हृदयविकाराच्या हल्ल्यानंतर प्रथम 60 मिनिटे का महत्त्वपूर्ण आहेत? येथे आपले हृदय निरोगी कसे ठेवावे

नवी दिल्ली: निरोगी आणि आनंदी हृदय राखण्यासाठी हे महत्त्वपूर्ण आहे. हे आपले निरोगी ठेवून आपले रक्त परिसंचरण आणि रक्त प्रवाह राखते. हे रक्त पंप आणि ऑक्सिजन पुरवण्यास मदत करते. म्हणूनच, हा आपल्या जीवनाचा पाया आहे. म्हणूनच, वर्ल्ड हार्ट डे (वर्ल्ड हार्ट डे 2025) दरवर्षी 29 सप्टेंबर रोजी हृदयाच्या आरोग्याबद्दल जागरूकता वाढविण्यासाठी साजरा केला जातो.

या घटनेवर, फोर्टिस हॉस्पिटल, नोएडा -62 मधील कार्डियाक सायन्सेसचे अध्यक्ष, हृदयविकाराच्या झटक्याच्या घटनेत प्रथम 60 मिनिटे कशी महत्त्वपूर्ण आहेत हे स्पष्ट केले. चला हे तपशीलवार एक्सप्लोर करूया:

फोर्टिस हॉस्पिटलमधील कार्डियाक सायन्सेसचे अध्यक्ष स्पष्ट करतात की आज, लोक विश्रांतीसाठी खूप महत्त्व देतात, जे कोणत्याही परिस्थितीत आरोग्यासाठी चांगले नाही. शिवाय, प्रदूषण टाळणे महत्त्वपूर्ण आहे. एखाद्यास घराच्या वातावरणाबद्दल देखील लक्षात ठेवण्याची गरज आहे. त्याने स्पष्ट केले की हृदयविकाराचा झटका येताना, जोखीम टाळण्यासाठी पहिला तास महत्त्वपूर्ण आहे, परंतु हृदयाच्या रुग्णाला प्रत्येक मिनिटाची गणना केली जाते.

हृदयविकाराच्या झटक्याच्या घटनेत या गोष्टी लक्षात ठेवा

जितक्या लवकर हृदयाचा रुग्ण रुग्णालयात पोहोचतो तितक्या लवकर उपचार सुरू होऊ शकतो आणि जितक्या लवकर ते बरे होतील आणि घरी परत येऊ शकतात. हृदयविकाराचा झटका झाल्यास जवळच्या रुग्णालयात पोहोचणे आणि वेळ वाया घालवल्याशिवाय उपचार घेणे आवश्यक आहे. एकदा प्रथमोपचार मिळाल्यानंतर स्थिर झाल्यानंतर, रुग्णांना त्यांची इच्छा असल्यास विश्वासू रुग्णालय किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेता येईल. जिममध्ये व्यायाम किंवा व्यस्त असलेल्या थॉसने बाहेरून अतिरिक्त अन्न घेण्यापेक्षा त्यांच्या नियमित आहारात लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

पालकांनी मुलाकडून लक्ष दिले पाहिजे

लेनिल्स, लापशी, सोयाबीन इ. सारख्या पौष्टिक पदार्थांचा त्यांच्या आहारात समावेश करा. डॉक्टरांना समजावून सांगितले आहे की जर तीन ते चार वर्षे वयोगटातील मुलांना चिकाटी खोकला, सर्दी, भीती, थकवा किंवा स्टंट ग्रीन अनुभव असेल तर पालकांना सतर्क केले पाहिजे. अशा मुलांनी निश्चितपणे ईसीजी आणि 2 डी इकोकार्डियोग्राफी केली पाहिजे. शिवाय, जर कोरोनरी रक्तवाहिन्यांमधील रक्त प्रवाहावर परिणाम झाला तर त्याला अडथळा म्हणतात. यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा ह्रदयाचा झटका येऊ शकतो. हे हृदयाचे पंप कमकुवत करते.

या लक्षणांवर लक्ष ठेवा

हृदयरोग रोखण्यासाठी, वयाच्या 25 व्या वर्षानंतर नियमित हृदय तपासणी करणे आवश्यक आहे. रक्त प्रवाह मेन्टेनेड असणे आवश्यक आहे. कोरोनरी आर्टरी रोग (सीएडी) हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. थकवा, अत्यधिक घाम येणे, श्वास घेणे किंवा चिंता यासारखी लक्षणे असल्यास, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सर्व वयोगटातील लोकांनी कोलेस्ट्रॉलची पातळी कायम ठेवली पाहिजे. जर आपल्याला आपल्या हातांमध्ये किंवा छातीवर किंवा आपल्या जबड्यापासून आपल्या नेव्हलपर्यंत वेदना होत असेल तर आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

मधुमेहाच्या रूग्णांनी विशेष काळजी घ्यावी

हे शक्य आहे की मधुमेहाच्या रूग्णांना ही लक्षणे जाणवू शकत नाहीत. म्हणूनच, मधुमेहाच्या रूग्णांनी त्यांच्या हृदयाबद्दल अधिक जागरूक असले पाहिजे आणि डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचनेनुसार आवश्यक चाचण्या सुरू ठेवल्या पाहिजेत. आपले कार्य संतुलित करा आणि विश्रांती घ्या. खोल झोप घ्या. आपली शारीरिक क्रियाकलाप वाढवा. काम करत रहा. योग आणि व्यायामाचा सराव करा. तणावापासून दूर रहा. लठ्ठपणा हे हृदयासाठी सर्वात धोकादायक लक्षण आहे. चरबीचे निराकरण होऊ देऊ नका आणि आपले वजन नियंत्रणात ठेवू नका.