचे पाणी: पिणे: पाणी पिण्याचा उत्तम मार्ग: बसा आणि एका काचेच्या लहान चिप्स घ्या. जसे आपण गरम चहा किंवा दूध पित आहात त्याप्रमाणेच. असे केल्याने, पाणी आपल्या तोंडात लाळसह येते जे पोटात acid सिड संतुलित करते आणि पचन सुधारते. 2. आहार आणि फरक यांच्यात फरक ठेवा: प्रथम पाणी पितो. प्रथम 30-40 मिनिटे पेय. पेय: नेहमी तपमानावर मद्यपान करण्याची किंवा हलकी कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा. हे पचनासाठी चांगले आहे आणि शरीर ते सहजपणे घेते. 4. दिवसभर नियमित अंतराने प्या: तहानाची प्रतीक्षा करू नका. नेहमी आपल्याबरोबर पाण्याची बाटली ठेवा आणि दर तासाला काही सिप्स पिणे सुरू ठेवा. हे आपल्या शरीरावर नेहमीच हायड्रेटेड ठेवेल. 5. प्रथम सकाळी उठल्यानंतर पाणी (उशापान) प्या (उशापाना): रात्रीच्या झोपेनंतर, आपले शरीर डिहायड्रेटेड होते. सकाळी रिकाम्या पोटीवर जागे होणे, कोमट पाण्याचे एक ते दोन ग्लास पिणे, शरीराचे सर्व विष स्वच्छ केले जातात आणि चयापचय चांगली सुरुवात होते. पाणी एक सोपी गोष्ट वाटू शकते, परंतु योग्यरित्या पिण्यामुळे आपल्या आरोग्यात क्रांतिकारक बदल होऊ शकतो.