चरबी जळण्याच्या बाबतीत ग्रीन टी किंवा ब्लॅक कॉफीपेक्षा कोण चांगले आहे, माहित आहे

ग्रीन टी वि ब्लॅक कॉफी: दिवसाच्या सुरूवातीस प्रत्येकाला चहा किंवा कॉफी पिणे आवडते. येथे चहाचे बरेच प्रकार आहेत, परंतु आरोग्यासाठी जे फायदेशीर आहे, कमी लोकांना माहिती आहे. ग्रीन टी आणि ब्लॅक कॉफी लठ्ठपणा किंवा कोणत्याही प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्येसाठी चांगले असल्याचे म्हटले जाते. या दोन पर्यायांमध्ये वजन कमी करण्यासाठी, या प्रश्नाचे उत्तर जाणून घेण्यासाठी, आम्हाला लेख सांगा…

ग्रीन टी आणि ब्लॅक कॉफी जाणून घ्या

येथे, ग्रीन टी आणि ब्लॅक कॉफीपेक्षा कोण चांगले आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपण या दोघांच्या फायद्यांविषयी सांगत आहात…

प्रथम ग्रीन टीचे फायदे जाणून घ्या

1- ग्रीन टी सेवन केल्याने शरीराचा चयापचय दर वाढतो. येथे ग्रीन टीमध्ये कॅफिन आणि कॅटेसिन (अँटीऑक्सिडेंटचा एक प्रकार) असतो. ते शरीरातून कॅलरी बर्न करण्याचे काम करतात.

२- येथे काही अभ्यासांमध्ये असे म्हटले जाते की ग्रीन टी भूक कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, ज्यामुळे आपल्याला कमी खायला मिळते आणि कॅलरी सेवन नियंत्रणाखाली राहते.

3- पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी फायदेशीर आहे. हे सेवन केले पाहिजे जे वजन कमी करते.

आता ब्लॅक कॉफीचे फायदे जाणून घ्या

1- ब्लॅक कॉफी पिण्याचे बरेच फायदे आहेत, ज्यामध्ये ते उर्जेचे बूस्टर मानले जाते. जेव्हा आपण जिममध्ये तीव्र वर्कआउट्स करता तेव्हा ब्लॅक कॉफी येथे फायदेशीर ठरते.

2- ब्लॅक कॉफीमध्ये दूध, साखर किंवा मलई नसते, कमी कॅलरीमुळे, ब्लॅक कॉफी फायदेशीर आहे.

3- येथे ब्लॅक कॉफी वापरणे शरीराचे डीटॉक्सिफिकेशन देते. या प्रकारच्या कॉफीचे सेवन केल्याने शरीरातून विष काढून टाकण्यास देखील मदत होते.

4-ब्लॅक कॉफी कॅफिन काही तास भूक कमी करू शकते, जे अनावश्यक स्नॅकिंगला प्रतिबंधित करते.

वाचा, डिस्पोजेबल कपमधील चहा पिणारे सावधगिरी बाळगतात, कर्करोगाचा धोका वाढवू शकतो, माहित आहे

वजन कमी करण्यासाठी कोण चांगले आहे ग्रीन टी किंवा ब्लॅक कॉफी

येथे आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी किंवा ब्लॅक कॉफीचे फायदे माहित आहेत, परंतु त्या दोघांमध्ये काय चांगले आहे, हे जाणून घ्या…

वर्कआउट्स करताना आपल्याला वेगाने वजन कमी करायचे असल्यास, ब्लॅक कॉफीचा वापर आपल्यासाठी सर्वोत्तम आहे. त्याच वेळी, आपण हळू हळू आणि कायमचे वजन कमी करू इच्छित असल्यास आणि जर आपल्याला बर्‍याच काळासाठी भूक नियंत्रित करायची असेल तर ग्रीन टी अधिक फायदेशीर ठरू शकते. हा चहा पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी फायदेशीर मानला जातो. जेव्हा आपण संतुलन आहार घेता आणि नियमित व्यायाम करता तेव्हा आपल्याला फायदा मिळेल. असे म्हटले जाते की दुपारच्या जेवणानंतर 1 तास किंवा संध्याकाळी स्नॅक्सनंतर 1-2 तासांनंतर पिणे चांगले आहे. रिकाम्या पोटीवर किंवा झोपेच्या आधी ते पिणे टाळा, जेव्हा आपण रिक्त पोटात ग्रीन टी पिऊ शकत नाही. हे आपल्या झोपेचे नुकसान करू शकते.