योग फक्त चटईवर का केले जाते? कारण जाणून घ्या

योग हा भारतीय परंपरेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आजकाल बरेच लोक निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी योगाचा अवलंब करीत आहेत. योग केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यासही संतुलित करण्यास मदत करते. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक सोप्या योग आसन केले जातात. जेव्हा जेव्हा एखादी व्यक्ती योगा देते तेव्हा त्याच्यासाठी एक विशेष चटई वापरली जाते. परंतु आपण कधीही विचार केला आहे की योग नेहमीच चटईवरच का केले जाते? यामागे वैज्ञानिक आणि पारंपारिक कारण लपलेले आहे?

योग मॅट्स केवळ ory क्सेसरीसाठी ऑब्जेक्ट नसून ही एक आवश्यकता आहे.

जर आपणसुद्धा योगाभ्यास किंवा योग करण्याचा विचार करीत असाल तर योगा मॅट्स केवळ ory क्सेसरीसाठी नसून एक आवश्यकता आहे हे समजणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे. पूर्वीच्या काळात, लोक योगासाठी कुशा गवत, चटई किंवा लाकडी फळी वापरत असत, परंतु आजकाल योग मॅट्स हा एक ट्रेंड आहे.

1 संतुलन आणि पकड राखण्यास मदत करते

योगा देताना शरीर संतुलित ठेवणे फार महत्वाचे आहे, विशेषत: जेव्हा आपण उभे राहून संतुलन राखत आहात. योग मॅट्सची पृष्ठभाग नॉन-स्लिप आहे, जी आपल्याला घसरण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि योग्यरित्या पोस्ट करण्यास मदत करते.

2. उशी आणि सांधे समर्थन

योगामध्ये बरीच आसन आहेत ज्याने शरीराच्या सांध्यावर दबाव आणला, जसे की गुडघ्यावर बसणे, फळी घालणे किंवा कोपर फिरविणे. परंतु योगाने चटईचे सिंहासन कमी केले आणि सांधे यांचे समर्थन केले, याचा अर्थ असा की आपल्याला वेदना किंवा दुखापत होण्याचा धोका नाही.

3. स्वच्छता राखते

जर आपण थेट जमिनीवर योग घेत असाल तर धूळ, जीवाणू आणि gic लर्जीक कण आपल्या शरीराच्या संपर्कात येऊ शकतात. ही समस्या आणखी वाढू शकते, विशेषत: जर आपण सार्वजनिक ठिकाणी किंवा पार्कमध्ये योग करत असाल तर. योग मॅट्स ब्लॉकर म्हणून कार्य करतात आणि आपल्याला स्वच्छ योग करण्यास मदत करतात.

4. आरामदायक अनुभव प्रदान करते

काही योग आसनाने गुडघे, कोपर आणि पायांवर अतिरिक्त दबाव आणला, ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात. परंतु योग मॅट ही समस्या कमी करते आणि एक आरामदायक पृष्ठभाग प्रदान करते, ज्यामुळे आपल्याला कोणत्याही अडचणीशिवाय बराच काळ योगाचा सराव करण्याची परवानगी मिळते.

योग मॅट्सशिवाय योग केला जाऊ शकतो?

आपल्याकडे योगा चटई नसल्यास आपण कुशा गवत चटई, सूती कार्पेट किंवा लाकूड मजला यासारख्या जुन्या पद्धतींचा वापर करून योग देखील करू शकता. परंतु हे लक्षात ठेवा की चटईशिवाय योगा देताना आपल्याला अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आपल्याला दुखापत होऊ नये आणि आपण आपल्या शरीराची उर्जा संतुलित ठेवू शकता.