पुरुष मानसिक आरोग्याबद्दल बोलण्यास का संकोच करतात, हे त्याचे मोठे कारण आहे

पुरुषांचे मानसिक आरोग्य: तणाव, चिंता आणि नैराश्य हे असे शब्द आहेत जे प्रत्येकाला त्यांच्या जीवनात सामोरे जावे लागतात. ते पुरुष किंवा स्त्रिया असो, दोघेही ताणतणाव आणि मानसिकदृष्ट्या विचलित झाले आहेत. परंतु स्त्रिया त्यांचे कुटुंब आणि मित्रांसह त्यांचे दु: ख आणि मानसिक समस्या सहजपणे सामायिक करतात, तर पुरुष त्यांच्या मानसिक आरोग्याबद्दल आणि स्थितीबद्दल बोलण्यास अजिबात संकोच करतात. याउप्पर, पुरुष स्त्रियांपेक्षा मानसिक आरोग्याच्या समस्येसाठी मदत घेण्यात लक्षणीय रस दाखवतात. आजच्या काळात मानसिक आरोग्य हा जागतिक समस्या बनला आहे. डब्ल्यूएचओच्या अहवालानुसार, गेल्या 20 वर्षांत पुरुषांमधील आत्महत्येचे प्रमाण 4 पट वाढले आहे. तथापि, पुरुष त्यांच्या मानसिक स्थितीबद्दल बोलत नाहीत असे काय कारण आहे? आम्हाला याबद्दल कळवा.

न्यायाची भीती

पुरुषांना बर्‍याचदा भीती वाटते की जर त्यांनी त्यांच्या मानसिक समस्यांविषयी बोलले तर लोक त्यांना कमकुवत किंवा “कमकुवत पुरुष” म्हणून विचार करतील. विशेषत: अशा सामाजिक मंडळांमध्ये जिथे मानसिक आरोग्यावर उघडपणे चर्चा केली जात नाही, ही भीती आणखी वाढते. या भीतीमुळे ते इतरांसमोर त्यांचे समस्या आणण्यापासून टाळतात.

जागरूकता अभाव

त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी थेरपी किंवा समुपदेशन कसे असू शकते हे बर्‍याच पुरुषांना समजत नाही. मानसिक आरोग्य आणि थेरपीबद्दल शिक्षणाच्या अभावामुळे ते ते स्वीकारण्यास अजिबात संकोच करतात.

भावनिक दडपशाही

पुरुषांना त्यांच्या भावना दडपण्यासाठी अनेकदा लहानपणापासूनच शिकवले जाते. त्यांना शिकवले जाते की रडणे किंवा त्यांच्या कमकुवतपणा व्यक्त करणे चुकीचे आहे. थेरपीमध्ये भावना आणि वैयक्तिक समस्यांविषयी चर्चा करणे समाविष्ट आहे, जे त्यांच्यासाठी भयानक असू शकते.

नकारात्मक अनुभव

भूतकाळात एखाद्या माणसाला मानसिक आरोग्य सेवांचा नकारात्मक अनुभव आला असेल, जसे की त्याला समजले नाही किंवा त्याच्या भावना डिसमिस केल्या गेल्या पाहिजेत अशी भावना, पुन्हा मदत घेण्यास तो अजिबात संकोच वाटेल.

पारंपारिक पुरुषत्वाची कल्पना

आजही बर्‍याच समाजात स्वातंत्र्य, संयम आणि शारीरिक सामर्थ्यासारख्या गुणांना प्राधान्य दिले जाते. पुरुषांना असे वाटते की थेरपी शोधणे या अपेक्षांच्या विरोधात आहे आणि त्यांना त्यांच्या मर्दानीपणावर प्रश्नचिन्ह निर्माण होऊ शकते.

थेरपीबद्दल अनिश्चितता

काही पुरुषांना हे माहित नसते की थेरपीमध्ये काय समाविष्ट आहे किंवा ते किती प्रभावी असू शकते. प्रक्रियेबद्दल अनिश्चितता आणि अज्ञान त्यांना मदत घेण्यापासून प्रतिबंधित करते.

वैयक्तिक माहिती सामायिक करणे अस्वस्थ

पुरुषांना त्यांच्या वैयक्तिक आणि संवेदनशील गोष्टी एखाद्या अनोळखी व्यक्तीसमोर सामायिक करणे अवघड आहे. त्यांना भीती वाटते की ते जे बोलतात त्याचा गैरसमज होऊ शकतो किंवा त्यांच्या कमकुवतपणा उघडकीस येऊ शकतात.

यासारखे पुरुषांना प्रोत्साहित करा

टीका केल्याशिवाय ऐका: जेव्हा कोणी त्यांच्या मानसिक समस्येबद्दल बोलते तेव्हा टीका किंवा निर्णयाशिवाय त्यांचे ऐका. आपण त्यांच्याबरोबर आहात यावर त्यांना विश्वास ठेवा.

कलंक तोडा: उघडपणे बोला आणि मानसिक आरोग्याशी संबंधित मिथक आणि रूढीवादींना आव्हान द्या.

संसाधने प्रदान करा: वेबसाइट्स, पुस्तके आणि पुरुषांसाठी मानसिक आरोग्याशी संबंधित लेख यासारखी संसाधने प्रदान करा.

संभाषण सुरू करा: आपल्या मित्र, कुटुंब आणि सहका with ्यांसह मानसिक आरोग्याबद्दल बोलणे सुरू करा आणि त्यांचे इनपुट मिळवा.