रात्री घोंगडीतून एक पाय काढून गाढ झोप का येते? त्यामागील मनोरंजक विज्ञान जाणून घ्या

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः हिवाळ्याची रात्र असो किंवा हलकी थंडी, बहुतेक लोकांना ब्लँकेट पांघरून झोपताना मिळणारा आराम काही औरच असतो. पण तुम्ही कधी हे लक्षात घेतले आहे का की अनेक लोक, कदाचित तुम्ही त्यापैकी एक असाल, रात्री झोपताना नकळत त्यांचा एक पाय ब्लँकेटमधून बाहेर काढतात? ही एक सामान्य किंवा विचित्र सवय वाटू शकते, परंतु हे करण्यामागे एक अतिशय मनोरंजक वैज्ञानिक कारण आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? तुमची ही सवय तुमच्या शरीराला गाढ आणि चांगली झोप घेण्याचा एक स्मार्ट मार्ग आहे. हे सर्व तापमानाबद्दल आहे. आपल्या शरीराचे स्वतःचे अंतर्गत घड्याळ असते, ज्याला 'सर्केडियन रिदम' म्हणतात. हे आपल्या झोपेचे-जागण्याचे चक्र नियंत्रित करते. जेव्हा झोपेची वेळ असते, तेव्हा आपला मेंदू शरीराचे मुख्य तापमान थोडे कमी करण्यासाठी सिग्नल पाठवतो. जेव्हा शरीराचे तापमान थोडे कमी होते, तेव्हा ते मेंदूला सांगते की झोपण्याची वेळ आली आहे आणि यामुळे आपल्याला झोपायला मदत होते. मग घोंगडीतून फक्त पाय का बाहेर येतात? आता प्रश्न पडतो की शरीराला थंडावा देण्यासाठी ब्लँकेटमधून फक्त पाय का बाहेर येतात? संपूर्ण घोंगडी का काढली नाही? याचे उत्तर आपल्या पायांच्या विशेष संरचनेत आहे. पायांची विशेष संवहनी रचना: आपल्या पायाच्या तळव्यांची रचना शरीराच्या इतर भागाच्या त्वचेपेक्षा वेगळी असते. येथे केसांची कमतरता आहे आणि विशिष्ट प्रकारच्या रक्तवाहिन्या आहेत, ज्यांना आर्टिरिओव्हेनस ॲनास्टोमोसेस म्हणतात. या वाहिन्या थेट शरीरातील उष्णता दूर करण्याचे काम करतात. शरीराचा नैसर्गिक 'रेडिएटर': तुम्ही तुमच्या पायांना शरीराची नैसर्गिक 'कूलिंग सिस्टम' किंवा 'रेडिएटर' मानू शकता. जेव्हा आपल्याला उष्णता जाणवते तेव्हा या रक्तवाहिन्यांमधील रक्त प्रवाह वाढतो आणि शरीरातील अतिरिक्त उष्णता तळव्यांच्या माध्यमातून बाहेर पडते. जेव्हा आपण एक पाय बाहेर काढतो तेव्हा काय होते? जेव्हा आपण ब्लँकेटच्या आत असतो तेव्हा शरीरातील उष्णतेमुळे आतील वातावरण उबदार होते. अनेक वेळा हे तापमान आपल्या गरजेपेक्षा जास्त असते, ज्यामुळे आपल्याला अस्वस्थ वाटू लागते आणि आपली झोप खंडित होऊ शकते. अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण नकळत आपला एक पाय ब्लँकेटमधून बाहेर काढतो तेव्हा तो आपल्या शरीराच्या थर्मोस्टॅटप्रमाणे काम करतो. पायाचा तळवा थंड हवेच्या संपर्कात येतो आणि शरीरातील अतिरिक्त उष्णता वेगाने बाहेर टाकतो. हे आपल्या शरीराचे मूळ तापमान परत आदर्श पातळीवर आणते, जे गाढ झोपेसाठी आवश्यक असते. हे छोटे समायोजन आपल्या मेंदूला शांत होण्याचे संकेत देते आणि आपण कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय आरामात झोपू शकतो. त्यामुळे पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही स्वत:ला किंवा इतर कोणीतरी ब्लँकेटमधून एक पाय बाहेर काढून झोपलेले पाहाल, तेव्हा याला फक्त एक सवय म्हणून समजू नका. तुमच्या शरीराला चांगली झोप मिळावी यासाठी हा एक अतिशय बुद्धिमान आणि नैसर्गिक मार्ग आहे.