स्त्रियांमध्ये मायग्रेन अधिक का आहे? यामागील वैज्ञानिक कारण जाणून घ्या

डोक्याच्या एका भागामध्ये वारंवार, वेदना, उलट्यासारखे वाटणे आणि प्रकाश आणि व्हॉईससह अस्वस्थता वाढवणे-ही लक्षणे आपल्यासाठी ओळखल्या गेल्या तर आपण मायग्रेनचा त्रास घेऊ शकता. मायग्रेन ही एक न्यूरोलॉजिकल स्थिती आहे जी जगभरातील कोट्यावधी लोकांना प्रभावित करते, परंतु धक्कादायक गोष्ट अशी आहे की स्त्रिया पुरुषांपेक्षा तीनपट जास्त आहेत.

ही असमानता केवळ शारीरिकच नाही तर हार्मोनल आणि मानसिक कारणे देखील लपलेली आहेत. चला, डॉक्टरांच्या मत आणि संशोधनाच्या आधारे स्त्रियांमध्ये मायग्रेन अधिक का आढळते हे जाणून घेऊया.

मायग्रेन म्हणजे काय?

मायग्रेन हा एक प्रकारचा तीव्र डोकेदुखी आहे, जो सहसा डोक्याच्या एका भागात जाणवतो. ही वेदना काही तासांपासून कित्येक दिवसांपर्यंत राहू शकते आणि मळमळ, अस्पष्ट दृष्टी, उलट्या, राग किंवा नैराश्यासारख्या समस्या देखील त्याशी संबंधित असू शकतात.

महिलांमध्ये माइग्रेन जास्त झाल्यामुळे
1. हार्मोनल बदल

डॉक्टरांच्या मते,

“महिलांमध्ये दरमहा हार्मोनल चढउतार, विशेषत: इस्ट्रोजेनच्या पातळीत बदल, मायग्रेनला चालना देण्याचे सर्वात मोठे कारण आहेत.”

माइग्रेनची प्रकरणे कालावधीच्या आधी आणि दरम्यान सर्वाधिक नोंदविली जातात.

गर्भधारणा आणि रजोनिवृत्ती दरम्यानही, हार्मोनल बदल मायग्रेनवर परिणाम करतात.

2. तणाव आणि जबाबदा .्या

घर आणि कार्यालय या दोन्ही जबाबदा between ्या दरम्यान स्त्रियांना बर्‍याचदा मानसिक ताण सहन करावा लागतो, ज्यामुळे मायग्रेन वाढते.
डॉक्टरांच्या मते, तीव्र ताण मेंदूत न्यूरोकेमिकल बदल आणतो, ज्यामुळे मायग्रेनचा धोका वाढतो.

3. झोपेचा अभाव आणि अनियमित दिनचर्या

रात्री उशिरापर्यंत लहान मुलांच्या काळजीमुळे, काम किंवा कौटुंबिक जबाबदा .्यांमुळे स्त्रियांना बर्‍याचदा परिणाम होतो.
माइग्रेनला चालना देण्याचे मुख्य कारण झोपेचा अभाव आहे.

डॉक्टरांचा सल्ला काय आहे?

हार्मोनल चार्ट तयार करा: कालावधी दरम्यान मायग्रेनचा मागोवा घ्या आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

विश्रांती तंत्रज्ञानाचा अवलंब करा: ध्यान, योग आणि खोल श्वासोच्छ्वास मायग्रेन नियंत्रित करण्यात उपयुक्त आहे.

पूर्ण झोपे: कमीतकमी 7-8 तासांची झोप घ्या.

आहार लक्षात घ्या: चॉकलेट, कॅफिन आणि जंक फूड टाळा, ते मायग्रेनला चालना देऊ शकतात.

भरपूर पाणी प्या: डिहायड्रेशन देखील मायग्रेनचे कारण असू शकते.

हेही वाचा:

आपल्या पाठीत देखील सतत वेदना होत आहे? गंभीर आजाराचे चिन्ह असू शकते