आमचा विश्वास आहे की मन आणि शरीर दोन भिन्न गोष्टी आहेत. जर आपल्याला डोकेदुखी असेल तर औषध घ्या, जर तणाव असेल तर ध्यान करा. पण वास्तविकता हे आहे की मन आणि शरीराची खोली शी जोडलेले आहेत आणि येथेच सायकोसोमॅटिक विकार, म्हणजेच अशा परिस्थितीत जेथे मानसिक ताण वास्तविक, शारीरिक आजारांच्या रूपात येतो. तर हे सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डर काय आहेत? त्यांच्या मागे काय कार्य करते आणि त्यांची लक्षणे कशी बाहेर येतात?
त्याचा अर्थ सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डरच्या नावाने लपलेला आहे, “सायके” म्हणजे मन आणि “सोमा”. स्पष्ट आणि सोप्या शब्दांमध्ये, जेव्हा मानसिक किंवा भावनिक ताण शारीरिक लक्षणांमध्ये बदलते तेव्हा त्याला सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डर म्हणतात. ही केवळ मनाची बाब नाही. कारण कधीकधी आपली वेदना, थकवा, पोटातील समस्या, डोकेदुखी आणि छातीत जळजळ होण्यामागील वास्तविक कारण देखील निराकरण न केलेले तणाव, चिंता किंवा नैराश्य आहे.
सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डर म्हणजे काय?
आपण सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डर सहजपणे समजून घेऊ इच्छित असल्यास, नंतर त्यास दोन भागांमध्ये विभाजित करा. एक सायको आहे ज्याचा अर्थ मानसिक आहे आणि दुसरा म्हणजे सोमाटिक म्हणजे शरीर. जेव्हा असे म्हटले जाते की सायको एक सोमाटिक डिसऑर्डरने ग्रस्त आहे, तेव्हा याचा अर्थ शरीरात एक समस्या आहे, ज्याचे थेट कनेक्शन काही मानसिक संकटातून आहे. इन्स्टाग्रामवर, डॉ. सरथक डेव्ह यांनी याबद्दल एक पोस्ट सामायिक केले आहे आणि सायको सोमाटिक डिसऑर्डर म्हणजे काय ते सांगितले आहे.
या पोस्टच्या मते, लोक बर्‍याचदा तक्रार करतात की त्यांना पोटात दुखत आहे किंवा शरीराच्या इतर कोणत्याही भागात सतत वेदना होत आहे. त्या वेदनांचे कारण शोधण्यासाठी बर्‍याच चाचण्या केल्या जातात, परंतु चाचणी अहवालात कोणताही परिणाम नाही. यानंतर, पीडित व्यक्ती वेदनांच्या नावाखाली नाटक करीत आहे यावर लोक असा विश्वास ठेवण्यास सुरवात करतात. तथापि, असे नाही. ती वेदना खरोखर घडते आणि हे कोणत्याही समस्येमुळे उद्भवू शकते तितकेच आहे. अशाच वेदनांना सायको सोमाटिक डिसऑर्डर म्हणतात
सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डर का आहे?
शरीराचा भाग एखाद्या रक्तवाहिनीशी जोडलेला असतो जो मेंदूला आपला संदेश घेतो, एखाद्या अवयवामध्ये वेदना होत आहे, तर केवळ मेंदूच्या नसा त्या वेदनांची माहिती देतील. समजा, पोटात वेदना होत आहे, मेंदूच्या नसा त्यास जोडल्या गेल्या आहेत. त्याच प्रकारे, जेव्हा मेंदूवर अधिक तणाव असतो. म्हणजेच, जर एखादी व्यक्ती ताणतणावात असेल तर त्याच्या वेदना शरीराच्या कोणत्याही भागात जाणवू शकतात.
मग ते पोट किंवा पाय असो. म्हणून जेव्हा एखादी व्यक्ती वेदनांनी त्रास देते आणि कोणत्याही तपासणीत त्या वेदनांचे कारण पकडत नाही. मग हे समजले पाहिजे की तो सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डरने ग्रस्त आहे आणि कुठेतरी तणावामुळेही त्रास झाला आहे आणि अशा प्रकारच्या उपचारांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
वैद्यकीय व्यवस्थापन – शारीरिक लक्षणांवर उपचार.
मानसशास्त्रीय सहारा – थेरपी, जीवनशैलीत तणाव आणि सुधारणा कमी करण्याच्या पद्धती.
संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी (सीबीटी) – नकारात्मक विचार आणि वर्तनाचे नमुने बदलणे.
तणाव कमी करण्याचे तंत्र – ध्यान, जर्नलिंग आणि श्वासावर लक्ष केंद्रित करा.
जीवनशैली सुधार – चांगली झोप, संतुलित अन्न आणि नियमित व्यायाम.
औषधे (जेथे आवश्यक तसेच फक्त डॉ. च्या सल्ल्यानुसार) – चिंता, नैराश्य किंवा विशेष लक्षणांसाठी.
Comments are closed.