मुलांचे केस पांढरे का होऊ लागतात, आहार कसे नियंत्रित करावे हे जाणून घ्या

मुलांमध्ये राखाडी केस: वृद्धावस्थेत केस पांढरे ही एक सामान्य समस्या आहे. परंतु जर ही समस्या तरुण मुलांसह लहान मुलांमध्ये होऊ लागली तर ती अडचणीचे कारण बनते. वास्तविक, या सर्व समस्यांची मुख्य कारणे म्हणजे ताणतणाव, प्रदूषण, आनुवंशिकता, खराब खाणे आणि झोपेचा अभाव इत्यादी. याव्यतिरिक्त, शरीरात काही जीवनसत्त्वे नसल्यामुळे, लहान मुले आणि तरुणांचे केस पांढरे होऊ लागतात.

अशा परिस्थितीत, जर आपल्या मुलाचे केस देखील पांढरे होत असतील तर विलंब न करता डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर आपण आता लक्ष दिले तर भविष्यात ते थांबविले जाऊ शकते किंवा पांढर्‍या केसांच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवले जाऊ शकते. कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे केस पांढरे आहेत हे जाणून घ्या?

लहान मुलांचे केस पांढरे होण्यास कशामुळे कारणीभूत ठरते

• खनिज मध्ये लोह आणि तांबे कमतरता

तज्ञांच्या मते, लहान मुले पांढरे होण्याचे मुख्य कारण शरीरात लोहाची कमतरता असू शकते. या व्यतिरिक्त, तांबे, व्हिटॅमिन-बी आणि सोडियमच्या अभावामुळे केस वेळेच्या आधी पांढरे होऊ लागतात. अन्नात या पोषक घटकांचा समावेश करा. यासाठी, आहारात गोष्टी असलेल्या लोह आणि तांबे समाविष्ट करा.

• फॉलिक acid सिडची कमतरता

मी सांगतो, मुलांच्या आहारात फॉलिक acid सिड कमी झाल्यामुळे केस पांढरे होऊ लागतात. अशा परिस्थितीत, केस पांढरे होण्याची समस्या दूर करण्यासाठी, वाटाणे, सोयाबीनचे, शेंगदाणे आणि अन्नामध्ये अंडी समाविष्ट करा. हे फॉलिक acid सिडची कमतरता साध्य करू शकते.

• व्हिटॅमिन डी आणि बी 12 ची कमतरता

मुले पांढरे केस बनण्याची इतर कारणे देखील शरीरात व्हिटॅमिन-डी आणि व्हिटॅमिन बी -12 ची कमतरता असू शकतात. म्हणूनच, मुलांना व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन बी 12 समृद्ध आहार द्या. हे पोषक शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत.

• अँटीऑक्सिडेंट्सचा अभाव

तज्ञ सुचवितो की ऑक्सिडेटेटिव्ह तणाव देखील मेलेनिन कमी करू शकतो आणि केसांना वेळेपूर्वी पांढरा बनवू शकतो. मुलांच्या आहारात यासाठी अधिकाधिक हिरव्या भाज्या समाविष्ट करा. अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा.

पांढरे केस थांबविण्यासाठी काय खावे

• कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी

तज्ञांच्या मते, पांढरे केस थांबविण्यासाठी आहारात अधिकाधिक निरोगी अन्न जोडा. मुलांना अन्नात आमला द्या. आपल्याला माहिती आहेच की आमला कॅल्शियम समृद्ध आहे, व्हिटॅमिन सी. हे नैसर्गिक केसांना काळे ठेवण्यास मदत करते.

• रासायनिक शैम्पूपासून संरक्षण करा

तसेच, अन्न समृद्ध पदार्थांचा समावेश करा. अधिकाधिक गाजर आणि केळी खायला द्या. रासायनिक शैम्पूपासून मुलांना संरक्षण द्या. केसांमध्ये रक्त परिसंचरण राखण्यासाठी मालिश करा.

हेही वाचा: पानाची पाने चमक आणि सुंदर त्वचा देतील, ते कसे वापरावे हे जाणून घ्या

• मसाज टाळू

चांगल्या तेलाने टाळू मालिश करा. हे केसांमध्ये केस वितरीत करणार्‍या शास्त्रवचनांमध्ये सक्रिय करेल. केस पांढरे होण्याची समस्या देखील कमी होईल.