बर्‍याच लोकांना सकाळी उठताच ब्लॅक कॉफी पिण्याची सवय असते, कारण यामुळे त्यांची उर्जा पातळी वाढविण्यात मदत होते. तथापि, ब्लॅक कॉफी दररोज सकाळी मद्यपान करावी की नाही यावर बर्‍याचदा चर्चा केली जाते? सर्व प्रथम, ब्लॅक कॉफीचे फायदे आणि तोटे काय आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. कोणत्या लोकांनी सकाळी रिकाम्या पोटीवर ते पिऊ नये.
ब्लॅक कॉफी कोणाला पिऊ नये?
आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ. किरण गुप्ता यांच्या म्हणण्यानुसार, असे काही लोक आहेत ज्यांनी सकाळी रिकाम्या पोटावर ब्लॅक कॉफी पिऊ नये. जर एखाद्या व्यक्तीस आंबटपणा किंवा पोटातील समस्या असतील तर त्यांनी ते अजिबात पिऊ नये. ब्लॅक कॉफीमध्ये उपस्थित कॅफिन आणि आम्ल गुणधर्म गॅस्ट्रिक acid सिड वाढवू शकतात, ज्यामुळे आंबटपणा, पोटात जळजळ, वायू आणि अल्सर सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
उच्च रक्तदाब रूग्णांना धोका
ज्यांना उच्च रक्तदाब समस्या आहेत, त्यांनी ब्लॅक कॉफी देखील टाळली पाहिजे. त्यामध्ये उपस्थित कॅफिन रक्तदाब तात्पुरते वाढवू शकते, ज्यामुळे हृदयावर अतिरिक्त दबाव येऊ शकतो. जर एखादी व्यक्ती रक्तदाब औषधे घेत असेल तर ब्लॅक कॉफी पिण्यापूर्वी त्याने आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
झोपेची समस्या आणि ब्लॅक कॉफी
जर आपल्याला झोपेत अडचणी येत असतील तर आपण सकाळी ब्लॅक कॉफी टाळली पाहिजे. त्यामध्ये उपस्थित कॅफिन मज्जासंस्थेस उत्तेजित करते, ज्यामुळे झोप येऊ शकते आणि त्या व्यक्तीला रात्री चांगली झोप येत नाही.
हिमोग्लोबिन आणि ब्लॅक कॉफी
एखाद्या व्यक्तीस अशक्तपणा (अशक्तपणा) असल्यास, ब्लॅक कॉफी पिऊ नये, तर यामुळे लोहाचे शोषण कमी होऊ शकते, ज्यामुळे शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता उद्भवू शकते.
गर्भवती महिलांसाठी आणि इतर आरोग्याच्या समस्यांसाठी ब्लॅक कॉफी
गर्भवती महिलांसाठीही ब्लॅक कॉफी सुरक्षित मानली जात नाही, कारण जास्त कॅफिनचे सेवन जन्मलेल्या बाळाच्या विकासावर परिणाम करू शकते. या व्यतिरिक्त, मूत्रपिंडाची समस्या, मूत्रपिंडाचा दगड किंवा मूत्रपिंडाचा तीव्र आजार असलेल्या लोकांनी देखील ब्लॅक कॉफी टाळली पाहिजे. मूत्रपिंडात दगडांच्या निर्मितीची समस्या वाढू शकते आणि ब्लॅक कॉफीमध्ये उपस्थित ऑक्सॅलॅट्स मूत्रपिंडावर दबाव आणू शकतात.
मधुमेह आणि मायग्रेन असलेले लोक
आपल्याकडे टाइप -2 मधुमेह असल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय जास्त कॅफिन खाऊ नका. या व्यतिरिक्त, जे लोक मायग्रेन किंवा डोकेदुखीच्या समस्येसह झगडत आहेत त्यांनी देखील ब्लॅक कॉफी पिऊ नये कारण यामुळे डोकेदुखी वाढू शकते.
Comments are closed.