जीवनशैली डेस्क: हिवाळा जसजसा जवळ येतो तसतसे त्वचेशी संबंधित अनेक समस्या वाढू लागतात. कधी चेहरा कोरडा दिसतो, तर कधी त्वचेवर पांढरे कवच तयार होऊ लागते. अनेकांना चेहऱ्यावर ताण जाणवतो, तर काहींच्या त्वचेची चमक कमी होऊ लागते. अशा परिस्थितीत लोक महागडी स्किन केअर प्रोडक्ट्स वापरायला लागतात, पण असे असूनही त्वचेमध्ये फारसा फरक दिसत नाही. याचे प्रमुख कारण काही रोजच्या चुका असू शकतात ज्याकडे आपण अनेकदा लक्ष देत नाही.
खरं तर, हिवाळ्यात, हवेतील कमी आर्द्रता आणि थंड वाऱ्याच्या संपर्कामुळे, त्वचेची आर्द्रता झपाट्याने कमी होऊ शकते. याशिवाय चेहरा गरम पाण्याने धुणे, मॉइश्चरायझर न लावणे आणि त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने जास्त वापरणे यामुळेही त्वचा कोरडी होऊ शकते. चला अशा चुकांबद्दल जाणून घेऊया ज्यांमुळे हिवाळ्यात तुमचा चेहरा कोरडा आणि निर्जीव दिसू लागतो.
खूप गरम पाण्याने चेहरा धुणे
हिवाळ्यात थंडी टाळण्यासाठी आंघोळ करणे आणि कोमट पाण्याने चेहरा धुणे चांगले. पण खूप गरम पाणी त्वचेच्या नैसर्गिक संरक्षणात्मक थराला नुकसान पोहोचवू शकते. त्यामुळे त्वचेतील आर्द्रता कमी होऊ लागते आणि चेहरा कोरडा जाणवू शकतो.
काय करावे
चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. आपला चेहरा धुतल्यानंतर, टॉवेलने जोमाने घासण्याऐवजी हलक्या हातांनी कोरडे करा. यामुळे त्वचेवरचा अनावश्यक ताण कमी होईल.
मॉइश्चरायझर लावण्यात निष्काळजीपणा
बरेच लोक उन्हाळ्यात मॉइश्चरायझर लावतात, परंतु हिवाळ्यात तोच दिनक्रम चालू ठेवतात किंवा त्वचा तेलकट होण्याच्या भीतीने मॉइश्चरायझर लावणे बंद करतात. असे करणे त्वचेसाठी हानिकारक ठरू शकते. थंडीच्या वातावरणात त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझरची गरज असते.
काय करावे
चेहरा धुतल्यानंतर त्वचा थोडी ओलसर असेल तेव्हाच मॉइश्चरायझर लावा. कोरड्या त्वचेसाठी, ग्लिसरीन, सिरॅमाइड किंवा हायलुरोनिक ऍसिड सारख्या घटकांसह मॉइश्चरायझर उपयुक्त ठरू शकते. तुमची त्वचा खूप कोरडी असल्यास, क्रीम-आधारित मॉइश्चरायझर निवडा.
फेस वॉश किंवा स्क्रबचा वारंवार वापर
चेहऱ्यावर साचलेली घाण काढून टाकण्यासाठी त्वचा स्वच्छ ठेवणे गरजेचे आहे, पण चेहरा वारंवार धुणे किंवा रोज स्क्रबने त्वचा घासणे योग्य नाही. यामुळे त्वचेच्या नैसर्गिक ओलावा आणि संरक्षणात्मक थरावर परिणाम होऊ शकतो. परिणामी, चेहरा कोरडा, संवेदनशील आणि निर्जीव दिसतो.
काय करावे
दिवसातून एक किंवा दोनदा सौम्य फेस क्लींजरने चेहरा स्वच्छ करा. हिवाळ्यात कडक स्क्रब आणि मजबूत सुगंध असलेली उत्पादने टाळा. जर त्वचेवर आधीच चिडचिड, लालसरपणा किंवा चकचकीत होत असेल तर काही काळ एक्सफोलिएशन थांबवा.
कमी पाणी पिणे आणि आहाराकडे लक्ष न देणे
हिवाळ्यात तहान कमी लागल्याने बरेच लोक पुरेसे पाणी पीत नाहीत. शरीरात पुरेसे द्रव न मिळाल्याने निर्जलीकरणाचा धोका वाढू शकतो. मात्र, नुसते जास्त पाणी प्यायल्याने त्वचेचा कोरडेपणा दूर होत नाही, तर शरीरातील पाण्याचे पुरेसे प्रमाण राखणे एकूणच आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
काय करावे
दिवसभर नियमित अंतराने पाणी प्या. यासोबत फळे, भाज्या, कडधान्ये, ड्रायफ्रुट्स आणि संतुलित आहाराचा आहारात समावेश करा. पुरेशी झोप घ्या आणि तुमची दैनंदिन दिनचर्या नियमित ठेवा. यामुळे त्वचेचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होऊ शकते.
हिवाळ्यात सनस्क्रीनकडे दुर्लक्ष करणे
उन्हाळ्यातच सनस्क्रीनची गरज असते असे अनेकांना वाटते. यामुळेच हिवाळ्यात ते लागवड थांबवतात. तर ढगाळ दिवस आणि थंड वातावरणातही सूर्याच्या अतिनील किरणांचा त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो. सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहण्यामुळे त्वचेचे अकाली वृद्धत्व होण्याची चिन्हे देखील होऊ शकतात.
काय करावे
दिवसा बाहेर जाण्यापूर्वी SPF 30 किंवा त्याहून अधिक असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लावा. विस्तारित कालावधीसाठी बाहेर सोडल्यास सूचनांनुसार पुन्हा अर्ज करा. तसेच, थंड आणि कोरड्या हवेपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही स्कार्फ किंवा इतर योग्य कपडे वापरू शकता.
हिवाळ्यात चेहऱ्याची चमक कायम ठेवण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा
१- चेहरा धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा.
2-त्वचाला अनुकूल सौम्य फेस वॉश निवडा.
३-आंघोळ केल्यानंतर आणि चेहरा धुतल्यानंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावा.
4-ओठ फुटू नयेत यासाठी लिप बाम वापरा.
5-घरातील हवा खूप कोरडी असल्यास, ह्युमिडिफायर वापरण्याचा विचार करा.
६- पुरेशी झोप घ्या आणि संतुलित आहार घ्या.
डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?
त्वचेचा कोरडेपणा दीर्घकाळ राहिल्यास, तीव्र खाज सुटते, त्वचेला तडे पडतात किंवा लालसरपणा येतो आणि चिडचिड वाढते, त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. काही वेळा एक्जिमा किंवा त्वचेच्या इतर समस्याही यामागे असू शकतात.
हिवाळ्यात चेहरा कोरडा आणि निर्जीव दिसणे ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु योग्य त्वचेची निगा राखून ती बऱ्याच अंशी नियंत्रित केली जाऊ शकते. महागड्या उत्पादनांऐवजी तुमच्या त्वचेच्या गरजा समजून घ्या आणि रोजच्या या पाच चुका टाळा. यामुळे त्वचा मऊ, आरामदायी आणि निरोगी राहण्यास मदत होईल.
Comments are closed.