पोटात वायू असो वा सांधेदुखी, सुपारीच्या पानामुळे मिळेल झटपट आराम, जाणून घ्या वापरण्याची योग्य पद्धत.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: जेव्हा आपण 'पान' हे नाव ऐकतो तेव्हा आपल्या मनात चुना, कातेचू, सुपारी आणि गोड गुलकंद यांनी भरलेल्या माऊथ फ्रेशनरचे चित्र येते, जे लोक जेवल्यानंतर खूप आनंदाने खातात. पूजा आणि शुभ कार्यातही याचे विशेष महत्त्व आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का हा साधा दिसणारा हिरवा सुपारी खरंच आरोग्याचा अनमोल खजिना?

होय, आयुर्वेदात सुपारीला एक शक्तिशाली औषध मानले जाते, ज्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म लपलेले आहेत. तंबाखू, सुपारी यांसारख्या हानिकारक गोष्टींशिवाय याचे सेवन केले तर ते आपल्या शरीरासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही.

तर, आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत सुपारीच्या पानांचा समावेश करण्याचे काही आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे जाणून घेऊया.

1. पोट 'डॉक्टर' (पचन सुधारते)

सुपारी हे आपल्या पचनसंस्थेसाठी अमृतसारखं आहे. खाल्ल्यानंतर अन्न चघळल्याने तोंडातील लाळेचे उत्पादन वाढते, जे अन्न तोडण्यासाठी आणि पचण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. ते पोटात गॅस, आम्लपित्त, अपचन आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्यांपासून त्वरित आराम मिळतो.

2. सर्दी, खोकला आणि छातीत जडपणा यासाठी रामबाण उपाय

सुपारीच्या पानांमध्ये जंतुनाशक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. त्याचा स्वभाव उष्ण आहे, ज्यामुळे तो सर्दी आणि खोकल्यासाठी एक उत्कृष्ट घरगुती उपाय आहे.

• कसे वापरावे: सुपारीच्या पानावर थोडे मध लावून ते चघळल्याने घसादुखी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. छातीत कफ जमा झाल्यास सुपारीच्या पानावर थोडेसे मोहरीचे तेल लावून ते गरम करून छातीवर ठेवल्याने जडपणा दूर होतो.

3. वेदनांसाठी 'नैसर्गिक पेनकिलर' (नैसर्गिक वेदना आराम)

सुपारीच्या पानांमध्ये वेदना कमी करणारे (वेदनाशामक) गुणधर्म देखील आढळतात.

• सांधेदुखीत: त्याची पाने बारीक करून किंवा गरम करून सांध्यांवर बांधल्याने सूज आणि दुखण्यापासून आराम मिळतो.
• डोकेदुखीमध्ये: सुपारीची काही पाने कपाळावर लावल्याने डोकेदुखीपासून आराम मिळतो.

4. मौखिक आरोग्याचे 'पालक' (तोंडी आरोग्याला प्रोत्साहन देते)

सुपारीच्या पानांमध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म तोंडाच्या आत वाढणारे बॅक्टेरिया नष्ट करतात श्वासाची दुर्गंधी, दात किडणे आणि हिरड्या सुजणे चे कारण बनतात. ते चघळल्याने तोंड ताजे राहते आणि दातही स्वच्छ राहतात.

5. मधुमेह आणि कर्करोगातही फायदेशीर

काही वैज्ञानिक अभ्यासातून असेही समोर आले आहे की सुपारीची पाने मधुमेह विरोधी गुणधर्म आहेत, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. याशिवाय यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात कर्करोग यांसारख्या घातक आजारांचा धोका कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त मानले जाते.

त्याचे योग्य सेवन कसे करावे?

सुपारीचे संपूर्ण फायदे मिळविण्यासाठी, ते साधे चर्वण करणे चांगले. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात थोडी बडीशेप, वेलची किंवा लवंगा घालून खाऊ शकता. फक्त ते लक्षात ठेवा तंबाखू, चुना (मोठ्या प्रमाणात) आणि सुपारी हानिकारक गोष्टींचा अजिबात समावेश करू नका.

त्यामुळे पुढच्या वेळी तुम्ही सुपारी पाहाल तेव्हा ते फक्त माउथ फ्रेशनर नाही तर 'आरोग्य खजिना' समजा.