ज्या लोकांना लहान बोलायला आवडते ते सहसा खूप आनंदी आणि निरोगी का असतात

पुष्कळ लोक लहानशा चर्चा टाळून चांगल्या गोष्टींकडे जाणे पसंत करतात. पण असे दिसून आले की, जे लोक हवामान किंवा रहदारीबद्दल थोड्या चिट-चॅटचा आनंद घेतात ते जीवन योग्यरित्या जगत आहेत.

संशोधनानुसारएखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी झटपट विनोद करणे किंवा तुमच्या शेजाऱ्याशी मैत्रीपूर्ण गप्पा तुमचा मूड उजळ करण्यासाठी आणि तुम्हाला इतरांशी जोडलेले वाटण्यास मदत करण्यासाठी पुरेसे असू शकतात. जे लोक लहानसहान चर्चा स्वीकारतात ते त्यांच्या सर्वांगीण कल्याणासाठी स्वतःला अधिक संधी देत ​​असतील.

विज्ञान म्हणते की ज्या लोकांना लहान बोलणे आवडते ते अधिक आनंदी आणि निरोगी असतात.

लहान बोलणे ही अशा गोष्टींपैकी एक आहे ज्याबद्दल लोकांना तक्रार करायला आवडते. कोणाकडेही वेळ नसतो, किंवा त्यांना फक्त अनोळखी व्यक्तीसोबत काढलेल्या संभाषणात अडकण्यात रस नाही. थोडीशी मैत्रीपूर्ण बडबड हा गुन्हा नाही, परंतु तरीही गोष्टींच्या भव्य योजनेत ते खूपच अनावश्यक मानले जाते.

उनाई हुइझी फोटोग्राफी | शटरस्टॉक

तथापि, अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनने प्रकाशित केलेला अभ्यास किरकोळ चर्चा प्रत्यक्षात तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते याचा पुरावा देऊन त्या कल्पनेला आव्हान देत आहे. त्यांच्या संशोधनात 1,800 हून अधिक सहभागींसह नऊ प्रयोगांचा समावेश होता. विशिष्ट गोष्टींबद्दल बोलण्यात त्यांना किती आनंद मिळेल याचा अंदाज लावल्यानंतर, प्रत्येक व्यक्तीने अनोळखी व्यक्ती किंवा मित्रांसोबत प्रत्यक्ष किंवा ऑनलाइन चॅट केले.

निकाल अत्यंत स्पष्ट होते. बऱ्याच लोकांचा सुरुवातीला अपेक्षेपेक्षा खूप आनंददायक संवाद होता. जरी दोन्ही पक्षांनी विषय कंटाळवाणा म्हणून लेबल केला, तरीही त्यांनी प्रयोग सुरू केल्यावर अधिक आनंदी वाटले.

संबंधित: संशोधनानुसार, आपल्याला जास्तीत जास्त आनंदासाठी आवश्यक असलेल्या मित्रांची अचूक संख्या

लोकांशी बोलणे ही मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यामध्ये मोठी भूमिका बजावते.

तर, छोटीशी चर्चा सुरू होण्यापूर्वीच आपण नकारात्मक मत का तयार करतो? बरं, संशोधकांचा असा विश्वास आहे की लोक या विषयावरच जास्त लक्ष केंद्रित करू शकतात. एकदा ते बोलू लागले, तरीही, परस्परसंवाद अधिक महत्त्वाचा बनतो.

मिशिगन विद्यापीठातील डॉक्टरेट विद्यार्थिनी आणि संशोधनाच्या प्रमुख लेखिका एलिझाबेथ ट्रिन्ह, एमए यांचा दावा आहे की, “खरोखर आनंदाला कारणीभूत असलेली गोष्ट म्हणजे व्यस्तता.” “ऐकल्यासारखे वाटणे, एकमेकांना प्रतिसाद देणे आणि एखाद्याच्या जीवनाविषयी अनपेक्षित तपशील शोधणे हे देखील सांसारिक विषयाला अर्थपूर्ण बनवू शकते.”

समस्येचा एक भाग असा आहे की आपण आपल्या संभाषणांमधून जे काही मिळवतो त्यावरून मोजण्याची आपल्याला सवय झाली आहे. आम्हाला आकर्षक कथा आणि विचारशील मते हवी आहेत, म्हणून अनोळखी व्यक्तीशी दोन सेकंदांच्या गप्पा निरर्थक वाटतात. परंतु दैनंदिन परस्परसंवाद हा मानवी असण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

संबंधित: जे लोक हळू हळू त्यांची सहनशीलता कमी करत आहेत ते त्वरीत समाप्त करण्यासाठी सहसा 8 वाक्ये म्हणतात

आपले जवळचे नाते टिकवून ठेवण्याइतकेच प्रासंगिक संवाद साधणे देखील महत्त्वाचे आहे.

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना माहित आहे की चांगले मित्र आणि कुटुंब असणे अर्थपूर्ण आहे, परंतु तेच महत्त्वाचे संबंध नाहीत. मानसशास्त्रज्ञांनी मजबूत संबंध वेगळे केले आहेत, ज्यात आपण सर्वात जवळचे लोक आणि कमकुवत संबंधांचा समावेश होतो, जसे की बरिस्ता ज्याला आपला नेहमीचा क्रम माहित असतो. मानसशास्त्राचे प्राध्यापक ग्वेंडोलिन सीडमन, पीएच.डी.परिचित आणि अनोळखी लोकांशी वारंवार संवाद साधणे किंवा कमकुवत संबंध, अधिक कल्याणाशी कसे संबंधित आहे याचे वर्णन केले आहे.

लोकप्रतिमा | शटरस्टॉक

गोष्ट अशी आहे की, कमकुवत नातेसंबंधांमुळे आपल्याला आपल्यात एक अशी भावना येते की आपण गमावत आहोत याची आपल्याला जाणीवही नसते. आमचे सर्वात जवळचे नाते खरा आधार देतात, परंतु कमकुवत संबंध आम्हाला आमच्या छोट्या बुडबुड्यांबाहेर जोडलेले ठेवतात.

काहीवेळा, तुम्ही एखाद्या समुदायाचा भाग आहात याची आठवण करून दिल्याने आनंद होतो, जरी तुम्हाला फक्त एखाद्याचे नाव माहित असले तरीही. समाधानी सामाजिक जीवन निर्माण करणे म्हणजे आपल्या जगाला एका समुदायासारखे वाटणाऱ्या अनेक लोकांचे कौतुक करणे होय.

संबंधित: जे लोक फक्त मौन टाळण्यासाठी बोलत असतात आणि बोलत असतात ते सहसा प्रासंगिक संभाषणात 9 वाक्ये म्हणतात

Kayla Asbach या सेंट्रल फ्लोरिडा विद्यापीठातून बॅचलर पदवी घेतलेल्या लेखिका आहेत. ती नातेसंबंध, मानसशास्त्र, स्वयं-मदत, पॉप संस्कृती आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करते.