थंडीत सायनसच्या रुग्णांचा त्रास वाढतो का? त्यामुळे या उपायांनी तात्काळ आराम मिळवा

हिवाळ्यातील सायनस आराम टिपा: सायनस ही नाकाशी संबंधित समस्या आहे, जी बर्याचदा थंड हवामानात वाढते. या मोसमात थंड वाऱ्यामुळे अनेकांना समस्यांना सामोरे जावे लागते. नाक, कपाळ आणि डोळ्याभोवती जडपणा जाणवणे, डोकेदुखी, नाक बंद होणे किंवा नाकातून पाणी येणे ही सायनसची सामान्य लक्षणे आहेत. थंड आणि कोरडी हवा नाकाच्या आतील अस्तर अधिक संवेदनशील बनवते, ज्यामुळे सायनसची जळजळ वाढते. आज आम्ही तुम्हाला हिवाळ्यात सायनसपासून आराम मिळवण्याचे सोपे उपाय सांगत आहोत.

हे देखील वाचा: थंड हवामानात गरम आणि स्वादिष्ट मेथी भाजी कढी बनवा, भात आणि पराठ्यासोबत सर्व्ह करा.

वाफाळणे: दिवसातून एक किंवा दोनदा कोमट पाण्याची वाफ घेतल्याने नाकातील सूज कमी होते आणि नाक बंद होण्यास मदत होते.

नाक उबदार ठेवा: थंड हवेपासून बचाव करण्यासाठी बाहेर पडताना स्कार्फ किंवा मफलरने नाक आणि तोंड झाकून ठेवा.

हे पण वाचा : अपराजिताच्या फुलांपासून बनवा अँटी एजिंग क्रीम, त्वचेला मिळेल चमत्कारिक फायदे

पुरेसे पाणी प्या: शरीराला हायड्रेट ठेवल्याने श्लेष्मा पातळ राहते आणि सायनसचा दाब कमी होतो.

कोमट पेय प्या: सूप, हर्बल चहा किंवा कोमट पाणी प्यायल्याने नाक आणि घशाला आराम मिळतो.

ओलावा राखणे: खोलीत ह्युमिडिफायर वापरा किंवा जवळच पाण्याने भरलेले भांडे ठेवा, जेणेकरून हवा जास्त कोरडी राहू नये.

हे पण वाचा: फक्त कव्हर धुणे पुरेसे नाही, उशी सूर्यप्रकाशात असणे महत्वाचे आहे, का जाणून घ्या

नाक स्वच्छ ठेवा: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार सलाईन म्हणजेच मिठाच्या पाण्याने नाक धुणे फायदेशीर ठरू शकते.

थंड गोष्टी टाळा: खूप थंड पाणी, आइस्क्रीम किंवा थंड हवेचा थेट संपर्क टाळा.

आपले डोके थोडे उंच करून झोपा: यामुळे नाक बंद होणे आणि डोकेदुखीचा त्रास कमी होऊ शकतो.

हे पण वाचा: केशराचे रोज सेवन करा, तुम्हाला मिळेल आश्चर्यकारक फायदे