योग चटई: कधीही विचार केला! योग नेहमीच चटईवर का केला जातो, त्यामागील पारंपारिक प्रदेश जाणून घ्या

योग चटईचे महत्त्व: शरीराला निरोगी आणि निरोगी ठेवण्यासाठी, जितके निरोगी केटरिंग केले जाते तितके व्यायाम आणि योग. जेव्हा योगाचे नाव येते तेव्हा आपण ते शारीरिक आणि मानसिक शांततेकडे पाहू शकता, जे दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करणे खूप महत्वाचे आहे. योग क्रियाकलाप करण्यासाठी, प्रत्येकजण योग मॅट किंवा चटई वापरतो, याची आवश्यकता का आहे. आपण जमिनीवर बसून योग का देत नाही, यामागील लपलेले सत्य आपल्याला का माहित आहे?

यापूर्वी या गोष्टी वापरायच्या

योग मॅटचा वापर योग क्रियांसाठी करतो जिथे कुशा पूर्वीच्या काळात योगा, कुशा गवत, चटई किंवा लाकडी फळी वापरत असत, परंतु आजच्या काळात योग मॅट्स आरामदायक आणि योगाभ्यास अधिक चांगले आहेत.

योग चटईचे फायदे जाणून घ्या

योग क्रियाकलाप करण्यासाठी योग चटई का आवश्यक आहे हे जाणून घ्या आणि त्याचे विशेष फायदे काय आहेत, हे जाणून घ्या…

1- जेव्हा आम्ही योगासाठी योग मॅट वापरतो, तेव्हा योग क्रियाकलाप सहजपणे करण्यास मदत करतात. योगामध्ये बर्‍याच पोझेस आहेत ज्याने शरीराच्या सांध्यावर दबाव आणला, जसे की गुडघ्यावर बसणे, ठेवणे, नियोजन करणे किंवा कोपरांच्या मदतीने उभे राहणे. जेव्हा योग येथे चटई असतो तेव्हा वेदना आणि दुखापत होण्याचा धोका कमी होतो. यासाठी योग चटई खूप महत्वाचे आहे.

2- योग मॅट्सशिवाय योग करणे सोपे नाही. येथे काही योगासनांनी गुडघे, कोपर आणि पायांवर अधिक दबाव आणला ज्यामुळे आपल्याला त्रास होऊ शकतो. परंतु योगा चटई ही समस्या कमी करते आणि आरामदायक पृष्ठभाग देते.

योग मॅट (100 सोशल मीडिया) चे फायदे जाणून घ्या

3-योग करण्यासाठी चटई वापरुन शरीराचे संतुलन शिल्लक आहे, म्हणून आपण तेथे उभे आहात किंवा शिल्लक ठेवत आहात. जर योगाने चटईऐवजी दुसरे काहीही वापरले असेल तर आपल्याला इतका विश्रांती मिळणार नाही.

4-योग देखील चटई स्वच्छतेसाठी चांगले आहे. जर आपण थेट जमिनीवर योग करत असाल तर धूळ-चिखल, जीवाणू आणि gic लर्जीक कण आपल्या शरीरातून संपर्कात येऊ शकतात, ज्यामुळे समस्या वाढू शकतात, म्हणून योग मॅट्स वापरा.

आरोग्याची बातमी जाणून घेण्यासाठी क्लिक करा-

जर योग चटई नसेल तर या गोष्टी देखील महत्वाच्या आहेत

आपल्याकडे योगासाठी योग मॅट नसल्यास आपण त्याच्या जागी कुशा गवत चटई, सूती कार्पेट किंवा लाकडी मजल्यावरील योग करू शकता. येथे आपण योग मॅट्सशिवाय योग करू शकत नाही, यासाठी योग मॅट्स वापरण्यास विसरू नका.