महिलांचे ऑर्थोपेडिक मुद्दे इतके सामान्य का आहेत?

अखेरचे अद्यतनित:25 मे, 2025, 23:58 आहे

शारीरिक संरेखन, हार्मोनल बदल आणि जीवनशैली घटक स्त्रियांना विशेषत: ऑस्टिओपोरोसिस, संधिवात आणि वयाच्या 40 व्या वर्षानंतर संयुक्त जखम होऊ शकतात.

स्त्रिया त्यांच्या 40 च्या दशकात आणि त्यापलीकडे प्रवेश करताच, त्यांना बर्‍याचदा ऑस्टिओपोरोसिस आणि संधिवात ते घोट्याच्या मोच आणि रोटेटर कफ अश्रू पर्यंत अनेकदा मस्कुलोस्केलेटल आव्हानांचा सामना करावा लागतो. डॉ. सुनील डाचेपल्ली यांच्या मते, वरिष्ठ सल्लागार ऑर्थोपेडिक, रोबोटिक जॉइंट रिप्लेसमेंट अँड आर्थ्रोस्कोपिक सर्जन, यशोदा रुग्णालये, या तीव्र असुरक्षिततेमुळे पुरुषांच्या ऑर्थोपेडिक आरोग्यास वेगळे करणारे शारीरिक, हार्मोनल आणि जीवनशैलीच्या अनोख्या इंटरप्लेमुळे उद्भवते.

शारीरिक संरेखन आणि बायोमेकेनिक्स

पायाभूत कारणांपैकी एक बायोमेकेनिक्स आहे. डॉ. डाचेपल्ली स्पष्ट करतात, “स्त्रियांकडे सामान्यत: व्यापक कूल्हे असतात, जे गुडघ्याला भेटतात आणि संयुक्त पृष्ठभागावर अतिरिक्त ताण ठेवतात तेव्हा फेमरचा कोन बदलतो.” हे बदललेले संरेखन कूर्चावर पोशाख आणि फाडू शकते, ज्यामुळे महिलांना गुडघे आणि कूल्हेमध्ये लवकर सुरूवातीस ऑस्टियोआर्थरायटीसकडे जाण्याची शक्यता असते. याव्यतिरिक्त, तुलनात्मकदृष्ट्या कमी वरच्या-शरीराच्या स्नायू वस्तुमान दररोजच्या क्रियाकलाप आणि क्रीडा दरम्यान कमी संयुक्त समर्थन प्रदान करतात, ज्यामुळे ताण आणि अश्रूंचा धोका वाढतो.

हार्मोनल चढउतार आणि हाडांचे आरोग्य

हार्मोन्स स्केलेटल अखंडतेमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. एस्ट्रोजेन हाडांची घनता टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान त्याची नाट्यमय घट यामुळे हाडांच्या वेगाने कमी होणे शक्य होते. डॉ. डाचेपल्ली यांनी नमूद केले की, “ऑस्टिओपोरोसिस ग्रस्त लोकांपैकी 80% महिलांचा वाटा आहे.” परिणाम म्हणजे तणाव फ्रॅक्चर आणि कशेरुक कॉम्प्रेशन फ्रॅक्चरची उच्च घटना, बहुतेकदा कमीतकमी आघात सह.

क्रीडा जखम आणि संयुक्त हलगर्जीपणा

सक्रिय महिलांना ऑर्थोपेडिक जखमांचा सामना करावा लागू शकतो. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की पुरुषांना एसीएल अश्रू सहन करण्याची शक्यता 2-10 पट जास्त असते – शरीरशास्त्रातील फरक (जसे की गुडघ्यात एक अरुंद इंटरकॉन्डिलर खाच), चक्रीय संप्रेरक चढउतार आणि मूळतः अधिक संयुक्त हलगर्जीपणा यांचे श्रेय दिले जाते. डॉ. डाचेपल्ली पुढे म्हणाले, “महिलांमध्ये गुडघा जोडांमध्ये बर्‍याचदा गतीची विस्तृत श्रेणी असते, ज्यामुळे त्यांना अस्थिरतेची शक्यता असते,” डॉ. डाचेपल्ली पुढे म्हणाले, एसीएल फाटणे क्रीडा औषधातील सर्वात मोठ्या लिंग अंतरांपैकी एकाचे प्रतिनिधित्व का करतात हे स्पष्ट करतात.

सांध्याच्या पलीकडे सामान्य परिस्थिती

मोठ्या जोडांच्या पलीकडे, स्त्रिया गोठविलेल्या खांद्यावर आणि रोटेटर कफच्या जखमांसारख्या परिस्थितीस अधिक संवेदनशील असतात, जे पोहोच आणि दररोजच्या कार्यास मर्यादित करू शकतात. महिलांमध्ये घोट्याच्या स्प्राइन्स 25% अधिक सामान्य आहेत, पुन्हा पुन्हा सैल अस्थिबंधनांशी जोडल्या जातात. मॉर्टनच्या न्यूरोमासारख्या पायाचे आजार उच्च टाचांच्या पादत्राणेमुळे वाढतात, तर कार्पल बोगदा सिंड्रोम वारंवार द्रव धारणा आणि थायरॉईड डिसऑर्डरमुळे उद्भवतो-स्त्रियांमध्ये अधिक प्रचलित-मनगटात मध्यवर्ती मज्जातंतू संकुचित होते.

जीवनशैली घटक आणि प्रतिबंधात्मक काळजी

आधुनिक जीवनशैली ऑर्थोपेडिक जोखीम वाढवू शकतात. आळशी काम, लठ्ठपणा आणि व्यायामासाठी वेळेचा अभाव कमकुवत स्नायू आणि गरीब हाडांच्या घनतेस हातभार लावतो. डॉ. डाचेपल्ली चेतावणी देतात, “समस्या वेदनादायक होईपर्यंत स्त्रिया त्यांच्या हाडांच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. तो नियमित सामर्थ्य प्रशिक्षण, वजन कमी करण्याचे व्यायाम आणि कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी समृद्ध संतुलित आहाराचा सल्ला देतो आणि मस्क्युलोस्केलेटलची लवचिकता तयार आणि जतन करण्यासाठी.

महिलांच्या हाडांच्या आरोग्यासाठी लक्ष्यित लक्ष

स्त्रियांमधील ऑर्थोपेडिक हेल्थला शरीरशास्त्र संरेखन, हार्मोनल शिफ्ट आणि जीवनशैलीच्या नमुन्यांच्या मोज़ेकद्वारे आकार दिले जाते. ऑस्टिओपोरोसिस, प्रॅक्टिव्ह फिटनेस रेजिम्स आणि जखमांसाठी वेळेवर हस्तक्षेपाची लवकर तपासणी ही गतिशीलता आणि जीवनाची गुणवत्ता राखण्यासाठी महत्वाची आहे. डॉ. डाचेपल्ली यावर जोर देतात की, “एकदा स्त्रिया त्यांच्या 40 च्या दशकात ओलांडली की या वेगळ्या असुरक्षा प्रभावीपणे सोडविण्यासाठी लक्ष देणारी काळजी आणि वैयक्तिकृत व्यवस्थापन आवश्यक बनले.” माहिती प्रतिबंधित आणि तज्ञ मार्गदर्शनासह, स्त्रिया त्यांच्या मध्यम वर्षात आणि मजबूत, निरोगी हाडांच्या पलीकडे आत्मविश्वासाने प्रवेश करू शकतात.

प्रथम प्रकाशित: