हिवाळ्यातील लवंगा: भारतीय स्वयंपाकघरात आढळणारा चमत्कारी मसाला लवंग हिवाळ्यात खूप गुणकारी आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खाल्ल्याने तुम्हाला एकाच वेळी अनेक फायदे मिळू शकतात. आहारतज्ञांच्या मते, यामुळे गॅस, ॲसिडिटी, अपचन आणि पोट फुगणे या समस्या कमी होऊ शकतात. आम्हाला कळवा.
वाचा :- हिवाळ्यात बथुआ: हिवाळ्यात बथुआची पाने आहेत फिटनेसची हमी, जाणून घ्या खाण्याच्या पद्धती.
लवंग पाचक एन्झाईम्सचा स्राव वाढवते. यामुळे गॅस, ॲसिडिटी, अपचन, पोट फुगणे या समस्या कमी होतात.
लवंगात युजेनॉल नावाचे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट असते, जे बॅक्टेरिया आणि विषाणूजन्य संसर्गाशी लढण्यास मदत करते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. लवंग घसा खवखवणे आणि श्लेष्मा कमी करू शकते.
लवंग नैसर्गिक खोकला शमन करणारे म्हणून काम करते. याचे सेवन केल्याने दातदुखी, घसादुखी किंवा शरीरदुखीमध्ये आराम मिळतो.
कसे खावे?
पोषणतज्ञ सांगतात, रात्री जेवल्यानंतर लवंग तोंडात ठेवा आणि हळूहळू चावा. त्याचा अर्क हळूहळू गिळून घ्या.
Comments are closed.