थंडीत जास्त तहान का वाटत नाही? पाण्याच्या कमतरतेची कारणे आणि लक्षणे जाणून घ्या

हिवाळ्यात निर्जलीकरण कारणे: थंडीचे आगमन होताच प्रत्येकाला आपोआपच तहान कमी वाटू लागते. अशा परिस्थितीत लोक पाणी पिणे टाळतात. त्यामुळे लोकांना अनेकदा शरीरात पाण्याच्या कमतरतेचा सामना करावा लागतो. हे दीर्घकाळ चालू राहिल्यास अनेक रोग शरीरात वावरतात.

वास्तविक, थंडीत शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे आपल्या मेंदूला असे वाटते की शरीराला पाण्याची गरज नाही. यामुळे लोक आपोआपच पाणी पिणे बंद करतात. हिवाळ्यात तहान कमी वाटण्याची इतरही अनेक कारणे आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया त्याची मुख्य कारणे.

थंडीत तहान न लागण्याची कारणे?

• संशोधन अभ्यासानुसार, थंडीत तहान 40 टक्के कमी होते. शरीरातील उष्णता वाचवण्यासाठी थंडीत शिरा आकसतात. त्यामुळे मेंदूतील तहान भागवणाऱ्या केंद्राला शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही.
• हिवाळ्यातील वारा हे देखील तहान कमी वाटण्याचे एक कारण आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती थंड हवा श्वास घेते तेव्हा तो शरीरातून गरम हवा बाहेर टाकतो. शरीरात पाणी कमी होण्याचे हेही मुख्य कारण आहे.
• हिवाळ्यात जड थंड कपडे परिधान केल्यामुळे शरीराला जो घाम येतो तो लवकर सुकतो. त्यामुळे शरीरातून किती घाम सुकतो याचा अंदाज येत नाही.
• थंडीच्या काळात लोकांच्या घरात आणि ऑफिसमध्ये हीटरचा वापर केला जातो. ते आपल्या शरीरातील आर्द्रता शोषून घेते, ज्यामुळे आपल्या शरीरात निर्जलीकरण होते. घशात कोरडेपणा आणि तोंड कोरडे होणे ही शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याची लक्षणे आहेत.
• थंडीपासून आराम मिळवण्यासाठी लोक हिवाळ्यात चहा-कॉफीचे सेवन करतात. याचे सेवन केल्याने सर्दीपासून दोन मिनिटे आराम मिळतो, परंतु शरीरात हळूहळू निर्जलीकरण होते.

हे देखील वाचा: कडाक्याच्या थंडीत हीटर वापरल्याने तुमचा जीव जाऊ शकतो, जाणून घ्या हे ५ प्रमुख तोटे.

शरीरात पाण्याच्या कमतरतेची लक्षणे

शरीरात कोरडेपणा किंवा खाज सुटणे, मेंदूचे काम नीट न होणे, गडद पिवळे लघवी, चुरगळलेले ओठ, थकवा आणि गोड खाण्याची जास्त इच्छा ही शरीरातील पाण्याच्या कमतरतेची गंभीर लक्षणे आहेत. यापैकी कोणतीही समस्या उद्भवल्यास, तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता आहे हे समजून घ्या आणि पुरेसे पाणी प्या.