कोणत्या व्हिटॅमिनची कमतरता अचानक हात आणि पायांच्या बोटांना सुन्न करते? त्याचे कारण आणि उपचार जाणून घ्या

व्हिटॅमिनची कमतरता: आजकाल बरेच लोक अचानक हात आणि बोटांनी सुन्नपणाच्या समस्येचा सामना करीत आहेत. ही समस्या केवळ गैरसोयीची नाही तर शरीरात तीव्र व्हिटॅमिनची कमतरता किंवा आरोग्याच्या समस्येचे लक्षण देखील असू शकते. या समस्येकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक असू शकते, कारण व्हिटॅमिनची कमतरता किंवा मज्जासंस्थेच्या आजाराचा परिणाम होऊ शकतो. तर मग व्हिटॅमिन हे कोणत्या कारणास्तव असू शकते आणि ही समस्या टाळण्यासाठी आपण कोणती पावले उचलली पाहिजेत? चला जाणून घेऊया

जर आपल्याला आपल्या हातात किंवा बोटांमध्ये अचानक सुन्नपणा जाणवत असेल तर बहुतेकदा व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता उद्भवू शकते. हे व्हिटॅमिन शरीरात योग्य प्रमाणात असणे आवश्यक आहे, कारण नसा आणि मज्जासंस्थेच्या योग्य कार्यासाठी ते आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी 12 च्या अभावामुळे मज्जासंस्थेमध्ये समस्या उद्भवतात, ज्यामुळे बोटांनी आणि अवयवांमध्ये सुन्नपणा होतो. याव्यतिरिक्त, ही समस्या व्हिटॅमिन डी आणि फोलेटच्या कमतरतेमुळे देखील होऊ शकते, जी शरीराच्या सामान्य कामकाजासाठी आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता मज्जासंस्थेवर विपरित परिणाम करते, ज्यामुळे नसा योग्यरित्या कार्य करणे कठीण होते. यामुळे हात आणि बोटांच्या बोटांमध्ये सुन्नपणा आणि मुंग्या येऊ शकतात. ही समस्या विशेषत: शाकाहारी लोकांमध्ये दिसून येते, कारण बी 12 प्रामुख्याने मांस, मासे आणि अंड्यांमध्ये आढळते.

उपचारः व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी, बी 12 -मांस, मासे, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ यासारख्या रिच आहाराचा वापर केला पाहिजे. या व्यतिरिक्त, बी 12 चा डोस देखील घेतला जाऊ शकतो, जो डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार लिहून दिला जातो.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता

शरीरात कॅल्शियम शोषण्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे आणि त्याच्या कमतरतेमुळे हाडे आणि मज्जातंतूंमध्ये समस्या उद्भवू शकतात. जर आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असेल तर ते आपल्या मज्जासंस्थेवर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे बोटांमध्ये सुन्नपणा होऊ शकतो. व्हिटॅमिन डीची कमतरता हाडे कमकुवत करते आणि नसा च्या कामकाजावर देखील परिणाम होतो.

उपचारः व्हिटॅमिन डीची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी, उन्हात जास्त वेळ घालवा आणि मासे, अंडी, दूध आणि दही सारख्या व्हिटॅमिन डी -पदार्थांचे सेवन करा. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डी गोळ्या देखील घेतल्या जाऊ शकतात.

फोलेटचा अभाव (व्हिटॅमिन बी 9)

शरीरातील सेल विभाग आणि डीएनए संश्लेषणासाठी फोलेट किंवा व्हिटॅमिन बी 9 महत्त्वपूर्ण आहे. त्याची कमतरता मज्जासंस्थेवर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे हात आणि बोटांच्या बोटांमध्ये बोटांनी आणि मुंग्या येणे शक्य होते. ही स्थिती विशेषत: गर्भवती महिलांमध्ये दिसून येते, कारण यावेळी शरीराला अधिक फोलेटची आवश्यकता असते.

उपचारः हिरव्या पालेभाज्या, डाळी, लिंबूवर्गीय फळे आणि शेंगदाणे यासारख्या आहारासह फोलेटची कमतरता पूर्ण केली जाऊ शकते. जर शरीराची अधिक कमतरता असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने फोलेट डोस घेतला जाऊ शकतो.

मज्जासंस्थेची समस्या

कधीकधी हात आणि पायांच्या बोटांमध्ये सुन्नपणा केवळ व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळेच होऊ शकत नाही, परंतु मधुमेह, न्यूरोपैथी किंवा गर्भाशय ग्रीवाच्या स्पॉन्डिलोसिससारख्या मज्जासंस्थेशी संबंधित समस्यांमुळे देखील होऊ शकते. या समस्यांमधे, नसांचे दबाव किंवा नुकसान होते, ज्यामुळे सुन्नपणा आणि वेदना होते.

उपचारः जर सुन्नपणाचे कारण मज्जासंस्थेची समस्या असेल तर डॉक्टरांनी निर्धारित केलेल्या उपचारांना औषधे, फिजिओथेरपी किंवा शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. योग्य निदानासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फार महत्वाचे आहे.

अस्वीकरण: हा लेख मीडिया अहवालांवर आधारित आहे, जेबीटी याची पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.