हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्याच्या टिप्स: हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होते. त्वचेचे नैसर्गिक तेल कमी होते. काळजी करण्याची गरज नाही, लक्ष देणे आवश्यक आहे. असे मत अकोल्यातील ज्येष्ठ त्वचारोग तज्ज्ञ डॉ.अनिरुद्ध घासकडबी यांनी ओबन्यूजशी बोलताना व्यक्त केले.
घासकडबी म्हणाले की, आपल्या देशात सर्वसाधारणपणे थंडीच्या मोसमात त्वचा कोरडी पडली की काही प्रकारचे त्वचारोगही दिसू लागतात. हिवाळ्यात थंड हवा आणि कमी आर्द्रता आणि जास्त वेळ घरात राहिल्यामुळे त्वचा काहीशी कोरडी होते.
ते म्हणाले की कोरड्या त्वचेला झेरोसिस देखील म्हटले जाऊ शकते. या ऋतूमध्ये त्वचा कोरडी, खडबडीत, खाज सुटते आणि चकचकीत होते. विशेषतः पाय, हात आणि पाठीवर कोरडेपणा थोडा वाढतो. अशा परिस्थितीत जाड मॉइश्चरायझर्स, क्रीम्स, सिरॅमाइड्स, ग्लिसरीन, पेट्रोलियम जेली आदींचा वापर करावा, त्यामुळे भरपूर फायदे मिळतात.
आंघोळीनंतर मॉइश्चरायझर लावा
माहिती देताना घासकडबी म्हणाले की, हिवाळ्यात आंघोळीनंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावणे हे प्रत्येकाचे काम आहे. त्याचप्रमाणे एक गोष्ट लक्षात ठेवा की जास्त गरम पाण्याने अंघोळ करू नका. आणि कोमट पाण्याने आंघोळ करा आणि साबण-मुक्त क्लिन्झर वापरा.
त्याचप्रमाणे जास्त वेळ आंघोळ करू नका. दिवसातून दोनदा शरीराला मॉइश्चरायझर लावा. खोलीतील आर्द्रता राखून ठेवा. हिवाळ्यात तहान लागत नसली तरीही पुरेसे पाणी प्या. एक्जिमा किंवा तत्सम काही त्वचारोगही या ऋतूत दिसून येतात. ज्यामध्ये त्वचेवर खाज सुटलेले लाल आणि कोरडे डाग दिसतात. यासाठी तुमचे डॉक्टर सौम्य स्टिरॉइड क्रीम किंवा टॅक्रोलिमस सारखी औषधे देऊ शकतात.
हेही वाचा:- तुमच्या दैनंदिन जीवनात या जपानी पद्धती वापरून पहा, त्या अतिविचार दूर करतात आणि आनंद देतात.
सुती कपड्यांपेक्षा लोकरीचे कपडे घाला
- त्यांनी सांगितले की बरेच लोक थेट लोकरीचे कपडे घालतात तर लोकरीचे कपडे थेट त्वचेवर घालू नयेत.
- प्रथम सुती कपडे घालावे आणि नंतर त्यावर लोकरीचे कपडे घालावेत.
- तसेच आंघोळ करताना कडक साबण टाळा. त्याचप्रमाणे, नियमितपणे मॉइश्चरायझिंग करा.
- या ऋतूत औषधी क्रीम्ससोबत कोल टार, व्हिटॅमिन डी३ क्रीम वापरा.
- त्वचेशी संबंधित गंभीर प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर प्रकाश थेरपी आणि इतर औषधे वापरली जाऊ शकतात.
- त्याचप्रमाणे धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा, तणाव कमी करा, कारण यामुळे आजार वाढतात.
- आठवड्यातून दोन-तीन वेळा केस धुवा, केसांना जड तेल टाळा, याकडेही लक्ष देणे गरजेचे आहे.
- लोकरीचे कपडे वापरा.
- हातात हातमोजे आणि पायात सुती मोजे घाला.
- हिवाळ्यात मोठ्या गर्दीत जाऊ नका.
- खूप घट्ट कपडे घालू नका.
- अँटी फंगल क्रीम, टेरबिनाफाइन वापरा.
- शक्यतोवर टॉवेल किंवा बेडिंग शेअर करू नका.
- ओठ आणि टाचांना तडे गेल्यास पेट्रोलियम जेली इत्यादी वापरा.
- हिवाळ्याच्या काळात या सर्व गोष्टींकडे लक्ष देणे खूप गरजेचे आहे.
Comments are closed.