दारू न पिणाऱ्या लोकांचे यकृत का खराब होत आहे? अमेरिकन डॉक्टरांचा मोठा खुलासा, आजपासून हे काम सुरू करा

मद्यपान न करणाऱ्यांच्या यकृताच्या नुकसानीची समस्या: अनेकांना असे वाटते की यकृत खराब होणे ही समस्या फक्त दारू पिणाऱ्यांनाच असते. जास्त प्रमाणात मद्य सेवन करणाऱ्यांना यकृत खराब होण्याचा धोका असतो. पण तसे नाही. डॉक्टर म्हणतात की खरा धोका आपल्या छोट्या छोट्या सवयींमध्ये आहे, ज्या लवकर ओळखणे खूप महत्वाचे आहे.

खरं तर, यकृत खराब झाल्याची सुरुवातीची लक्षणे सहसा दिसत नाहीत. जेव्हा ते आढळतात तेव्हा यकृत आधीच खराब झालेले असते. डॉ. पाल, एक यूएस डॉक्टर आणि आतडे आरोग्य तज्ञ, यांनी अलीकडेच Instagram वरील एका पोस्टमध्ये यकृताबद्दलच्या सर्वात मोठ्या मिथकांपैकी एक खोडून काढले.

डॉक्टर पॉलने मोठा खुलासा केला आहे

डॉ. पाल म्हणतात की आजकाल यकृताला झालेल्या दुखापतीच्या बहुतेक प्रकरणांचा अल्कोहोलशी काहीही संबंध नाही. त्यामुळे दारू प्यायली नाही तर तुमचे यकृत ठीक आहे, या गैरसमजात राहू नका. कारण हा गैरसमज तुम्हाला मोठ्या संकटात टाकू शकतो.

 

इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा

 

डॉ. पाल यांच्या न्यूएमई (@dr.pals_newme) द्वारे शेअर केलेली पोस्ट

डॉ. पाल यांच्या मते, यकृताचे नुकसान लहान, रोजच्या सवयींमध्ये लपलेले असते, ज्याचा आपण कदाचित विचारही करत नाही. जसे की साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले सकस अन्न खाणे, दिवसभर वारंवार स्नॅक करणे, ज्यामुळे इन्सुलिनची पातळी सतत उच्च राहते, योग्य झोप न घेणे आणि सतत तणावाखाली राहणे. या सर्वाचा हळूहळू यकृतावर परिणाम होतो, ज्यामुळे ते योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही.

हेही वाचा: तुम्ही 2026 साली लठ्ठपणा कमी करण्याचा संकल्प घेत आहात, चुकूनही या सामान्य चुका करू नका.

डॉ. पाल सांगतात की जर तुमची पचनक्रिया नीट होत नसेल आणि तुमचे आतडे मंदावले तर विषारी पदार्थ रक्तप्रवाहात प्रवेश करू लागतात. यामुळे यकृताला अधिक मेहनत करावी लागते. परिणामी, काही काळानंतर ते योग्यरित्या कार्य करत नाही. त्यामुळे गंभीर समस्या निर्माण होत आहेत.

खराब झालेले यकृत कसे बरे होईल?

डॉ.पाल म्हणतात की, चांगली बातमी म्हणजे यकृत बरे होऊ शकते. तुम्हाला फक्त तुमची जीवनशैली आणि आहार बदलण्याची गरज आहे. ते म्हणतात की जेव्हा आतड्यांचे आरोग्य चांगले असते, खाण्याच्या सवयी योग्य असतात आणि पुरेशी झोप लागते तेव्हा यकृत स्वतःच बरे होऊ लागते. योग्य दैनंदिन दिनचर्या आणि खाण्याच्या सवयी हेच यकृतासाठी खरे औषध आहे. त्यामुळे आजपासूनच हे काम सुरू करा.