हिवाळ्यात सर्दी-खोकल्याचं टेन्शन राहणार नाही! या 5 आयुर्वेदिक डिकोक्शन्सचा अवलंब करा आणि प्रतिकारशक्ती वाढवा

हिवाळ्यातील प्रतिकारशक्ती कढाचे फायदे: हिवाळ्यात सर्दीसोबतच सर्दी, खोकला, ताप, सांधेदुखी असे अनेक प्रकारचे मौसमी आजार वाढतात. अशा परिस्थितीत शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणे अत्यंत गरजेचे आहे. आयुर्वेदात शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी डेकोक्शन खूप फायदेशीर असल्याचे सांगितले आहे. येणाऱ्या थंडीत तुम्ही या डेकोक्शन्सचे सेवन करा आणि तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत करा. आम्हाला सविस्तर माहिती द्या.

हे पण वाचा : बदलत्या हवामानाचा नवा धोका : सर्दी-खोकलाच नाही, कानातले संक्रमणही वाढत आहे! सुरक्षित कसे राहायचे ते जाणून घ्या

तुळस-आले डेकोक्शन

साहित्य: 4-5 तुळशीची पाने, 1 इंच आल्याचा तुकडा (ठेचून), ½ टीस्पून काळी मिरी, 1 टीस्पून मध (थंड झाल्यावर घाला)
फायदे: सर्दी, घसादुखी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणारे म्हणून काम करते.

हळद-दालचिनी decoction (हिवाळ्यातील प्रतिकारशक्ती कढाचे फायदे)

साहित्य: ½ टीस्पून हळद, 1 टीस्पून दालचिनी, 1 टीस्पून मध
फायदे: अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध. हाडे आणि स्नायू मजबूत करते.

हे पण वाचा: केस गळती थांबवण्याचा प्रभावी उपाय, घरीच बनवा आवळा तेल

लिंबू-मध-आले डेकोक्शन

साहित्य: १ कप पाणी, अर्धा लिंबाचा रस, १ चमचा मध, १ इंच आले
फायदे: शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. व्हिटॅमिन सी सह रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

गिलोय-तुळशीचा उष्टा (हिवाळ्यातील प्रतिकारशक्ती कढाचे फायदे)

साहित्य: गिलॉय देठ (2-3 इंच), 5 तुळशीची पाने, थोडी काळी मिरी पावडर
फायदे: व्हायरल इन्फेक्शनपासून संरक्षण करते. शरीरातील ऊर्जा आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.

हे पण वाचा : प्रदूषणामुळे बिघडतेय आरोग्य! आराम देतील सोपे घरगुती उपाय जाणून घ्या

अश्वगंधा-मुलाथीचा डेकोक्शन

साहित्य: 1 टीस्पून अश्वगंधा पावडर, 1⁄2 टीस्पून मुलती, 1 कप पाणी
फायदे: तणाव आणि थकवा दूर करते. हिवाळ्यात शरीराला ऊब देते आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.

सेवन पद्धत (हिवाळ्यातील प्रतिकारशक्ती कढाचे फायदे)

तुम्ही यापैकी कोणतेही डेकोक्शन रोज सकाळी किंवा संध्याकाळी कोमट पिऊ शकता. पण तुम्हाला कोणत्याही औषधाने किंवा आजाराने (जसे की रक्तदाब, शुगर इ.) समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.

हे देखील वाचा: आवळा हंगाम आला आहे, पटकन गोड आणि आंबट चटणी बनवा… महिनाभर चवीचा आनंद घ्या.