40+ पुरुष आणि 45+ महिलांच्या पुरुषांना आवश्यक हार्ट चेकअप का आहेत, याचे खरे कारण माहित आहे

हृदय आरोग्य: सध्या, चुकीचे खाणे आणि जीवनशैली आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या अभावामुळे लोक बर्‍याच मोठ्या आजारांना बळी पडत आहेत. विशेषत: हृदय संबंधित समस्या असणे सामान्य आहे. आपल्याला माहिती आहेच, हृदय आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचे अवयव आहे, जे रक्त पंप करते आणि संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन आणि पोषकद्रव्ये प्रसारित करते.

आरोग्य तज्ञांच्या मते, जेव्हा हृदय निरोगी असते, तेव्हा शरीराचे उर्वरित भाग चांगले चालतात. परंतु जेव्हा हृदयाचे आरोग्य कमकुवत होऊ लागते, तेव्हा त्याची लक्षणे त्वरित दिसून येत नाहीत, ज्यामुळे उपचार वेळेवर केले जात नाहीत. हेच कारण आहे की हृदयाच्या आरोग्याबद्दल सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत, आम्हाला कळवा की कोणत्या लोकांनी हार्ट चेकअप केले पाहिजे.

या लोकांमध्ये हृदय तपासणी असणे आवश्यक आहे

येथे, डॉ. अजित जैन यांनी दिल्लीतील राजीव गांधी रुग्णालयात कार्डिओलॉजी विभागात हृदय तपासणीबद्दल बोलले आहे. त्यांच्या मते, प्रत्येकासाठी हृदयाची तपासणी करणे आवश्यक आहे. परंतु काही विशेष लोकांसाठी हे आणखी महत्वाचे होते.

विशेषतः, 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांना आणि 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांमध्ये कोणतीही लक्षणे नसली तरीही वर्षातून एकदा हृदय तपासणी असणे आवश्यक आहे.

ज्यांना उच्च रक्तदाब, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा लठ्ठपणा आहे त्यांच्यासाठी वेळोवेळी काही कालावधी घेणे अधिक महत्वाचे आहे.

डॉ. अजित जैन यांचा असा विश्वास आहे की पालक किंवा भावंडांसारख्या कुटुंबात हृदयविकाराचा इतिहास असणा those ्यांना हृदयविकाराचा त्रास झाला आहे.

ज्या लोकांनी धूम्रपान आणि अत्यधिक अल्कोहोलचे सेवन केले आहे अशा लोकांची वेळोवेळी हृदयाची चाचणी देखील असावी कारण या सवयी थेट हृदयावर परिणाम करतात.

हे बर्‍याचदा पाहिले जाते की जेव्हा लक्षण दिसून येते तेव्हाच लोक केवळ तपासणी करतात, परंतु हृदयविकाराचे आजार बर्‍याचदा शांतपणे वाढतात. म्हणूनच, प्रथम धोक्याचे ओळखणे आणि त्याचे संरक्षण करणे चांगले.

हेही वाचा – पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये, पुदीना चहा पिण्याचे फायदे जाणून घेतल्यावर आपल्याला धक्का बसेल, प्रयत्न करा आणि प्रयत्न करा

हार्ट चेकअप दरम्यान या गोष्टींची काळजी घ्या

• निरोगी आहार घ्या.
• दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम करा.
• धूम्रपान आणि अल्कोहोल पूर्णपणे टाळा.
• रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि साखर वेळोवेळी चाचणी घ्या.
• तणाव कमी करण्यासाठी ध्यान किंवा योग करा.
• दररोज किमान 8 तास झोप घ्या.
• वर्षातून एकदा हार्ट चेकअप करा.