यूरिक ऍसिड शरीरात कुठे जमा होते? या मर्यादेनंतर स्थिती बिघडू शकते

आजकाल खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे यूरिक ऍसिड वाढले एक सामान्य समस्या बनली आहे. त्याची लक्षणे सुरुवातीला सौम्य असतात, परंतु वेळीच नियंत्रण न केल्यास गंभीर आजार होऊ शकतात. सर्वात मोठा प्रश्न आहे शरीरात यूरिक ऍसिड कोठे जमा होते आणि कोणती पातळी धोकादायक मानली जाते?

यूरिक ऍसिड म्हणजे काय?

शरीरातील प्युरीन नावाच्या घटकाच्या विघटनाने युरिक ॲसिड तयार होते. साधारणपणे किडनी ते फिल्टर करते आणि लघवीद्वारे बाहेर टाकते. पण जेव्हा त्याचे उत्पादन जास्त होते किंवा किडनी नीट काढू शकत नाही, तेव्हा ते शरीरात जमा होऊ लागते.

यूरिक ऍसिड शरीरात कुठे जमा होते?

1. सांध्यामध्ये (विशेषतः मोठ्या पायाचे बोट).

यूरिक ऍसिड सर्वाधिक सांध्यातील क्रिस्टल्स म्हणून जमा होतो.

• मोठ्या पायाचे बोट
• गुडघा
• घोटा
• बोटांचे सांधे

येथून संधिरोग वेदनादायक रोगाच्या सुरुवातीप्रमाणे.

2. मूत्रपिंड मध्ये

मूत्रपिंडात जास्त यूरिक ऍसिड जमा होते

• किडनी स्टोन
• मूत्रपिंड नुकसान
• लघवी करताना वेदना
  सारख्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

3. ऊतक आणि उपास्थि मध्ये

जेव्हा उच्च यूरिक ऍसिड दीर्घकाळ टिकून राहते, तेव्हा ते आसपासच्या ऊतींचे आणि उपास्थिचे नुकसान करते, ज्यामुळे सूज आणि कडकपणा वाढतो.

यूरिक ऍसिडची सामान्य आणि धोकादायक पातळी

• पुरुषांमध्ये सामान्य: 3.4 – 7.0 mg/dL
• महिलांमध्ये सामान्य: 2.4 – 6.0 mg/dL

7 mg/dL वर युरिक ऍसिड या पातळीपर्यंत पोहोचताच, ते नियंत्रणाबाहेर मानले जाते आणि संधिरोगाचा धोका झपाट्याने वाढतो.

उच्च यूरिक ऍसिडची लक्षणे

• तीव्र वेदना आणि सांध्यातील सूज
• सकाळी उठल्यावर कडकपणा
• चालण्यात अडचण
• डायसूरिया
• थकवा आणि अस्वस्थता

यूरिक ऍसिड वाढण्याची मुख्य कारणे

• उच्च प्रथिने आणि प्युरीन समृध्द अन्न
• लाल मांस, अल्कोहोल आणि सीफूडचा अति प्रमाणात वापर
• पाणी कमी प्या
• लठ्ठपणा
• मूत्रपिंड संबंधित समस्या

युरिक ऍसिड नियंत्रित करण्याचे सोपे उपाय

• दिवसातून 8-10 ग्लास पाणी प्या
• आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या आणि फळांचा समावेश करा
• अल्कोहोल आणि लाल मांसापासून दूर रहा
• वजन नियंत्रणात ठेवा
• नियमित हलका व्यायाम करा

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

तुम्हाला वारंवार सांधेदुखी, सूज येणे किंवा यूरिक ऍसिडचे प्रमाण सतत वाढत असल्यास उशीर करू नका आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

युरिक ऍसिड प्रामुख्याने शरीरात असते सांधे आणि मूत्रपिंडांमध्ये जमा होतेजर त्याची पातळी निर्धारित मर्यादेच्या वर गेली तर, संधिरोग आणि मूत्रपिंडाशी संबंधित गंभीर समस्या उद्भवू शकतात, योग्य खाण्याच्या सवयी आणि वेळेवर तपासणी करून ते सहजपणे नियंत्रित केले जाऊ शकते,